-
کاربر محبوب
ورزش گروهی در تابستان...............
سلام بچه ها
توی تابستون بدلیل مقارن بودن ماه مبارک رمضان
دونوع ورزش رو پیشنهاد میدم
- پیاده روی در منزل
- جیلیان
ورزشکاران ، دلاوران ، نام آوران ....
ایشالا که به لطف یزدان پیروز باشید !!!
خخخخخخخخخخخخخ
بهتر نیست قبل از اینکه ماه رمضان شروع بشه به بدنمون یکم زحمت بدیم ؟؟ عایا ؟؟؟
هرکی پایست بیاد ، ولی خداوکیلی حداقل 30 دقیقه رو انجام بدیمـــــا .
وزن اول و آخرتون هم خواستید بگید .
خدایا چون تو حاضری چه جویم؟! و چون تو ناظری چه گویم؟!
هر روز تو زندگیم چیزهایی پیش می یاد که می فهمم باید محتاطتر باشم و اعتماد نکنم!
http://www.persian-area.com/forum.php
-
4 کاربر، ارسال rara را لایک کرده اند:
mahbobe (26 تیر 1396),mahrokh (28 خرداد 1393),parchami7 (28 خرداد 1393),الینا1 (02 تیر 1393)
-
28 خرداد 1393 16:56
# ADS
تبلیغات در مدار
![]()
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
rara
سلام سلام
دوستای گلم ازامروز نوع ورزشی که باجیلیا دوست دارید انجام بدید
ولی هر قسمتش رو تا ااااااااااااخرررر کامل کنید بعد برید سرراغ یکی دیگه
استارت بزنیییییییییییییییید
گزارش یادتون نرههههههههههههههههههههههه
چشم مربی ...... ما آماده ایم .....
وزن شروع من : 74.400
وزن هدف من : 73.400
جهان را بنگر
جهان را
در رخوت معصومانه ی خوابش که از خویش چه بیگانه است.
ماه می گذرد در انتهای مدار سردش
ما مانده ایم و روز نمی آید.........
"احمد شاملو"
-
2 کاربر، ارسال scarlet را لایک کرده اند:
parchami7 (02 تیر 1393),rara (08 تیر 1393)
-
کاربر محبوب
سلااااااااااااااااااااااا اااام بر جیلی کاران دوست داشتنی
من تقریبا15 روزه روی قسمت دوم کیک بکس هستم و چون روی پایین تنه تمرکز داره قصد دارم فعلا باهاش کار کنم
احتمالا تا اول ماه رمضون
بعدش می رم قسمت سوم که پدر شکمو درمیاره
به امید قتل تمام چربیااااااااااااااااااااا اااااااااا
-
3 کاربر، ارسال yomna را لایک کرده اند:
parchami7 (02 تیر 1393),rara (08 تیر 1393),الینا1 (02 تیر 1393)
-
کاربر محبوب
-
2 کاربر، ارسال pariiinaz را لایک کرده اند:
parchami7 (02 تیر 1393),الینا1 (02 تیر 1393)
-
کاربر سایت
سلام خدمت همه ورزش کارا
لطفا منم ثبت نام کنید
وزن شروع 73
ورزش پیاده روی . زومبا
اخه جیلیا ن و ندارم
-
2 کاربر، ارسال J LO را لایک کرده اند:
parchami7 (02 تیر 1393),الینا1 (02 تیر 1393)
-
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
J LO
سلام خدمت همه ورزش کارا
لطفا منم ثبت نام کنید
وزن شروع 73
ورزش پیاده روی . زومبا
اخه جیلیا ن و ندارم
عزیزم می تونی بعضی فیلماشو از یوتو-ب بگیری
یه قسمت کیک بکس داره خیلی خوبه 25 دقیقه سروی همه ی قسمتای بدنم ماور می ده حسابیم عرق میریزی باش
اینم یه عکس از فیلمش که راحت پیداش کنی
به اسم
kickbox workoutبگردی پیذداش می کنی
-
3 کاربر، ارسال yomna را لایک کرده اند:
parchami7 (02 تیر 1393),rara (08 تیر 1393),الینا1 (02 تیر 1393)
-
کاربر محبوب
سلام راحله جون اسم منو وارد نکردین وزن 105
سلام گزراش روز یکشنبه 1 تیر . شنبه 31 خرداد
55 دقیقه جیلیان banish fat
روز خوش.
If i could pull down the rainbow i would write your name on it and put it back in the sky to let every body know how colourful my life is with friends like you
-
3 کاربر، ارسال mahrokh را لایک کرده اند:
parchami7 (02 تیر 1393),rara (08 تیر 1393),الینا1 (02 تیر 1393)
-
کاربر سایت
40 دقیقه زومبا
- - - Updated - - -
40 دقیقه زومبا
- - - Updated - - -
مرسی عزیزم امشب اگه بگیرم فردا انجامش میدم 
-
2 کاربر، ارسال J LO را لایک کرده اند:
parchami7 (02 تیر 1393),الینا1 (02 تیر 1393)
-
کاربر محبوب
دوست جونای ورزشکار اینو یادتون باشه برای بهتر نتیجه گرفتن از ورزش حتما در هفته یک روز به بدنتون استراحت بدید تا عضلات خودشونو ریکاوری کنن
این جوری بهتر و زودتر به هدفتون می رسید
در راستای همین فرمایشات خودم من امروزو ورزش نکردم
-
3 کاربر، ارسال yomna را لایک کرده اند:
parchami7 (02 تیر 1393),rara (08 تیر 1393),الینا1 (02 تیر 1393)
-
کاربر سایت
منم هستم اگه میشه منم بازی آخه ورزش کردنو خیلی دوست دارم
لطفا اسم منم اضافه کنید 
-
3 کاربر، ارسال lilijinan را لایک کرده اند:
parchami7 (02 تیر 1393),rara (08 تیر 1393),الینا1 (02 تیر 1393)
-
کاربر محبوب
اسم من ووارد نکردید امروز نیم ساعت پیاده رویی داشتم 
وقتی خوشبخت هستی که وجودت ارامش بخش دیگران باشد
-
2 کاربر، ارسال الینا1 را لایک کرده اند:
parchami7 (02 تیر 1393),rara (08 تیر 1393)
پاسخ با نقل قول
