تعطیلات نوروزی خود را از نظر رژیم و تغذیه چگونه گذراندید؟

[Zenith]

قبل از هر چیزی ضمن آرزوی شروع سالی خوب و پر از شادی و موفقیت برای زیباتن های گلی که قلب و احساسشون گنجینه ی بزرگ نهفته در درونشون هست، امیدوارم تعطیلات خوبی رو پشت سر گذاشته باشین و با انرژی و نشاط اماده باشین برای شروع یه سال که بهترین سال زندگیتون باشه. اگر واقعا با خودمون چنین عهدی ببندیم و اینطوری پیش بریم قطعا به این هدف و آرمان می رسیم...

خب بیاین تو این تاپیک بگیم از نظر تغذیه و کاهش وزن تعطیلات رو چطور گذروندین؟ کلا بگید حول مسایل رژیم و تغذیه چطور بودین؟ مهمونی ها رو چطوری رد کردین؟ چه تجربیاتی در زمینه ی تغذیه و کاهش وزنتون داشتین؟ پیامک های زیباتن کجاها به دادتون رسید؟ کلا هر چیزی در این حیطه.

انتظار دارم هر کاربر عضو زیباتن که این تاپیک رو می بینه حتما برامون بگه تعطیلات چطور بود؟

[ماتریکا]

سلام دوستایی گلم
وواااااااای عید امسال تو این زمینه اصلا خوب نبود چون خیلی خودمو ول کردم و به هوای اینکه بعد از عید جبران میکنم تا تونستم خراب کاری کردم
هر شب یا عروسی یا رستوران
روزا هم که مهمونیو انواع غذاها :51:
حالا امیدوارم بتونم حداقل جبران کنم :41:

[fereshteh]

نوروز امسال روزای اول با وجود اینکه کل روز رو مهمون بودم اما کامل رژیم رو رعایت کردم و خیلی خوب پیش رفتم اما نمیدونم چرا 3-4 روزی کلا رژیم رو ول کردم و از 88 رسیدم به 89.5 اما بعد دوباره سعی کردم رعایت کنم و بعداز چند روز دوباره به 88 رسیدم حتی تا 87.2 هم پیش رفتم اما حالا دوباره متاسفانه به خاطر نوساناتی که توی غذا خوردن و رعایت رژیمم ایجاد شده که البته صددرصد تقصیر خودمه چند روزه که وزنم بین 87.5 تا 88.5 نوسان داره .....

اما...از فردا صبح دوباره شروع میکنم و همه سعی خودم رو میکنم تا به هدفم برسم


پس .....پیش به سوی لاغری:04::04:

[aida]

منم هفته اول و چند روز قبل از عید ترکوندم خودمو :51: بعد از هفته دومی کمی به خودم اومدم و مثلا تصمیم جدی گرفتم ولی یکی دو روزی رو نتونستم جلوی خودمو بگیرم
ولی بدم نبود چون امروز از قبل از عیدم وزنم کمتره

[soniya]

من قبل از عید به مسافرت رفتم وتا 6 فر وردین هم خوب بود چون خونه کسی مهمون نبودم که رودر بایسی داشته باشم اما از وقتی که رفتم یزد خیلی بد بود همش مهمون بودیم خیلی مراعات میکردم اما بازم بیشتر از حد معمول کالری ها بالا بود از طرفی من هر وقط اب کم بخورم بیشتر چاق میشم و متاسفانه در روز شاید 3لیوان اب هم بزور میخوردم اما از وقتی برگشتم دارم تلاش میکنم که به وزن قبلی برگردم 21 فروردین وزنمو میگم
امید وارم ابروم نره خیلی بده که کلی تلاش کنی و یه دفعه ببینی چی شده یعنی با چه بد بختی 1کیلو کم کن بعد باکمی ناپرهیزی باز از سر
ولی خوبه که زیبا تن رو داریم همه به هم کمک میکنیم تا بتونیم به هدف برسیم
راستش من تصمیم گرفتم هفته ای نیم کیلو بیشتر کم نکنم تا وزنی رو که کم کردم ماندگارتر باشه

[marmary]

سونیا جون دقیقا مث منی منم چند روزی که مسافرت بودم نتونستم اب بخورم باورت میشه حتی یک لیوان هم نخوردم 4 روز ! از بس اب اهواز بد مزه است حتی با دستگاه تصفیه هم نمیشد تحملش کرد اب معدنی هم که چند وقتیه فهمیدم خیلی ضرر داره اونم جرات نمیکردم بخورم منم اب برای لاغریم خیلی تاثیر گذار بوده خوشحالم که دوباره میتونم هرچی دلم میخواد اب بنوشم حالا بگو چه رژیمی رو شروع کردی ؟

[*aida*]

من که مهمونی می رفتم به جز میوه چیزی نمی خوردم . یعنی شیرینی و آجیل برمی داشتم ولی نمی خوردم . فقط چند روز که مهمون بودیم پلو خوردم . بعدش اصلا شل شدم. یعنی هر چی اضافه کردم از بعد 13 به در بود . امیدوارم دیگه تکرار نشه

[shamim2]

من 2 کیلو وزن اضافه کردم انقدر کره عسل برا صبحونه خوردم از اون بود

[yasssmina63]

آخی
یاد دورا مدرسه و زنگ انشا افتادم
تعطیلات نوروز خود را چگونه گذراندید

راستش من هفته اول و دوم رو خیلی خوب توستم وزنمو کنترل کنم البته همه چی میخوردما هم شیرینی هم غذا هم آجیل و . ..
ولی چو ما هرشب مهمونی بودم به همین خاطر صبونه و ناهار چیزی نمیخوردم و همین وزنمو ثابت نگه داشت
ولی هفته سوم که کم کم مهمونی ها تموم شد و نوبت پیکنیک های نوروزی شد دیگه واویلا هم صبونه هم ناهار و هم شام و کلی چیزای دیگه
ولی قول میدم تا چهارشبه خودمو به وزن اول سال برسونم

راستی من کل تعطیلات رو تهران بودم و خیلی هم بهم خوش گذشت ( مهمونی، پیکینیک، سینما و گردش و . . .) و از خلوتی و تمیزی هوا هم کلی لذت بردم ولی واقعا تهران آرامش داشت باورتون میشه ؟؟؟؟؟؟/

[yalda]

خب منم براتون بگم که مسافرت نرفتم و تهران موندیم تا از خلوتی و ارامش تهران استفاده کنم
من متاسفانه با خوردن شام اونم برنج خیلی زود وزن اضافه میکنم و تعطیلات یا به خاطر مهمونیا یا حضور همسری مجبور به خوردن شام و صبحانه و ناهار بودم و در هفته اول وزنم بالا رفت اما در هفته ی دوم همون وزن اضافه شده رو ثابت نگه داشتم بعضی روزا پیاده روی رفتم
من اهل اجیل نیستم اما تا دلتون بخواد کاکائو خوردم و فکر کنم تا یه سال سراغ شکلات نرم:39:
الانم با اجازتون رو رژیم پروتیین یا همون رژیم 1 هفته ای برای چربی سوزی هستم از دیروز و باید بگم کاهش وزنم خوب داره پیش میره
همیشه وقتی وزنی تازه اضافه شده باشه زودم کم میشه:41: