خوشگل که هستم، قدم هم که بلنده ،لاغرهم بشم ،میشم باربی"خانم وکیل"

**خانم وکیل** · 02 اسفند 1393, 15:32

سلام خوش اومدین

مدتی بود که چاقی و لاغری برام اهمیت نداشت.
زایمان کرده بودم و شیر میدادم و اصلا نمیخواستم بخاطر اندامم به کودکم اسیب بزنم.
ولی الان دیگه میتونم با خیال راحت به متناسب شدن ودر نهایت باربی شدن فکر کنم
امیدوارم به لطف پروردگار و در کنار دوستان زیباتنی خودم به این هدف مهم و ارزشمندم برسم
و تا اخر عمر از داشتن هیکل خوش فرم هم خودم هم خانوادم لذت ببریم.

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 02 اسفند 1393 15:32

**atefeh 71** · 02 اسفند 1393, 15:38

موفق باشی خانوم وکیل
مشخصاتت رو لطفا کامل کن....

**خانم وکیل** · 02 اسفند 1393, 21:29

من میخوام از فردا رژیم کالری شماری به روش 5 به 2را شروع کنم کلی مطلب از نت گرفتم همه رو پرینت کردم مثل شبهای امتحان دور و برم کاغذ ریخته بود

بعد جزوه هامو مرتب کردم و منگنه زدم و کالری غذاهارو بر طبق مقدار غذای خودم محاسبه کردم . مثلا زده برنج 100 گرم 360 کالری داره یک پیمانه برنجی که هرروز میخورمو حساب کردم دیدم 120 گرمه کالریش هم شد 432. اینجوری تقریبا همه غذاهایی که در طول هفته میخوریم رو کالریشو در اوردم

- - - Updated - - -

عاطفه جون مرسی که اومدی

ایشالا تو هم موفق باشی

**khanoom_vakil** · 03 اسفند 1393, 01:19

سلام عزیزم خوش اومدی موفق باشی

**نگاتیو** · 03 اسفند 1393, 07:48

سلام عزیزم
به زیباتن خوش اومدی، انشالا که موفق بشی و زود به وزن دلخواهت برسی

**fofoli** · 03 اسفند 1393, 09:11

سلام دوست عزیز
تو صفحه انجمن قسمت پایین صفحه
رژیم های مختلفی هست
تو اون قسمت برای وزنهای متفاوتی رژیم کالری شماری هست
هرجا هم سوالی داشتی درخدمتم

**atefeh 71** · 03 اسفند 1393, 10:14

من دوباره از نو شروع کردممممممممم....................:999:

**خانم وکیل** · 03 اسفند 1393, 12:26

سلاااااااااااااااااااااام به همه دوستای گلم
مرسی از خوشامد گوییتون

امیدوارم هممون تو این کار سخت موفق باشیم

- - - Updated - - -

عاطفه جون
فوفولی جان
خانوم وکیل جان{جالبه که ااسمهای کاربریمون هم شبیه همه }
نگاتیو جون

با اومدنتون بهم دلگرمی دادین
ممنون میشم بازم بهم سر بزنین

- - - Updated - - -

بچه ها راستش هنوز سایت خیلی دستم نیومده اخه صفحه اش یک کم شلوغ پلوغه
الان میخوام یک سوال بپرسم نمیدونم همینجا باید بپرسم یا جای دیگه
حالا میپرسم اگه جاش اینجا نیس پیشاپیش معذرت میخوام راهنماییم کنین لطفا

من میخوام رژیم 5 به 2 رو بگیرم هرچی هم گشتم توی انواع رژیمها این یکی نبود
کسی هست اینو گرفته باشه
یا توضیحاتشو بدونه
اگه میدونید ممنون میشم بگید مرسی