سلام دوستان.من از ديشب توي اين سايت كه يكي از دوستام بهم معرفي كرده بود عضو شدم
هنوز چيز زيادي درمورد اينجا نمي دونم.فقط يه چيزايي راجب اين دفترچه فهميدم.:89:
ما هم يه دفعه اي جوگير شديم گفتيم دفترچه درست كنيم!بگو خب؟
از خودم كه بخوام براتون بگم سارا هستم 14 ساله.قد 150 و وزن 47.:bollywood1:
قدم خيلي كوتاهه با اين كه خانواده ي پدريم همه قد بلندن.من از امروز تصميم گرفتم ورزش كنم تا قدم بلند بشه.الان ميگين كه اينجا همه وزن كم مي كنن اين مي خواد قدش بلند بشه!
درسته ولي مي خوام لاغر هم بشم چون قبل از ماه رمضون 42 كيلو بودم و حالا 5 كيلو چاق شدم و اين خيلي بده.
تنها جايي كه چاق شده هم شكممه.
واي اعصابم خيلي خورده كه شكم در اوردم.
به هر حال لاغر كوتوله خيلي بهتر از چاق كوتوله اس مگه نه؟!:899:
من به سن بلوغ رسيدم ولي صفحات رشدم بازه و از اونجايي كه از نظر ژنيتيكي بايد قدم بلند بشه،مي خوام از امروز ورزش كنم و بلند بشم
در كنارش هم با ورزش هاي ديگه لاغر مي شم
اممممممم راستي حركات ورزشيمو نگفتم:
راستش ماه پيش كلاس ايروبيك مي رفتم ولي الان روزي
1 تا 1/5 ساعت پياده روي
1 تا 2 ساعت زومبا
30 دقيقه طناب
20 تا 30 دقيقه دوچرخه
حلقه هم به مامي سپردم برام تهيه كنه.ايشاالله اونو هم شروع مي كنم.دعا كنين قبل از مدرسه ها به 45 برسم
از طرفي هم مصرف غذا ها رو آوردم پايين.نه اينكه رژيم خاصي گرفته باشم...نه
فقط سعي دارم از غذاهاي پركالري كمتر استفاده كنم
براتون آرزوي موفقيت دارم
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت