-
22 اردیبهشت 1392, 14:27
#1
کاربر محبوب
رژيم و روزه داري
امروز اول ماه رجب هست
وقتي هم ماه رجب شروع مي شه با يه حساب سر انگشتي ميبينيم چيزي تا ماه رمضون و روزه داري نمونده
روزه با همه محاسنش و حس هاي خوبي كه مي ده متاسفانه براي همه يه نگراني داره و اونم افزايش وزن بعد از پايان ماه رمضونه
به نظرم اومد از همين الآن تو اين تايپيك اطلاعاتمون رو در اين مورد رد و بدل كنيم تا با ديد و آگاهي بيشتر و بدون نگراني از اضافه وزن روزه بگيريم
منتظر نظراتتون تو اين مورد هستم
جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
سياه و سركش و پيچيده ،
خيال كن چه بي بختم من !
كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...
-
12 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:
fifi (22 اردیبهشت 1392),hamraz (22 اردیبهشت 1392),Kiki (22 اردیبهشت 1392),mahboobeh979 (07 آبان 1392),mahrokh (21 خرداد 1393),mahya1369 (17 خرداد 1393),mehrzzz (14 آبان 1392),parva (22 اردیبهشت 1392),مملي شيطون (22 اردیبهشت 1392),WinterGirl (03 اسفند 1392),yalda (22 اردیبهشت 1392), Zenith (22 اردیبهشت 1392)
-
22 اردیبهشت 1392 14:27
# ADS
تبلیغات در مدار
-
22 اردیبهشت 1392, 15:19
#2
مدیر ارزشمند پیشین
ايده ي جالبي هستش ساراجان / شروع ماه رجب ماهي که ميگن ماه خداست رو به همه دوستان تبريک ميگم ! ماه رجب يعني دو ماه مونده تا ماه رمضان !!!ماسفانه ما به جاي ااينکه بعد ماه رمضان لاغر تر بشيم از بس بعد افطار و تو سحري مخصوصا شيريني جات مي خوريم چاق تر هم ميشيم فلسفه روزه داري گرسنگي و تشنگي کشيدنه تا به در کنار بندگي خدا به ياد بندگان گرسنه خدا بيفتيم و از اون ها غافل نشيم ولي ما متاسفانه اونقد ر مي خوريم که .... امسال هم ماه رمضون تو تابستانه و هوا گرم و روزها طولاني ، به نظر من بهتره از همين ماه رجب شروع به روزه گرفتن بکنيم حداقل هفته اي يک يا دو روز تا هم از ثوابش بهرهمند بشيم هم به روند لاغر شدنمون کمک کنيم البته با اصول صحيح تغذيه !!!!
-
7 کاربر، ارسال مملي شيطون را لایک کرده اند:
hamraz (22 اردیبهشت 1392),Kiki (22 اردیبهشت 1392),mehrzzz (14 آبان 1392),parva (22 اردیبهشت 1392),sara (22 اردیبهشت 1392),yalda (22 اردیبهشت 1392), Zenith (22 اردیبهشت 1392)
-
22 اردیبهشت 1392, 15:23
#3
کاربر محبوب
من اتفاقا همیشه ماه رمضون لاغر تر می شم
چون سحری یکم آب و میوه می خورم(از یه طرف می گن مثلا هندونه قند و آب داره خوبه.. از یه طرف دیگه می گن چون آب داده و باعث تکرر ادرار می شه ف آب از بدن دفع می شه پس صبح می وه آبدار نباشه!)
خلاصه خودم من سحری همیشه یه قاشق عسل و 2 تا خرما می خورم
افطار هم یه کاسه سوپ و یکم نون پیر
یا نون و پروتین
برنج و شیرنی و .. اصلا نمی خورم اتفاقا تو مااه رمضون
ولی زولبا اگه باشه
یه دونه م یخورم
-
8 کاربر، ارسال fifi را لایک کرده اند:
bahar92 (21 اردیبهشت 1393),hamraz (22 اردیبهشت 1392),Kiki (22 اردیبهشت 1392),parva (22 اردیبهشت 1392),sara (22 اردیبهشت 1392),yalda (22 اردیبهشت 1392),zeinab.m (16 اردیبهشت 1393), Zenith (22 اردیبهشت 1392)
-
22 اردیبهشت 1392, 16:57
#4
مدیر کل سایت
دوستان عزیز همه نکات عالی ای گفتن.
ضمن اینکه از همه ی زیباتنی های گل التماس دعا دارم، روزه داری اگر درست به جا آورده بشه همون بعد سلامتی فلسفه ی روزه هم که سم زدایی بدن هست انجام میشه. سحر ها قدری سنگین تر و افطار رو قدری سبک بخورید. بجای زولبیا و بامیه میشه خرما خورد. با لذت و بدون عذاب وجدان. سوپ قبل از افطار رو میشه رژیمی تر درست کرد و بعد میزان بیشتری خورد تا حجم بیشتری از معده رو بگیره و زیادی غذا نخورید. و نکات دیگه که میام بعد میگم
-
6 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
fifi (22 اردیبهشت 1392),hamraz (22 اردیبهشت 1392),mahya1369 (17 خرداد 1393),parva (22 اردیبهشت 1392),sara (11 تیر 1392),yalda (22 اردیبهشت 1392)
-
22 اردیبهشت 1392, 19:48
#5
مدیر ارزشمند پیشین
من که خیلی ماه رمضونو دوست دارم . مخصوصا موقع افطارش
البته نمیدونم چجوری بود که من اکثر ماه رمضونا رژیم بودم . یک سال ماه رمضون 7 یا 8 کیلو وزن کم کردم :08:
ساعت زندگیم
نه به عقب بازمیگردد،
نه میایستد...
هر ساعت و هر روز،
مرا به سمت آن دم دور ، نزدیک تر میکند!
صدای این ساعت
یادآورم میشود،
تا
در امروز و در لحظه
زندگی کنم!
"مارگوت بیکل"
-
3 کاربر، ارسال *aida* را لایک کرده اند:
parva (22 اردیبهشت 1392),sara (11 تیر 1392),yalda (22 اردیبهشت 1392)
-
22 اردیبهشت 1392, 19:54
#6
مدیر ارزشمند پیشین
من 2 تا دستور رژیم برای ماه مبارک دارم که دکتر بهم داده بود در اولین فرصت میذارم :)
فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....
-
4 کاربر، ارسال yalda را لایک کرده اند:
Kiki (22 اردیبهشت 1392),parva (22 اردیبهشت 1392),sara (11 تیر 1392),فاطمه (16 تیر 1392)
-
22 اردیبهشت 1392, 21:03
#7
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
fifi
من اتفاقا همیشه ماه رمضون لاغر تر می شم
چون سحری یکم آب و میوه می خورم(از یه طرف می گن مثلا هندونه قند و آب داره خوبه.. از یه طرف دیگه می گن چون آب داده و باعث تکرر ادرار می شه ف آب از بدن دفع می شه پس صبح می وه آبدار نباشه!)
خلاصه خودم من سحری همیشه یه قاشق عسل و 2 تا خرما می خورم
افطار هم یه کاسه سوپ و یکم نون پیر
یا نون و پروتین
برنج و شیرنی و .. اصلا نمی خورم اتفاقا تو مااه رمضون
ولی زولبا اگه باشه
یه دونه م یخورم
افرین فی فی جون برنامه ی خوبی پیش رو داری
انشا الله ما هم میتونیم جلوی نفسمونو بگیریم زحمتامونو به باد نمیدیم
-
کاربر زیر پست parva را لایک کرده است:
-
22 اردیبهشت 1392, 21:37
#8
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
yalda
من 2 تا دستور رژیم برای ماه مبارک دارم که دکتر بهم داده بود در اولین فرصت میذارم :)
يلدا حتما دستورتون رو بگذارين من هميشه ى هميشه تو ماه رمضون ٤-٥كيلو اضافه ميشم تو ماه رمضون منو به زور از جعبه ى زولبيا وباميه در ميارن من عاااااااااشق شيرينى جاتم :06:پيشاپيش يه بوس گنده به خاطر رژيم ماه رمضون
-
3 کاربر، ارسال Kiki را لایک کرده اند:
*aida* (22 اردیبهشت 1392),mariami (22 اردیبهشت 1392),sara (11 تیر 1392)
-
22 اردیبهشت 1392, 21:42
#9
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
fifi
من اتفاقا همیشه ماه رمضون لاغر تر می شم
چون سحری یکم آب و میوه می خورم(از یه طرف می گن مثلا هندونه قند و آب داره خوبه.. از یه طرف دیگه می گن چون آب داده و باعث تکرر ادرار می شه ف آب از بدن دفع می شه پس صبح می وه آبدار نباشه!)
خلاصه خودم من سحری همیشه یه قاشق عسل و 2 تا خرما می خورم
افطار هم یه کاسه سوپ و یکم نون پیر
یا نون و پروتین
برنج و شیرنی و .. اصلا نمی خورم اتفاقا تو مااه رمضون
ولی زولبا اگه باشه
یه دونه م یخورم
في في جون هههههههههههههههمش يه دونه باميه .كجاى دلت رو ميگيره واااااااااااااى اسم زولبيا وباميه اومد آب دهنم راه افتاد
-
4 کاربر، ارسال Kiki را لایک کرده اند:
*aida* (11 تیر 1392),mahya1369 (17 خرداد 1393),mariami (22 اردیبهشت 1392),sara (11 تیر 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
کمتر از 10 روز به ماه رمضون مونده
این جا بیاین در مورد رژیم و روزه داری صحبت کنین و راهکارهاتون رو بگین
ساعت زندگیم
نه به عقب بازمیگردد،
نه میایستد...
هر ساعت و هر روز،
مرا به سمت آن دم دور ، نزدیک تر میکند!
صدای این ساعت
یادآورم میشود،
تا
در امروز و در لحظه
زندگی کنم!
"مارگوت بیکل"
-
کاربر زیر پست *aida* را لایک کرده است: