آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
شروع جدید 94
اینم فرم هیکل من وقتی لاغر بشم که خیلیم دوسش دارررررم
ماه رژیم ورزش میزان کاهش وزن نهایی توضیحات خرداد سوئدی
خروج از استاپ
کالری شماریترکیب زومبا پیاده روی در منزل ایروبیک هرکدوم که تونستم .. انجام دادم 4 96 حتما این رژیمو بگیرید تیر
مرداد
شهریور
مهر
آبان
آذر
دی
بهمن
اسفند
وزن شروع
109 هدف اول 95 تا اخرخرداد هدف دوم 85تا آخر شهریور هدف سوم
75 تا آخر دی ماه هدف نهایی (تناسب اندام واقعی)
68 تا آخراسفند
هر روز یه زندگی دوبارست یه شروع جدیده ....
نوشته اصلی توسط النور
سلام النور جان
هی وای من !!! مرسی عزیزم !! هنوز مه خیلی مونددده !!
راستی منم هکستون رو دیدم ماشالا خوب سایز کم کردینا اسفند دود کنم براتون عزیزم
من اگه لاغر بشم فرم هیکلم میشه شبیه kim kardashian البته از نوع لاغرش !!!
- - - Updated - - -
سلام النور جان
هی وای من !!! مرسی عزیزم !! هنوز مه خیلی مونددده !!
راستی منم هکستون رو دیدم ماشالا خوب سایز کم کردینا اسفند دود کنم براتون عزیزم
من اگه لاغر بشم فرم هیکلم میشه شبیه kim kardashian البته از نوع لاغرش !!!
- - - Updated - - -
سلام دوست خوبم :) به به چه آرزویی از این بهتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت تتتتتر ؟؟؟ مررررسی منم برات روز رژیمی و خوب رو آرزو میکنم گل خانومسلام دوست خوبم. برات یه روز خوب و رژیمی رو آرزو میکنم
- - - Updated - - -
سلام گلی ناز جوووونی مرسی عزیزم از امیدواریها و انگیزه هایی که بهم میددددددی !! میدونیین از موقعی که عکس گذاشتم و بچه ها میان نظر میدن انگیزم هزار برابر شده به رژیم و ورزش و پایبندیم دوهزار برابر
- - - Updated - - -
تا آخر 7روز اول رژیم سوئددددددددددددددددددی نمیرم روی وزنه ببینم سورپرایزم میکنه یا نه ؟؟؟ یعنی امیدوارم !!! فک کن تا این حد که دهه عوض کنم یا نزدیکش بشم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟ ای ووووووووووووووووووووووای
میگم چقدر خوبه اینجا عکسمو گذاااااااااااشتم کلی ویتامین انگیزه و روحیه و پای بندی به رژیم گررررررررررررررفتم یوهوووووووووووو !!! :999:مرسی از دوستای گل زیباتنی :balloons:
هر روز یه زندگی دوبارست یه شروع جدیده ....
mahbobe (19 خرداد 1394)
سلام عزیزم خوبی یه گروه تو ****** زدیم اگه دوست داشتی شمارترو تو خصوصی بده ادت کنم لازم به ذکر است که شماره شما رو فقط من خواهم داشت وتا زمانیکه خودت نزاری کسی به جز سرگروه دست پیدا نمیکند که البته حتما میدونید
امروز همان فردایه که دیروز منتظرش بودیم امروز رو دریابیم
وای نگین خوشبحالت منم یه روزایی از 119به 94رسیدم،درشت اندامم ،بدون این پهلوهای الانم بودم،چه حس خوبی داشت،اما سست اراده شدم ،شهریورم عروسیمه!
کمکم میشی لاغر شم؟
negiin (20 خرداد 1394)
سلام عزیزم منم یه روزی از 98به78رسیده بودم ول کردم شدم 109افسوس گذشته رو میشه خورد ولی الان بابد جبرانش کرد.. حالا منم کمکت میکنم تاجایی که ازم بربیاد قششششنگ تا شهریور میتونیم بشیم 80و خیلی خووووب میشیموای نگین خوشبحالت منم یه روزایی از 119به 94رسیدم،درشت اندامم ،بدون این پهلوهای الانم بودم،چه حس خوبی داشت،اما سست اراده شدم ،شهریورم عروسیمه!
کمکم میشی لاغر شم؟
هر روز یه زندگی دوبارست یه شروع جدیده ....
سلام نگین جان عکساتو دیدم تغییرت فوق العاده بود آفرین .من و تو چقدر شرایطمون شبیه همه فرم هیکلتم عالیه اما متاسفانه فرم هیکل من سیبی شکله.اصن نمیخوره بهت 96باشی بهت میخوره فوقش78-75کیلو باشی.موفق باشی دوستم
negiin (20 خرداد 1394)
سلام عزیزم برات آرزوی موفقیت دارم :) و سلامتی
مرسی بانو از انگیززززه :)
آره فرم هیکل من گلابیه معضلم هست لاغر کردنش واقعا !! راستی از چه لحاظ شبیه هم هستیم ؟؟؟ نکنه شماهم مثل من نوسان وزن داشتی ؟!؟
فعلااااا که 96 ام :((( شیما جون شما الان وزنت چنده ؟
هر روز یه زندگی دوبارست یه شروع جدیده ....
سلاااااااااام
نگین عزیزززززززززززززز
خوووووبی دوستمممممممممممممممم
چ.خبرررررررررررررررررررر
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
negiin (20 خرداد 1394)
سلاااااااااام
نگین عزیزززززززززززززز
خوووووبی دوستمممممممممممممممم
چ.خبرررررررررررررررررررر
سلااااااااام عزیزم مرسی بدک نیستم خدارو شکر
ولی وزنم استاپ داده انگار
هر روز یه زندگی دوبارست یه شروع جدیده ....
یکتا اذری (20 خرداد 1394)
نگین جون عاللللللللللللللی شدی آفرین! وزنت هم خیلیییییییییییییییی کمتر از 96 نشون میده! نهههههههههایتا 75!
آفرین به اراده ت! :cheerleader3::cheerleader3::cheerleader3::cheerle ader3::cheerleader3::cheerleader3:
در ضمن هیکل گلابی زیباترین نوع هیکل برای خانومه! واقعا آدم جذاب میشه سیب خیلی بده!
همینطوری ادامه بده بنظرم شما با 74 یا 5 کیلو وزن مانکن میشی چون کمتر نشون میدی!
negiin (21 خرداد 1394)
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
