آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
من خاطره 37 سالمه . سه چهارساله دچار مشکل کبد چرب شدم واسه همین اضافه وزن پیدا کردم . از اونجاییکه خودم مربی شنا و ماساژور و متخصص لاغریم این اضافه وزن واسم یه کابوسه که می خوام با کمک دوستای گلم این کابوس تموم بشه و دوباره به روزهای خوب لاغری برگردم چون معتقدم خواستن توانستن است .
- - - Updated - - -
وزن شروعم 88 کیلو بودم که با رژیم اتکینز الان 84 هستم تو سه روز .
قدم هم 170 وزن ایده آلم 73 هست .
دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید
تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !
سلام خانوما.من بعد حاملگی چاق شدم الانم 60 کیلو هستم میخوام بشم 55 کیلو. منم میخواستم اتکینز بگیرم ولی رفتم تو سایت برسی کردم خیلی عوارضش بد بود ترسیدم.شما نظرتون چیه؟
به به خانم ورزشکار..
خیلی خیلی به خونه خودت خوش اومدی گلک
آدم زنده،،زندگی میخواد.///
مرسي دوست خوبم .ممنون از خوش آمدگويي ات اميدوارم بتونم تو رسيدن به هدفم موفق باشم .نوشته اصلی توسط mayramoud
به به خانم ورزشکار..
خیلی خیلی به خونه خودت خوش اومدی گلک
- - - Updated - - -
عزيزم فكر نمي كنم عوارض بدي داشته باشه چون من خودم چند سري گرفتم و خوب باهاش كم كردم بعدش مي توني ر‍ژيم ميوه بگيري كه بدنت سم زدايي بشه .موفق باشي گلم.
خوراکی‌های غنی هم می‌‌توانند کمک‌کننده کاهش وزن باشند
هر زمان که احساس کردید خیلی گرسنه‌اید و اگر شروع به غذا خوردن کنید تا حد افراط پیش می‌روید، غذاهای پرحجم که زودتر سیرتان می‌کنند را برای خوردن انتخاب کنید و البته که منظور ما از غذای پرحجم، غذای چرب نیست بلکه غذاهایی است که با خوردن مقدار کمی از آنها سریع احساس سیری می‌کنید و دست از خوردن می‌کشید. غذاهایی مثل ماکارونی یا سیب‌زمینی پخته برای وعده‌های اصلی یا ذرت، دانه‌های بو داده، ژله و انگور برای میان‌وعده‌ها.
مرسي از مطلب مفيدت.
خوراکی‌های غنی هم می‌‌توانند کمک‌کننده کاهش وزن باشند
هر زمان که احساس کردید خیلی گرسنه‌اید و اگر شروع به غذا خوردن کنید تا حد افراط پیش می‌روید، غذاهای پرحجم که زودتر سیرتان می‌کنند را برای خوردن انتخاب کنید و البته که منظور ما از غذای پرحجم، غذای چرب نیست بلکه غذاهایی است که با خوردن مقدار کمی از آنها سریع احساس سیری می‌کنید و دست از خوردن می‌کشید. غذاهایی مثل ماکارونی یا سیب‌زمینی پخته برای وعده‌های اصلی یا ذرت، دانه‌های بو داده، ژله و انگور برای میان‌وعده‌ها.
تقدیم به.....
پروردگارا
آرامش را همچون دانه های برف آرام و بی صدا
به سرزمین قلب کسانی که برایم عزیزند بباران
تقدیم به دوست عزیزم
که وقتی حالم بد بود تنهام نذاشت...
همیشه باش
زمان نمی ایستد و لحظه ها میروند قدر زندگی و باهم بودن را بیشتر بدانیم
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
