راز زیبایی سالم زیستن است ، سودابه

[سودابه]

سلام به همه دوستان ، من امروز تازه عضو انجمن شدم ، دو ماه پیش عروسی کردم و چشمتون روز بد نبینه تو دو ماه شدم 55 کیلو ( قبلش 48 کیلو بودم! )

تصمیم گرفتم تا اوضام بد تر نشده لاغر بشم و اینبار سعی کنم لاغر بمونم ، امیدوارم با کمک دوستای عزیزم تو این سایت بتونم به هدفم برسم

برای همه آرزوی موفقیت دارم

[سودابه]

انشالله عزیزم
زودتر هم کم میکنی
مطمئن باش
نه عزیزم مطمئنم گروهت سبزه bmi شما 24 هست یعنی گروه سبز

- - - Updated - - -

انشالله عزیزم
زودتر هم کم میکنی
مطمئن باش
نه عزیزم مطمئنم گروهت سبزه bmi شما 24 هست یعنی گروه سبز

باشه جانم گروهمو عوض می کنم

مرسی که به فکری

[سودابه]

و اما گزارش امروز من ( بخونین و بخندین به منه شکمو)

از آنجایی که یکشنبه مهمونی بودم و دوشنبه ناهار بیرون خوردیم و بدشم رفتیم تولد بنده الان حدود 56 کیلو وزن دارم

ولی با رژیمی که از امروز صب شرو کردم حتما تا آخر هفته میشم 54

بهتون قول میدم

[tinkerbell]

استعدادت تو حلقم:899:
استعدادت به منم رفته
عزیزم از امروز رژیمتو بگیر و با اراده جلو برو

- - - Updated - - -

[QUOTE=سودابه;83562]و اما گزارش امروز من ( بخونین و بخندین به منه شکمو)

از آنجایی که یکشنبه مهمونی بودم و دوشنبه ناهار بیرون خوردیم و بدشم رفتیم تولد بنده الان حدود 56 کیلو وزن دارم

ولی با رژیمی که از امروز صب شرو کردم حتما تا آخر هفته میشم 54



من مطمئنم که کمتر هم میشی

بهتون قول میدم
آرهههه

- - - Updated - - -

[QUOTE=سودابه;83562]و اما گزارش امروز من ( بخونین و بخندین به منه شکمو)

از آنجایی که یکشنبه مهمونی بودم و دوشنبه ناهار بیرون خوردیم و بدشم رفتیم تولد بنده الان حدود 56 کیلو وزن دارم

ولی با رژیمی که از امروز صب شرو کردم حتما تا آخر هفته میشم 54



من مطمئنم که کمتر هم میشی

بهتون قول میدم
آرهههه

[سودابه]

چه کنم عزیزم ، با استعدادم دیگه!

مرسی که روحیه میدی

[tinkerbell]

عزیزم رژیم پروتئین خوب پیش میره ؟
چیکار کردی امروز ؟
منتظر خبرای خوب خوبیماااا:cheerleader3:

- - - Updated - - -

عزیزم رژیم پروتئین خوب پیش میره ؟
چیکار کردی امروز ؟
منتظر خبرای خوب خوبیماااا:cheerleader3:

[سودابه]

عزیزم رژیم پروتئین خوب پیش میره ؟
چیکار کردی امروز ؟
منتظر خبرای خوب خوبیماااا:cheerleader3:

- - - Updated - - -

عزیزم رژیم پروتئین خوب پیش میره ؟
چیکار کردی امروز ؟
منتظر خبرای خوب خوبیماااا:cheerleader3:

امروز صبونه شیر کم چرب خوردم با یه خرما

اصلاً گوشت دوس ندارم ولی ناهار گوشت آب پز خوردم با فلفل سیاه

یه ساعت پیشم یه خرما خوردم

فعلاض که مشکلی ندارم

طبق برنامم ساعت 10 میرم ورزش کنم

[tinkerbell]

امروز صبونه شیر کم چرب خوردم با یه خرما

اصلاً گوشت دوس ندارم ولی ناهار گوشت آب پز خوردم با فلفل سیاه

یه ساعت پیشم یه خرما خوردم

فعلاض که مشکلی ندارم

طبق برنامم ساعت 10 میرم ورزش کنم

خیلی عالیه عزیزم
همین طور پیش بری حتما موفق میشی


- - - Updated - - -

امروز صبونه شیر کم چرب خوردم با یه خرما

اصلاً گوشت دوس ندارم ولی ناهار گوشت آب پز خوردم با فلفل سیاه

یه ساعت پیشم یه خرما خوردم

فعلاض که مشکلی ندارم

طبق برنامم ساعت 10 میرم ورزش کنم

خیلی عالیه عزیزم
همین طور پیش بری حتما موفق میشی

[سودابه]

مرسی عزیزم

من تو رو نداشتم چیکار می کردم؟ قربونت برم

[tinkerbell]

مرسی عزیزم

من تو رو نداشتم چیکار می کردم؟ قربونت برم

قربون تو جیگر
مرسی لطف داری

- - - Updated - - -

مرسی عزیزم

من تو رو نداشتم چیکار می کردم؟ قربونت برم

قربون تو جیگر
مرسی لطف داری

[سودابه]

امروز روز دوم پروتئینمه

راستش زیاد بد نیس

گوشت اصلاً دوس ندارم ولی به چشم دارو بهش نگا می کنم و می خورم

هم سرحالم هم کاهش وزنم خوبه

با اینکه اصلاً وقت ندارم ولی ساعت 10 تا 11 شب ورزش می کنم

- - - Updated - - -

دوستان رژیم گرفتن سختیایه خودشو داره ولی من نمیگم تا بزرگ نشن ( نمیخوام به مشکلات رو بدم )

تموم که شد میام و همشو می گم و یه دله سیر گریه می کنم

دلم به حال خودم سوخت:au: