ویتامین ها

[خوشگل]

سلام لطفا بگین بهترین زمان برای خوردن هرکدام از ویتاینها مثل زینک پلاس سی ، ای ، مینرال و امگا و...... کیه تا جذب بهتر و تاثیر بیشتر داشته باشه ؟
ممنون

[shamim2]

عزیزم برا زینک پلاس و سی بهترین زمان یا آخر شبه یا اول صب چون ویتا مین سی به لاغری کمک میکنه
کلسیم و امگا رو با هم بخور اینم هم میتونی صب بخوری هم شب فقط دقت کن کلسیم خوردی بعدش تا 4ساعت قهوه یا چای نباید بخوری یا اگه قبل خوردن کلسیم قهوه یا چای خورده باشی باید یکساعت بگذره بعد کلسیم بخوری
اگه قرص کلسیمتو صب میخوری آهنتو شب بخور باید بین اینا فاصله باشه وقتی آهنو خوردی تا دو ساعت سراغه محصولاته شیر نرو
مولتی ویتامین بعد از شام بخور

[خوشگل]

سلام ممنون عزیزم که توضیح دادی واسم .ویتامین ای را هم می گی لطفا ؟چون شنیدم باید بعدش چیزی نخورم ؟