سلام :)
من عضو جدید هستم
الان روز 13 رژیم آش با آبغوره و زنجبیل هستم و شش کیلو کم کردم
اصل این رژِم یک رژیم سنتی برای از بین رفتن غلبه طبع های مختلف( بلغم سودا خون و صفرا)
که تو طب سنتی 3 5 9 و 14 روز داده میشه
من 14 روزشو انتخاب کردم و البته با رعایت میزان کالیری از آش استفاده کردم الان دو روزه وزنم ثابت مونده البته
و تصمیم دارم از سه شنبه که رژِم پاک سازی آش تموم میشه رژیم کالری شماری بگیرم
طبخ آش: استفاده از هر گونه سبزیخات حبوبات و گندم و برنج و جو و روغن های گرم مثل زیتون و کنجد در طبخ آش آزاد است
و موقع سرو آش به اون یک ق چ زنجبیل و به مقدار کافی آبغوره اضافه میکنید
طی دوره از مصرف میوه و لبنیات و نان جلوگیری بشه
و توی آش نمیتونید روغن حیوانی و گوشت و عدس و گشنیز استفاده کنید.
با تشکر
این مطلب اخصاصی زیباتن بوده و استفاده از آن در سایر منابع بدون لینک به این صفحه ممنوع می باشد.
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت