دفترچه کاساندرا

[کاساندرا]

سلام.
من تازه امروز عضو این سایت شدم.امیدوارم که بتونم همونقدر که به خودم برای داشتن زندگی هرچه سالمتر و رنگی رنگی تر کمک میکنم، همونقدر هم به بقیه دوستان کمک کنم.:06:

[aida]

سلام موفق باشی :67:
منم فقط چند روز زودتر از تو عضو شدم امیدوارم در کنار هم به هدفهامون برسیم :01:

[mariami]

سلام کاساندرای عزیز
به زیباتن خوش اومدی عزیزم. امیدوارم در راه رسیدن به هدفت موفق باشی و خوشحالم که علاوه بر خودت به فکر کمک به سایر دوستان هم هستی.

[hamraz]

کاساندرای عزیزم منو بهت خیر مقدم می گم و خوشحالم که یه دوست با اراده و با مسئولیت دیگه به جمعمون اضافه شده
امیدوارم خیلی زود به هدف برسی عزیزم

[کاساندرا]

ممنون از همه دوستای عزیزم.خیلی خوشحالم که یه همچین سایتی به زبان فارسی به وجود اومده.چون میدونم تشویق و همیاری بقیه خیلی میتونه تو روحیه و پشتکار تاثیر داشته باشه.همتون بوس بوسس

[fereshteh]

منم ورودت رو به زیباتن خوش آمد میگم کاساندرا جون:67: منم زیباتن رو خیلی دوست دارم وقتی بهش سر میزنم کلی انرژی و انگیزه میگیرم :04:
برات آرزوی موفقیت میکنم و امیدوارم به اهداف قشنگت برسی

[مملي شيطون]

دوست عزيز به جمع ما خوش اومدي ميدوارم در کنار هم به هدف مشترکمون برسيم :01:

[Zenith]

به زیباتن خوش اومدی کاساندرا جان:67: تازه وارد زیباتن شدی اما امیدوارم از اون دست افرادی باشی که مدام شاهد کاهش و موفقیتت باشیم

[کاساندرا]

امروز بالاخره باشگاه باز شد و من و دوستم رفتیم باشگاه و یک ساعت و نیم خودمونو کشتیم.اول هوازی کار کردیم بعدشم دمبللل حسابی سوزوندیممما.
ولی وقتی رفتم رو وزنه خیلی خورد تو ذوقم.دوباره شده بودم 62:45:
قبلنا بدنم بعد دو سال باشگاه رفتن بالاخره داشت فیتنسی میشد و خودم کیف میکردم.شده بودم 58 کیلو،ولی الان باید همه چی رو از اول شروع کنم.

[Zenith]

کاساندرا جان سعی کن همزمان با ورزش رژیم بگیری. بدنسازی و باشگاه بدون رژیم یا اصلاح لایف استایل، به محض رها کردنش وزن بر میگرده!