سلام بچه ها
من 3 هفته ست که رژیم گیاهخواری رو شروع کردم
فقط میوه و سبزیجات مصرف میکنم
چای هم میخورم قند هم خیلی کم
تو این مدت حدودا 6 کیلو کم کردم
روزی 1 ساعت هم پیاده روی میکنم
الان 78 هستم
میخوام با توجه به قدم 57 شم
خیلی دوست دارم به ارزوم برسم
واقعا ارادم قویه
هیچوقت واسه لاغری تلاش نکرده بودم اما الان خیلی جدیم
فقط یه سوال داشتم
بهترین روش برای اب کردن شکم و پهلو چیه؟؟؟
نمیتونم باشگاه برم البته..
ممنون میشم راهنماییم کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
