رژیم پردردسرمن.......shima69 l

[shima69]

اگر به خانه من آمدی برای من ای مهربان چراغ
بیاور
و یک دریچه که از آن
به ازدحام کوچه خوشبخت بنگرم
فروغ فرخزاد

وزن شروع در تاریخ 94/3/26	88
هدف اول	83
هدف دوم	80
هدف سوم	78
هدف چهارم	75
هدف پنجم	72
هدف نهایی	70

[shima69]

عزیزم .......... با امید به خدا انشالا موفق میشی و به وزن هدفت و سلامتی ات می رسی

ممنون عزیزم.امیدوارم همه ما موفق بشیم

[نسکافه]

سلامم
خووووش اومدی
انشالله که بتونی به وزن هدفت زودی برسی
خوشبختانه اضافه زیاد نداری

کالری شماری هم رژیم خوبیه
درسته آرومه ولی فشارش هم کمتر و ماندگارتر هست
فقط سعی کن مواد مفید بیشتر توی رژیمت باشه
ورزش هم که باعث میشه هم بدنت خوش فرم بشه و هم بتونی کالری بیشتری بخوری و باز فشار کمتری بهت وارد بشه

هنوز روزهای زیادی از آذر مونده....

[shima69]

خدایا چنان کن سر انجام کار تو خشنود باشی و ما لاغر و آماده به کار خخخخخ

آمممممممممممممین.

- - - Updated - - -

سلامم
خووووش اومدی
انشالله که بتونی به وزن هدفت زودی برسی
خوشبختانه اضافه زیاد نداری

کالری شماری هم رژیم خوبیه
درسته آرومه ولی فشارش هم کمتر و ماندگارتر هست
فقط سعی کن مواد مفید بیشتر توی رژیمت باشه
ورزش هم که باعث میشه هم بدنت خوش فرم بشه و هم بتونی کالری بیشتری بخوری و باز فشار کمتری بهت وارد بشه

سلام ممنون از توصیه هات نسکافه عزیز.

- - - Updated - - -

سلام عزیزم خوش اومدی

چرا پر درد سر ؟؟؟ ایشالله بی درد سر همش رو کم میکنی

همیشه اونجایی که تو ایستادی نهایت ارزوی دیگری ست

موفق باشی دوست نارنجی من

سلام ممنون گلم.پردردسره چون اعتماد بنفسم پایین اومده.ارادم خیلی سست شده.

[shima69]

[shima69]

فتبارک الله احسن الخالقین

پاییز ،فصل دوست داشتنی من

[silda]

فتبارک الله احسن الخالقین

پاییز ،فصل دوست داشتنی من

اوووووووووووووووووووووووو ووووم عاشق پاییزم و فصل دوسداشتنی من
تولد خودم و عشقمم تو فصل پاییزه:bollywood1:

[mona1362]

سلام گلم ، خیلی خوش اومدی
مطمئن باش اینجا کنار دوستای خوب زیباتنی خیلی زود به وزن دلخواهت میرسی گلم

[shima69]

ووووووااااااای من وقتی اینو دیدم کلی خندیدم خیلی بهم حس خوبی میده ای جاااااااااااانم!!!
چقدر تلاش میکنن:84:

- - - Updated - - -

سلام گلم ، خیلی خوش اومدی
مطمئن باش اینجا کنار دوستای خوب زیباتنی خیلی زود به وزن دلخواهت میرسی گلم

سلام.ممنون گلم.مم امیدوارم


- - - Updated - - -

سلام به دوستای مهربونم چطورین؟با آخرین روزهای پاییز در چه حالین؟با رژیم در چه حالین؟
1سوال من که اینجا تازه واردم برای رژیم گرفتن گروهی باید چه کنم؟تنها تنها زاد حال نمیده؟

[shima69]

اوووووووووووووووووووووووو ووووم عاشق پاییزم و فصل دوسداشتنی من
تولد خودم و عشقمم تو فصل پاییزه:bollywood1:

تولد خودم هم تو همین فصله به خاطر همین این فصل رو خیلی دوست دارم

[الینا1]

سلام خانومی خوش اومدی واست ارزوی موفقیت میکنم پیشاپیش تولدت وبهت تبریک میگم