شادابی روح و جسم با وزن مناسب و اندام زیبا

[مریم رز]

شادابی روح و جسم با وزن مناسب و اندام زیبا

هدف: رسم تیکر کاهش وزن

میزان کاهش وزن من در یک ماه – تیر ماه سال 1393
تاریخ شروع	تاریخ پایان	نوع رژیم	مدت زمان	وزن شروع	وزن پایان	میزان کاهش
02/04/93	16/04/93	رژیم 15 روزه کانادایی	15 روز	72	67.5	4.5
17/04/93	20/04/93	رژیم کم خوری	4 روز	67.5	67	0.5
21/04/93	27/04/93	رژیم کالری شماری	7 روز	67	66	1
28/04/93	01/5/93	رژیم هندوانه	4 روز	66	64.5	1.5
میزان کاهش 7.5 کیلوگرم

[donia]

سلام عزیزم خوش اومدی موفق باشی تو مسابقه های هفتگی شرکت کن خیلی بهت انگیزه میده
بوس بوس

[donia]

[*الیزابت*]

سلام عزیزم خوش اومدی موفق باشی

[barbie 72]

سلام خوش اومدی

[باربی اینده]

​خوش اومدی نازنین

[مریم رز]

خیلی ممنون دنیا جون حتما توی مسابقات شرکت خواهم کرد ولی ظاهرا مسابقه از شنبه شروع میشه . درضمن من هنوز دقیقا رژیمی رو که می خوام بگیرم رو انتخاب نکردم و ممنون میشم اگه راهنمایی کنی. راستش می خواستم دکتر خضری رو شروع کنم ولی دو دل هستم . راستی من رژیم 15 روزه کانادایی رو گرفتم و الان دو سه روزی هست که روی هیچ رژیمی نیستم فقط کنترل کردم

- - - Updated - - -

خیلی ممنون دنیا جون حتما توی مسابقات شرکت خواهم کرد ولی ظاهرا مسابقه از شنبه شروع میشه . درضمن من هنوز دقیقا رژیمی رو که می خوام بگیرم رو انتخاب نکردم و ممنون میشم اگه راهنمایی کنی. راستش می خواستم دکتر خضری رو شروع کنم ولی دو دل هستم . راستی من رژیم 15 روزه کانادایی رو گرفتم و الان دو سه روزی هست که روی هیچ رژیمی نیستم فقط کنترل کردم

سلام عزیزم خوش اومدی موفق باشی تو مسابقه های هفتگی شرکت کن خیلی بهت انگیزه میده
بوس بوس