دارم روز به روز چاقتر میشم کمک...

[azin]

سلام دارم خیلی چاق میشم چی کار کنم؟

[neli]

به نظر نمیاد خیلی تو تصمیمت محکم باشی
آدمی که تصمیم گرفته لاغر شه نمیشینه گریه کنه اشتهام زیاد شه
اول فکر می کنه واسه اون اشتها باید چکار کنه؟
خوب باید چکار کنی؟
اول باید وعده های غذایی ات رو کوچک کنی ولی تعداد میان وعده هات رو زیاد کنی
دوم بلند شی بری وسایل سالاد بخری
تنبلی هم ندارییییییییییییییم
هر روز سالاد درست کنی قبل نهار و شام کلی سالاد درست کنی و وسط هم گرسنه شد باز سالاد بخوری
سوم ورزش کنی هم اشتها رو سرکوب می کنه هم به لاغری ات کمک می کنه
چهارم دنبال یه روش خوب واسه لاغری می گردی
ایا کالری شماری یا اگه حوصله اش رو نداری از متخصص تغذیه کمک می گیری
الان که تصمیمت محکم بوده کدوم از این کارها رو کردی و باز هم 1 کیلو اضافه کردی؟

[azin]

نلی جونم اینا گفتنش سادست ولی عمل کردنش خیلی سخته

[neli]

تصمیمش رو نداری
هروقت اراده ات محکم شد برگرد

[azin]

آذین جون منم دقیقا مثل شما هستم. هیچ لباسیم اندازم نمیشه و اصلا نمیتونم راه برم چون چاق شدم وزنم فشار میاره به پاهام. اما از وقتی با اینجا آشنا شدم که الان حدود 8روزه 4کیلو کم کردم
عزیزم توی رژیم های گروهی شرکت کن اونوقت انگیزه پیدا میکنی
منم هر وقت عصبی میشدم بیشتر میخوردم اما الان تا عصبی میشم میرم توی اتاق و در رو میبیندم
اراده کن میتونی حتما

سلام خانومی تو هم بعد ازدواجت اینجوری شدی؟ یا قبلا هم تپلی بودی؟

[***super star**]

سلام super star جونم
من اصلا کم نمیخورم تازه خیلیم اشتهام زیاده
اهل ورزشم نیستم خانومی:241:

آذین جون همه ی ماهایی که اینجا هستیم اشتهای زیاد داریم و اهل ورزش هم نبودیم اگه کسی حرفمو قبول نداره عکسشو ثابت کنه چون نعوذ بالله خدا هم بیاد پایین به من بگه یه آدم اهل ورزش بی اشتها چاق شده باور نمیکنم خیلی از ما و شاید هممون عاشق غذا بودیم و هستیم اما مجبور شدیم این عشق و سرکوب کنیم چون عاشق خوش اندامی هم بودیم پس باید یکیشو انتخاب میکردیم شما هنوز از وضعی که داری متنفر نشدی که اگه میشدی اشتهارو بهونه نمیکردی اینم بدون آدم چاق تا زندس اشتها داره پس اگه سلامتیتو دوس داری و واقعا از این وضع خسته شدی تصمیم بگیر هر وقت با خودت کنار اومدی یه یا علی بگو وشروع کن عزیزم

[Kiki]

آذین جون ببخشید که من دیر متوجه حضورتون شدددددددددددددم خیر مقدم میگگگگگگگگگگگگگگگگم

[Aylar]

منم خیر مقدم میگم
بشین یکم فکر کن ببین با خودت داری چیکا میکنی
و ایا هیکل خوب و میخوای یا غذا ؟
جواباشو پیدا کن ! و بعد عمل کن

[*aida*]

نلی جونم اینا گفتنش سادست ولی عمل کردنش خیلی سخته

آذین جون . اصلا سخت نیست . این طوری فکر نکن . به نظر من که با ورزش خیلی راحت میشه وزن کم کرد . البته باید یک انگیزه قوی داشته باشی . اگه کسی باشه که تشویقت کنه هم خیلی خوبه

[Kiki]

آذین جون این حرفا رو من که خیلی تاثیر گذاشت من هیکل خوب میخواااااااااااااااااام

[azin]

سلام تو این چند روزه چاقتر نشدم ولی هنوز رو 88 هستم...