شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 3
  • نخستنخست
  • 123
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 25

    موضوع: کدوم استخر خوبه که بریم؟

    1. #1
      mariami آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,721
      میانگین پست در روز
      0.41
      قد
      164
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      59.4
      جنسیت
      خانم

      Post کدوم استخر خوبه که بریم؟

      فکر میکنم اکثر ما شنا رو هم به خاطر اینکه هم یه ورزشه و هم یه تفریح دوست داریم و البته همه امون دوست داریم استخری که میریم یه جای تمیز و کاملن بهداشتی باشه تا خدای نکرده مشکلی واسه سلامتیمون پیش نیاد. چون میدونین که نظافت استخری که ازش استفاده میکنیم واقعن خیلی مهمه
      شاید خوب باشه هر کدوم از ما تجربه هایی که راجغ به استخرهای مختلف داشتیم اینجا با همدیگه به اشتراک بذاریم چون میدونم دوستانی هستن که هر هفته استخر میرن و علاقه زیادی به استخر و شنا دارن حتمن میتونن راهنمایی های خوبی بکنن توی این بخش.
      هر کدوم از دوستان که تجربه ی خوب یا خدا نکرده بدی از یه استخر دارن حتمن بیان بگن تا بقیه هم استفاده کنن.

      زندگی را تو بساز…
      نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
      زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
      زندگی یعنی عشق
      تو بدان عشق بورز…




    2. کاربر زیر پست mariami را لایک کرده است:

      Hossein_m (25 مرداد 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.18
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      بهترین استخر استخر خونه نلی اینهاست خیلی بهداشتیه مربی هم نلی هست دیگه

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Heartless نمایش پست ها
      بابا من سایز سینه هام زیاده بدم میاد بدون لباس زیر لباس بپوشم ای خداااااااااااا
      نه بلد نیستم شنا
      یعنی بار اولمه. آخه قیمت مربی هاش خیلی گرونه 120 30 تومنه!!! این آموزشهای تصویری که تو اینترنت هست یعنی نمیتونه کمکم کنه؟
      یوهاها میرم استخر یهو دیدی چوب کبریت برگشتم در خدمتت


      وااااا استخر همه زنن دیگه حالا مگه فقط تویی زیر مایو هم اون قیمت جوریه چیزی معلوم نیست ضایع بازی در نیاری زیر مایو لباس زیر بپوشیا آی می خندن بهت
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    5. کاربر زیر پست شهرزاد را لایک کرده است:

      مملي شيطون (25 مرداد 1392)

    6. #12
      neli آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      85
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,119
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      31
      قد
      168
      وزن شروع
      ۶۸.۵
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۶۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      نقل قول نوشته اصلی توسط Heartless نمایش پست ها
      بابا من سایز سینه هام زیاده بدم میاد بدون لباس زیر لباس بپوشم ای خداااااااااااا
      نه بلد نیستم شنا
      یعنی بار اولمه. آخه قیمت مربی هاش خیلی گرونه 120 30 تومنه!!! این آموزشهای تصویری که تو اینترنت هست یعنی نمیتونه کمکم کنه؟
      یوهاها میرم استخر یهو دیدی چوب کبریت برگشتم در خدمتت
      بهداشتی نیست با لیاس زیر بری تو استخر
      بعدش هم برو استخر کلا اعتماد به نفست میره بالا
      خیالت راحت
      ولی مایویی بگیر سینه ات رو خوب پوشش بده اذیت نشی
      بدون مربی یادگیری سخته چند جلسه بگیر
      بذار شنا رفتنت فایده داشته باشه
      شاید رقیب خوبی باشی
      این فرمول را بخاطر بسپار :
      نه بار زمین بخور
      ده بار برخیز

    7. کاربر زیر پست neli را لایک کرده است:

      مملي شيطون (25 مرداد 1392)

    8. #13
      Hossein_m آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      21
      قد
      177
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      آقا
      یکی از بهترین ورزش ها برای تناسب اندام استخر رفتنه که میتونه روزهای جمعه و بعد از یه کوه نوردیه درست و حسابی باشه که واسه چربی سوزی عالیه ، قبل ماه رمضون یه چند باری با این روال رفتم استخر ، واقعا عالی بود.
      البته اینم بگم شنا بلد نیستم حالا به کسی نگین

    9. کاربر زیر پست Hossein_m را لایک کرده است:

      مملي شيطون (25 مرداد 1392)

    10. #14
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.18
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط neli نمایش پست ها
      بهداشتی نیست با لیاس زیر بری تو استخر
      بعدش هم برو استخر کلا اعتماد به نفست میره بالا
      خیالت راحت
      ولی مایویی بگیر سینه ات رو خوب پوشش بده اذیت نشی
      بدون مربی یادگیری سخته چند جلسه بگیر
      بذار شنا رفتنت فایده داشته باشه
      شاید رقیب خوبی باشی

      من از ماه دیگه استخر ثبت نام می کنم شنا هم بلدم پز نده
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    11. 2 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      neli (24 مرداد 1392),مملي شيطون (25 مرداد 1392)

    12. #15
      Heartless آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      282
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      21
      قد
      153
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Badjens
      این نلی خطرناکه حسن شهرزاد. میبره من رو به اسم آموزش شنا تو استخر خوراکی و قاقالی لی پرت میکنه 100 کیلو اضافه میاد رو وزنم :boredsmiley:
      ضایع؟ من و ضایگی؟ من کجام شبیه ضایع هاست؟
      مجهز به یک جفت چشمِ شور


      ****
      بــــه زودی




    13. 2 کاربر، ارسال Heartless را لایک کرده اند:

      Hossein_m (25 مرداد 1392),مملي شيطون (25 مرداد 1392)

    14. #16
      neli آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      85
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,119
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      31
      قد
      168
      وزن شروع
      ۶۸.۵
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۶۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      نقل قول نوشته اصلی توسط شهرزاد نمایش پست ها
      من از ماه دیگه استخر ثبت نام می کنم شنا هم بلدم پز نده
      تو که همچنان رقیب سرسختی هستی
      فعلا مملی از رقابت کناره گرفت
      تورو هم دعا می کنم استخری که می خوای بری سوراخ شه
      این فرمول را بخاطر بسپار :
      نه بار زمین بخور
      ده بار برخیز

    15. کاربر زیر پست neli را لایک کرده است:

      مملي شيطون (25 مرداد 1392)

    16. #17
      Hossein_m آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      21
      قد
      177
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      آقا
      اینو بگم تا خودت نخوای یاد نمیگیری الان 2-3 سال میخوان بهم یاد بدن ولی نمیتونن به قول رفقا اگه میخوای یاد بگیری باس چشاتو ببندی بپری تو 3 متری

    17. #18
      Heartless آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      282
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      21
      قد
      153
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Badjens
      اگه منم که پامو بذارم تو استخره خشک میشه.آخه استخرش رو بازه در معرض تابش مستقیم خورشیده ناگهان کل آب تبخیر شه با کله برم تو خشکی ته استخر خودم استخر و مجموعه ورزشی رو چشم کنم
      مجهز به یک جفت چشمِ شور


      ****
      بــــه زودی




    18. کاربر زیر پست Heartless را لایک کرده است:

      مملي شيطون (25 مرداد 1392)

    19. #19
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.18
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط Hossein_m نمایش پست ها
      اینو بگم تا خودت نخوای یاد نمیگیری الان 2-3 سال میخوان بهم یاد بدن ولی نمیتونن به قول رفقا اگه میخوای یاد بگیری باس چشاتو ببندی بپری تو 3 متری

      حالا به 2 متری رضایت بده یعنی الان با تیوپ می ری؟
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    20. 2 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      Hossein_m (25 مرداد 1392),مملي شيطون (25 مرداد 1392)

    21. #20
      Hossein_m آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      21
      قد
      177
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      آقا
      نقل قول نوشته اصلی توسط شهرزاد نمایش پست ها
      حالا به 2 متری رضایت بده یعنی الان با تیوپ می ری؟
      والا فقط این مونده بود که با تیوب برم که شما انگشو بهم زدین ! هه شوخی میکنم ، پس 1 متریو واس چی گذاشتن

    22. کاربر زیر پست Hossein_m را لایک کرده است:

      مملي شيطون (25 مرداد 1392)

  • صفحه 2 از 3
  • نخستنخست
  • 123
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید