سلام دوستان, خوبــیــــن؟؟ :)
من اینجا تازه واردم...دقیقا نمیدونم چیکار باید بکنم.یجورایی خوشحالم که این سایت رو پیدا کردم.شاید اینجا بتونم به وزن ایده آلم برگردم :au: البته با کمک شما دوستای خوبــــم :)
خب راستش من میخوام 7-8 کیلو کم کنم اگه هم بتونم این کار رو تا اواسط ماه دیگه انجام بدم خیلــــــــی خیلــــــــی خـوب میشههه ولی مشکل اینجاست که چون واسه کنکور درس میخونم فعلا نه برام مقدوره که برم باشگاه نه اینکه میتونم برم پیاده روی... تحرکم هم که خیلی اومده پایین :((
اصلا هم دلم نمیخواد وزنم بیشتر از این شه...واقعا نمیدونم چطور میتونم 7-8 کیلوکم کنم (البته با صرف نظر از رژیم)
اگه کمکم کنین خب راستش کاری که نمیتونم واسه تشکر انجام بدم ولی یه دنیااااا ممنونتون میشم. لطفا هر کی در این زمینه چیزی میدونه به منم بگه :)
ایشالا که اینجا دوستای خوبی پیدا کنم و بتونم به وزن قبلیم برگردم...
منتظر کمکتون هستماااا... میسی :×
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت