شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: کوکو کدو سبز بدون روغن

  1. #1
    دلنواز آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    54
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    شهریور 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,067
    میانگین پست در روز
    0.27
    سن
    19
    قد
    163
    وزن شروع
    62
    وزن هدف
    55
    وزن فعلی
    57
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Movafagh
    وبلاگ زیباتنی من
    3

    کوکو کدو سبز بدون روغن


    کوکو کدو سبز بدون روغن
    کدو سبز متوسط 4 عدد . پیاز 1 عدد . آرد 1/2 لیوان . تخم مرغ 1 عدد . نمک و فلفل مقدار لازم
    طرز تهیه : کدوها و پیاز را رنده کنید و داخل پارچه ای بریزید و بفشارید تا اب اضافی مواد گرفته شود.
    پیاز و کدوی رنده شده و آب گرفته ، آرد ، تخم مرغ ، نمک و فلفل را داخل کاسه ای بریزید و خوب مخلوط کنید.

    ته سینی فر کاغذ روغنی قرار دهید و با قاشق روی سینی از مایه کوکو بریزید و داخل فر با دمای 200 درجه سانتیگراد به مدت 15 – 20 دقیقه قرار دهید تا بپزد ، پس از پخت قسمت بالای فر را چند دقیقه روشن کنید تا روی کوکوها نیز طلایی و برشته شود سپس بهمراه سالاد یا ماست سرو کنید.

    منبع: irancook.ir
    دوستای عزیزم همونطور که به فکر سلامت جسمتون هستین به فکر سلامت روحتون و فکرتون هم باشین...از خدا و قرآن دور نشین ... برای منم دعا کنین بتونم توی این راه سخت و شیرین قدم بردارم!
    از شنیدن سخنرانی های استادها رائفی پور وفرهنگ و عباسی و... غافل نشین و از صحبتهاشون استفاده کنین!
    دوستتون دارم زیاد ... ایشالله که خدای مهربون هرچیزی که میخواین به خیر و خوشی بهتون بده!

  2. کاربر زیر پست دلنواز را لایک کرده است:

    لیدا لیدا (22 تیر 1393)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    saghar93 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    بهمن 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    8
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    25
    قد
    167
    وزن شروع
    68
    وزن هدف
    58
    وزن فعلی
    68
    جنسیت
    خانم
    سلام.ممنون از دستور پختتون.سرخ کردنش با روغن زیتون مجازه؟رژیمی هست؟

  5. #3
    parisima آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    204
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    902
    میانگین پست در روز
    0.05
    سن
    41
    قد
    170
    وزن شروع
    95
    وزن هدف
    85
    وزن فعلی
    89/5
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Delvapas
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    من فر ندارم وگرنه حتما درست ميكردم يه بار خوردم خيلي خوشمزه بود
    من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم

  6. کاربر زیر پست parisima را لایک کرده است:

    لیدا لیدا (22 تیر 1393)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید