مینی رولت گوشت رژیمی
گاهی خوبه وقتی رژیم داری
کمی برای خودت وقت بذاری
بله
مواد لازم
۷۰ گرم گوشت فیله گوساله
اسفناج بخار پز…..۱ قاشق سوپخری
زیره سبز…….۱ قاشق چایخوری
دارچین و ادویه و فلفل….بستگی به ذائقه شما
اب لیموی تازه ۱ قاشق غذاخوری
پیاز کوچک یک عدد
خوب گوشت رو با استیک کوب کوبیدم تا نازک و نرم شد
پیاز رو ریز خرد کردم و ریختم روی گوشت و و بازم کمی کوبیدم تا وارد بافت گوشت بشه
اسفناج رو روی گوشت پخش کردم و ادویه و دارچین و فلفل رو اضافه کردم
آب لیمو رو اضافه کردم در همه سطح گوشت(چون این غذا نمک نداره آبلیمو رو بیشتر هم میتونید بریزید)
هویج رو گذاشتم کنار گوشت و رولت رو محکم پیچیدم
رولت رو میتونید داخل فویل بپیچید
که من فویل نداشتم و داخل تنورک پیچیدمش و ۴۰ دقیه داخل فر گذاشتم
و نتیجه بسیار لذیذ بود
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت