دفرچه من .... عاطفه باید لاغر بشه

[atefeh.sh]

من عاطفه هستم 31 سالمه متاهل، کارمند و دانشجوی ارشد هستم

تا اونجایی که یادمه از بچگی تپل بودم انواع و اقسام رژیمها و دکترا رو هم امتحان کردم ولی همش لاغر شدمو باز برگشته

بعد ازدواجم خیلی چاق شدم به 92 رسیدم شروع کردم با کم خوری به 82 رسیدم ولی یه کوچولو مریض بودم ول کردم امروز با کمال شگفتی دیدم شدم 86.500

چون میخوام نی نی بیارم قبلش حتماً باید لاغر شم از امروز رژیم 1 هفته‌ای چربی سوزی رو شروع کردم

امیدوارم در این سایت و در کنار دوستان بتونم به هدفم برسمممم

[somy]

عاطفه جون خيلي خوش اومدي حتما موفق ميشي عزيزم

[atefeh.sh]

دوستم خیلی ممنونم از انرژی ++++++++++++++ ی که بهم دادیی

[atefeh.sh]

خووووو من با این رژیم شروع کردم
http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...%8C%D9%86-430/

صبح 2 لیوان آب و آبلیمو
40 دقیقه پیاده‌روی

صبحانه 1 لیوان شیر + خرما
ساعت 10 هم چای + خرما
ناهار مرغ آبپز با آبلیمو
ساعت 2 خرما با چای
شامم احتمالاً ماهی میخورم

[leilaa]

سلام عاطفه جون. به جمعمون خوش اومدی.
موفق باشی.

[atefeh.sh]

ممنون لیلای عزیز امیدوارم در کنار هم همگی موفق باشیم

[هلی]

سلام عاطفه جون
خیلی خوش اومدی
اینجا محل تحقق اهداف و آرزوهاست
ایشالا به وقتش نی نی دار هم میش

[atefeh.sh]

خوووو پروژه من با شکست مواجه شد دیشب باز میگرن لعنتیم گرفت زیر سرم بودم امروزم هنوز منگم خیلی حیف شد دقیق تا ساعت 8 رعایت کرده بودم

ولی دوباره از فردا شروع میکنم از روز اول و میگیرم این یه هفته رو اگر بتونم بگیرم میرم سراغ کالری شماری:boredsmiley:

[هلی]

فدات شم سلام
امیدوارم که سردردت بهتر بشه
ولی شما که میگرن داری در انتخاب رژیم خیلی باید دقت کنی
چرا کلا با کالری شماری جلو نمیای
موندگاریش بیشتر

[atefeh.sh]

سلام عزیزم مرسی بهترم
دوستم این مقدارم که کم کردم با کالری شماری بوده ولی گفتم این چند کیلویی و که یه دفعه زیاد شده رو با این رژیم کم کنم بعد دوباره برم سراغش