با دیدن لباسای خوشگل و مانکنی حرصم میگیره l صفورا

[صفورا]

:balloons:------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------:balloons:

سیلااااام

93/1/18

تصمیم صفورا
از16فروردین کانادایی 15روزه رو شروع کردم
اما متاسفانه امروز که18فروردین هستش تقلب داشتم اما با این وجود بازم ادامه میدم و این دفعه به خودم قووول میدم ذره ای تقلب تو کار نباشه ایشا...تا 18اردیبهشت به 8کیلو کاهش رسیده باشم یعنی وزن هدفم54
امیدوارم بتونم کنار شما به هدفم برسم و مهمتر از اون احساس سلامتی و شادابی و اعتماد به نفس

پیش به سوی سلامتی و شادابی

:cancan:








-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

[خوشبختی]

سلام صفورا جون. چطوری؟ پس چرا دیگه نمی خوای خامگیاهخواری رو ادامه بدی؟ تو مدتی که رعایت کردی چقدر کم شدی؟

[nasimkh]

سلام
آفرین به تصمیم صفورا
موفق باشی گلی

[صفورا]

سلام صفورا جون. چطوری؟ پس چرا دیگه نمی خوای خامگیاهخواری رو ادامه بدی؟ تو مدتی که رعایت کردی چقدر کم شدی؟

سلام گلم خوبم ممنونم
شما چطورین؟خب من میخوام تا عید حتما 4-5کیلویی کاهش داشته باشم و خامگیاهخواری این کاهش و به من میده اما مدت زمان بیشتری احتیاج دارم
از خامگیاهخواری فوق ااااااااااااااالعاده راضی بودم رژیم خیلییییی راحتیه از اینکه تو خامگیاهخواری و سر سفره که میشینی بقیه غذاهای دیگه میخورن و تو یه غذای سالم میخوری حس خیلیییییییییی خوبی بهت دس میده بارها مامان و ابجیم بهم میگفتن خوش به حال این اراده که راه درستی و پیش گرفتی و...به هر حال این مدت2کیلو کاهش داشتم و با وجود اینکه ااااااااااااصلا رعایت نکردم ااااصلا برگشت پذیر نبوده امروزم که اولین روز کانادایی ام

- - - Updated - - -

سلام
آفرین به تصمیم صفورا
موفق باشی گلی

فداتشم نسیم خانمی.شمام موفق باشین عزیزم
میام به دفترچه تون سر میزنم و خودم و از حالتون بی خبر نمیذارم

[شهرزاد]

صفورا جون چرا نمی یای با ما اتکینز بگیری؟

[somy]

صفوراي عزيزم رژيمايي كه خيلي واسه من خوب بود يكي پروتئين بود من با پروتئين عالي وزن كم كردم روش پل مكنا هم خيلي عالي بود ولي بعد دو هفته استاپ كردم و بعدش رفتم سر وقت كانادايي كه توي هفته اول تقريبا 2 كيلو كم كردم

[یونیک]

نوروز این رفاقت را نگاهبانی می کند که باور کنیم قلبهایمان جای حضور دوستانمان

هستند . .

ســـال نـــو مبـــارک دوســــت خـــوبم

[nicebody]

صفورا جون دیدم کانادایی گرفتی چرا نمی یای رژیم گروهی کانادایی ؟

[GHAZALAK]

توی رژیم 1-2 روزه دکتر خضری واسه خروج از استاپ وزن طی رو این مواد رو میتونی بخوری:
2 ل شیر - 4 عدد تخم مرغ - 5 عدد میوه از یک نوع - 5 عدد خرما - ا ق عسل

البته الان که دوباره رژیمو دیدم من توی دو روز 1.5 کیلو کم کرده بودمنه تو 1 روز، توام سعی کن دو روز بگیریش .رژیم خیلی راحتیه اصنم گشنگی نداره و واسه تویی که گشنگی کانادایی رو تحمل کردی 100 برابر راحتتره
امتحانش کردی حتمن نتیجه ش رو بهم بگو

[صفورا]

توی رژیم 1-2 روزه دکتر خضری واسه خروج از استاپ وزن طی رو این مواد رو میتونی بخوری:
2 ل شیر - 4 عدد تخم مرغ - 5 عدد میوه از یک نوع - 5 عدد خرما - ا ق عسل

البته الان که دوباره رژیمو دیدم من توی دو روز 1.5 کیلو کم کرده بودمنه تو 1 روز، توام سعی کن دو روز بگیریش .رژیم خیلی راحتیه اصنم گشنگی نداره و واسه تویی که گشنگی کانادایی رو تحمل کردی 100 برابر راحتتره
امتحانش کردی حتمن نتیجه ش رو بهم بگو

ممنونم غزالک جان
عزیزم یعنی طی روز مجاز به استفاده از این مواد به مقدار مشخص شده هستم؟
2لیوان شیر
4تخم مرغ(ابپز یا نیمرو)؟
5میوه از یه نوع
5خرما
1قاشق عسل

تا شنبه کانادایی و میگیرم که یه هفته رو کامل کرده باشم بعدش سراغ رژیم دکتر خضری میرم
راستی غزال جان من یعنی غذای اصلی و وعده شکم سیر کنم شده بورانی کدو با ماست(کانادایی)
مشکلی پیش نمیاد؟
ایندفعه علاقه عججججیبی به بورانی کدو دارم!باور کن طی این 5روز فک کنم یه وعده تخم مرغ و گوشت و خوردم همش بورانی کدو بوده خیلیییییی دوس دارم یعنی ناهار و کدو خوردم منتظر شامم که زوتر برم خونه کدوم و بخورم