سلام .امیدوارم بتونم مطالب مفیدی رو برای خودم و کاربران گرامی بیان کنم.
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام .امیدوارم بتونم مطالب مفیدی رو برای خودم و کاربران گرامی بیان کنم.
ای ول ممووووووووووووووووول خوش اومدییییییییییییییییییییی ی
- خواستن توانستن است
banooo58 (12 تیر 1392)
سلااااااااااااااام ممول جون
خوش آمدی
خدایا شکرت بخاطر همه چی
خدایا نی نی رو برام سالم نگه دار
من هم دوباره شروع میکنم به رسیدن بسلامتی
banooo58 (12 تیر 1392)
ممنونم بچه ها.
فعلا که دارم گیج میزنم تا با محیط سایت اشنا بشم.
رفتم تیکر بسازم اعدادم ثبت نمیشد وقتی وارد میکردم!
banooo58 (13 تیر 1392)
سلام ای دل نورانی خورشید، ای نگاه آبی آسمان، ای شکوه آفرینش!
سلام ای وسیع جاری، ای پهنه نور باران، ای طراوت بی کران
روزت به خیر
خدا كنه تويي كه تو اين دفترچه قدم گذاشتي
حاجت روا بشوي و عاقبت بخير
خدا كنه لبت خندان و دلت شاد باشه
خدا كنه غم از دلت رخت بر كنه
خدا کنه ....
الهي امين
memol (12 تیر 1392)
سلام خوش اومدییییییییییییییی مشخصاتت رو کامل کن
سلام ممول جان
خوبی؟
کوجایی؟
رژیم داری؟
خدایا شکرت بخاطر همه چی
خدایا نی نی رو برام سالم نگه دار
من هم دوباره شروع میکنم به رسیدن بسلامتی
banooo58 (13 تیر 1392)
سلام ممل عزیز مشخصاتت رو کامل نمی کنی بیشتر بشناسیمت؟ الان رژیم خاصی رو شروع کردی؟کمکی خواستی بگو عزیزم
banooo58 (13 تیر 1392)
سلام خوبی؟
چی کار میکنی برنامه خاصی شروع کردی؟
خدا كنه تويي كه تو اين دفترچه قدم گذاشتي
حاجت روا بشوي و عاقبت بخير
خدا كنه لبت خندان و دلت شاد باشه
خدا كنه غم از دلت رخت بر كنه
خدا کنه ....
الهي امين
سلام
صبر کنید خب!
من تازه واردم. یکم زمان میبره تا کوچه پس کوچه های سایتتون رو یاد بگیرم.
چشم کامل میکنم. علی الحساب ممول هستم. دختر. 26 ساله.
رژیم خاصی مدارم فقط کم میخورم.
البته اضافه وزن چشم گیری هم ندارم.
4ساله ورزش میکنم بدون هیچ فاصله ای. ایروبیک.
حدود 8 ماه اینطورا فقط ورزش کردم خیلی درگیر رژیم نبودم.
حالا یک ماه هست یکم مراعات میکنم توی تغذیه.
یک ماه 2 کیلو کم کردم.
دارم برای مسابقات ایروبیک استپ اماده میشم.
61کیلو و 800گرم بودم 2ماه پیش الان شدم 59کیلو و 700 گرم.
مربیم میگه تا 57 خوبه اما من 55 کیلو رو ترجیح میدم.
الان فعلا درگیریم لاغر شدن صورتم هست. سایز بیشتر از وزن کم میکنم.
صورتم شل نشده .چروک نشده. نریخته اما کوچیک شده. خیلی نگرانم کرده.
دنبال راهکاری برای حفظ صورتم هستم.
ممنون میشم راهنمایی کنید.
این مطالب رو به پست اول منتقل خواهم کرد.