شوکا میخواد لاغر شه شما هم بیاین کمک l شوکا بانو

[شوکا بانو]

6خرداد94

22خرداد

29خرداد

[شوکا بانو]

کالری مصرفی امروز من 1555کالری بوده پر خوری کردم

[مملي شيطون]

شوکاجان به جمع ما خوش اومدی کالری شماری از بهترین رژیم هاست کاهشش کنده ولی همیشگی هستش امیدوارم زودتر زیباتن بش

[شوکا بانو]

امروزتاالان 1220کالری نوش کردم:91: حالا موندم تا شب چیکار کنم ؟چون باید سعی کنم از این بیشتر نخورم​

[شوکا بانو]

؟نمیدونم چرا وزنم کم نمیشه ؟؟؟؟
تازه بچه هم شیر میدم که خودش 500کالری در روز میسوزونه:boredsmiley:
این طوری نمیشه باید تا آخر هفته وزنمو برسونم به 80 یاحتی79
باید زودتر نارنجی شم

[شوکا بانو]

:bliss:امروز 1461کالری مصرف کردم

[شوکا بانو]

بعد از دو روز پر خوری با اراده ای قوی تر عزمی جزمتر امروز 1ساعت ونیم پیاده روی داشتم
البته با نی نی:babygirl:کالری امروزم تا الان760:bollywood1::bliss:

[شوکا بانو]

با تلاش وروزی 1ساعت پیاده روی با:899:تو کالسکه واراده ای قوی 1 کیلو کم کردم:cheerleader3::cancan:کالری امروزمم 1685بوده

[shamim2]

با تلاش وروزی 1ساعت پیاده روی با:899:تو کالسکه واراده ای قوی 1 کیلو کم کردم:cheerleader3::cancan:کالری امروزمم 1685بوده

تبریک میگم عزیزم :bollywood1:

[اایدا]

افرین شوکا جون
فعلا کوچولو داری نباید برا تغذیه اذیت شه
حالا با ورزش و پیاده روی کم کن و بدنت رو اماده کن
کوجولو که بزرگتر شد
می تونی رژیم بگیری
موفق باشی گلم:bliss:

[شوکا بانو]

ممنونم ایدا جون مجبورم چون زانوهام خیلی اذیت بود

- - - Updated - - -

کالری امروزم1436