آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
شروع جدید 94
اینم فرم هیکل من وقتی لاغر بشم که خیلیم دوسش دارررررم
ماه رژیم ورزش میزان کاهش وزن نهایی توضیحات خرداد سوئدی
خروج از استاپ
کالری شماریترکیب زومبا پیاده روی در منزل ایروبیک هرکدوم که تونستم .. انجام دادم 4 96 حتما این رژیمو بگیرید تیر
مرداد
شهریور
مهر
آبان
آذر
دی
بهمن
اسفند
وزن شروع
109 هدف اول 95 تا اخرخرداد هدف دوم 85تا آخر شهریور هدف سوم
75 تا آخر دی ماه هدف نهایی (تناسب اندام واقعی)
68 تا آخراسفند
هر روز یه زندگی دوبارست یه شروع جدیده ....
امروز بعد از مدت ها من اومدم روی 99.700 و از اینکه 300 گرم از 100 کمترم و 2رقمی شدم خوشحاالم :boredsmiley:!! چه شادی مسخره ای واقعا :boredsmiley:!!!
من که همون 100 میگیرم وزنمو تا 99 بشم به اون میگن 2رقمی واقعی:boredsmiley::boredsmiley::boredsmiley:
هر روز یه زندگی دوبارست یه شروع جدیده ....
سلام نگین عزیز
خووووووووووبی
چه خبر از رژیم و ورزش؟
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
سلام یکتای عزیز :balloons:ممنون بدک نیست ورزشمو زیادکردم قبلا هرروز ایروبیک یا بدنسازی میرفتم االان زومبا هم تو خونه اضافه کردم تقریبا روزی 45 مین میرم وقت داشته باشم دوچرخه سواریم میرم یا پیاده روی ولی زومبا ثابت شده ..رژیمم که سوئدی بودم اذیت شدم الان اومدم روی پروتئین ایشااالا کاهشم با این رژیم بیشتر بشه یکتا خیلی دلم میخواد تا عید بیااام روی 85 .. در ضمن خیلی ممنون که احوالمو میپرسی برام انگیزه خوبیهنوشته اصلی توسط یکتا اذری
سلام نگین عزیز
خووووووووووبی
چه خبر از رژیم و ورزش؟.. مخصوصا که من اینجا تازه واردم خیلی باا بچه هااا آشنایی ندارم ..
- - - Updated - - -
سلام یکتای عزیز :balloons:ممنون بدک نیست ورزشمو زیادکردم قبلا هرروز ایروبیک یا بدنسازی میرفتم االان زومبا هم تو خونه اضافه کردم تقریبا روزی 45 مین میرم وقت داشته باشم دوچرخه سواریم میرم یا پیاده روی ولی زومبا ثابت شده ..رژیمم که سوئدی بودم اذیت شدم الان اومدم روی پروتئین ایشااالا کاهشم با این رژیم بیشتر بشه یکتا خیلی دلم میخواد تا عید بیااام روی 85 .. در ضمن خیلی ممنون که احوالمو میپرسی برام انگیزه خوبیه
سلام نگین عزیز
خووووووووووبی
چه خبر از رژیم و ورزش؟
هر روز یه زندگی دوبارست یه شروع جدیده ....
سلام دوست عزیز
خیلی از اراده آهنینت خوشم اومد فکر میکنم تو دوره سوئدی حدود 8 یا 9 کیلو کم کردی باید بهت آفرین گفت امیدوارم به هدفت برسی
من تازه شروع کردم و با کانادایی به نظرت بعد اون سوئدیو برم یا پروتئین
سالهاست عبور کرده ام از خویش !!! یادم بخیر
2 رقمی شدنت مبارک عزیزم
انشاالله به زودی به اندام و وزن دلخواهت برسی گلم
سلام به خودم !!! امروز روز اول رژیم پروتئین بود و بد نبود و الان که آخر شبه دارم کارای دانشگاهو انجام میدم و من احساس ضعف دارم !!! :boredsmiley: ولی تا ساعت 10 خوب بودنمیدونم ..
هر روز یه زندگی دوبارست یه شروع جدیده ....
سلام نگین جون ببخشید دیر ج دادم
آره همه چایی سبزا رو میخوردم
ولی هر چی خواستم دوباره شروع کنم
نشد که نشد
الانم 76 کیلوم
از امروز هم رژیم 1 هفته چربی سوزی رو گرفتم قراره بچه ها تایپیک گروهی بزنن
اگه خواستی تو هم بیا
خوشحال میشیم
سلام عزیزدلممممممممممممممممممم مم مرسی یک دنا تشکر و سپاس خانوم خوشگلهه
منکه کاری نمکنم همش همت و اراده خ.ودت هست افرین به این همه تلاشششششششششششش
انشالله جشن نارنجی شدنتو بگیرممممممممممممممم عزیزدلممممممممممممممممم
ارزوی بهترینها رو برات دارم
عزیزدلم هروقت هر کمکی از م برمیاد بگو خانومی
بون کنار شما انگیزه منو خیلی زیاد میگکنهههههههههههههههههههه هه
دوستتت دارمممممممممممممممممممممم م شادو سلامت باشی
If i could pull down the rainbow i would write your name on it and put it back in the sky to let every body know how colourful my life is with friends like you
سلام نگین جون..نگین جون میشه بگی از می رژیم رو شروع کردی و با چه رژیمی چقدر کم کردی
سلام نگین عزیزم
کاهشت مبارک
خانومی بدنت داره به رژیم عادت میکنه..من این طور که شدم یک هفته کالری شماری کردم بعد دوباره یک رژیم پروتیین گرفتم وزنم اومد پایین
در زندگی برای بعضیا
از یک روز ، از یکجا ، از یک نفر به بعد دیگر هیچ چیز مثل قبل نیست !
نه روزها ، نه رنگ ها و نه خیابان ها . . .
همه چیز میشوند دلتنگی !
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
