رژیم های گیاهی سم زدا

[نهال5]

لطفا راجع به اين رژيم نظر بديد
رژیم های گیاهی سم زدا

به طور معمول برای افرادی که تغذیه نامناسب با دریافت مقادیر زیادی کلسترول حیوانی داشته یا دوره های درمان همراه با استفاده از مقادیر زیاد دارو را سپری کرده باشند رژیم هایی توصیه می شود تا بدن آنها مواد زائد و مضر را دفع کرده و باصطلاح پاکسازی شود به این نوع رژیم ها یا برنامه های غدایی که شامل استفاده فراوان از سبزیجات ، میوه ها ، دانه ها ، غلات ، حبوبات و آب می باشد ، سم زدا گفته می شود . مورد زیر یکی از موثرترین برنامه های غذایی سم زدا است که برای تمامی گروه های سنی ، افراد چاق و بیماران دیابتی توصیه می شود:

هفته اول :
صبحانه : سیب ، گردو ، سیر ( یک پره کوچک برای بلعیدن)، بادام ، کشمش ، چای سبز
ناهار : گردو ، بادام ، پسته ، سبزیجات
شام : گوجه فرنگی ، خیار ، کاهو
هفته دوم :
صبحانه : سیب ، خرما ، گردو ، سیر ( یک پره کوچک برای بلعیدن ) ، بادام ،نخود ، کشمش ، چای سبز
ناهار : سیب زمینی آب پز(یک روز درمیان) ، گردو ، بادام ، پسته ،فندق ، سبزیجات
شام : گوجه فرنگی ، خیار ، کاهو ،پرتقال ، موز
هفته سوم :
صبحانه : سیب ، خرما ، نان ، پنیر یا کره گیاهی ، گردو ،سیر ، بادام ، کشمش ، چای سبز
ناهار : سیب زمینی آب پز (روز اول) هویج آب پز (روز دوم)، لوبیا (روز سوم)( و دوباره از اول)، گوجه فرنگی ، گردو ، بادام ،نخود ، پسته ،فندق ، سبزیجات
شام : گوجه فرنگی ، خیار ، کاهو ،ذرت ، سویا ، برنج (یک روز در میان)، میوه جات

میان وعده های غذایی:آب به مقدار زیاد ، خرما در صورت احساس ضعف ، آب پرتقال طبیعی

نکات:
1- افرادی که دارای ضعف عمومی بدن بوده و تناسب وزن و قد آنها منفی است قبل از شروع ، باید با یک متخصص تغذیه مشورت نمایند.
2- در صورتی که پس از یکی دو روز احساس ضعف بسیار شدید و غیر قابل کنترل کردید ، به تمامی وعده های غذایی خود ، مصرف خرما و موز را اضافه کنید.
3 - اعتدال در مصرف وعده های غذایی را رعایت کنید.
4 – این برنامه غذایی برای سه هفته بوده و هر سه ماه یکبار می تواند تکرار شود.
5 – بد بویی شدید ادرار و مدفوع از نشانه های دفع سموم از بدن می باشد.
تصحیح و بازبینی توسط دکتر آیهان-تالارگفتمان گیاهخواران
رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
پاکسازی گروهی 20 روزه برای شروعی خوب در روند پاکسازی و چربی سوزی

[نهال5]

دوستان تمام غلات سبزيجات و مغزها بايد در حد رفع گرسنگي خورده بشه اگه مقدار رو رعايت كنيد كاهش وزن خوبي هم خواهيد داشت حدود 4-5 كيلو در طول دوره

[کیجا]

با توجه به تجربه ی من در رژیم های معمولی و کالری شماری بدون ورزش و با تحرک بسیار کم , شاهد کاهش وزن یک تا دو کیلو در هفته بودم با این رژیم که گذاشتی فکر کنم خیلی بیشتر از 4تا5 کیلو کاهش وزن داشته باشه در مدت 3 هفته. تصور میکنم هفته ی اول بسیار سخت خواهد بود به دلیل کم بودن حجم غذا و گرنه مواد غذایی بسیار سالم و مقوی داره.

- - - Updated - - -

با توجه به تجربه ی من در رژیم های معمولی و کالری شماری بدون ورزش و با تحرک بسیار کم , شاهد کاهش وزن یک تا دو کیلو در هفته بودم با این رژیم که گذاشتی فکر کنم خیلی بیشتر از 4تا5 کیلو کاهش وزن داشته باشه در مدت 3 هفته. تصور میکنم هفته ی اول بسیار سخت خواهد بود به دلیل کم بودن حجم غذا و گرنه مواد غذایی بسیار سالم و مقوی داره.

[farideh32]

رژیم جالبیه نهال جون دستت درد نکنه

[جمیل]

سلام نهال جون من با این روش تونستم تو 4 ماه 18 کیلو کم کنم

[bratz]

سلام نهال جون من با این روش تونستم تو 4 ماه 18 کیلو کم کنم

بابا ایول چه اراده ای! دقیقا مثل همین رژیمو گرفتی؟ چطور بود؟ ضعف تقلب کم اشتهایی اینارو نداشتی؟ میشه بیشتر توضیح بدی ؟

[جمیل]

خدای اولش خیلی سخت بود تقریبا یه هفته اول سر گیجه وضعف داشتم البته بیشتر به خاطر این بود یه دفعه من این رژیم رو گرفتم یعنی یه روزه گیاهخوارشدم ولی شماها اگه خواستین این رژیم رو بگیرین کم کم شروع کنید درستش هم همینه . . .

[hero]

لطفا راجع به اين رژيم نظر بديد
رژیم های گیاهی سم زدا

به طور معمول برای افرادی که تغذیه نامناسب با دریافت مقادیر زیادی کلسترول حیوانی داشته یا دوره های درمان همراه با استفاده از مقادیر زیاد دارو را سپری کرده باشند رژیم هایی توصیه می شود تا بدن آنها مواد زائد و مضر را دفع کرده و باصطلاح پاکسازی شود به این نوع رژیم ها یا برنامه های غدایی که شامل استفاده فراوان از سبزیجات ، میوه ها ، دانه ها ، غلات ، حبوبات و آب می باشد ، سم زدا گفته می شود . مورد زیر یکی از موثرترین برنامه های غذایی سم زدا است که برای تمامی گروه های سنی ، افراد چاق و بیماران دیابتی توصیه می شود:

هفته اول :
صبحانه : سیب ، گردو ، سیر ( یک پره کوچک برای بلعیدن)، بادام ، کشمش ، چای سبز
ناهار : گردو ، بادام ، پسته ، سبزیجات
شام : گوجه فرنگی ، خیار ، کاهو
هفته دوم :
صبحانه : سیب ، خرما ، گردو ، سیر ( یک پره کوچک برای بلعیدن ) ، بادام ،نخود ، کشمش ، چای سبز
ناهار : سیب زمینی آب پز(یک روز درمیان) ، گردو ، بادام ، پسته ،فندق ، سبزیجات
شام : گوجه فرنگی ، خیار ، کاهو ،پرتقال ، موز
هفته سوم :
صبحانه : سیب ، خرما ، نان ، پنیر یا کره گیاهی ، گردو ،سیر ، بادام ، کشمش ، چای سبز
ناهار : سیب زمینی آب پز (روز اول) هویج آب پز (روز دوم)، لوبیا (روز سوم)( و دوباره از اول)، گوجه فرنگی ، گردو ، بادام ،نخود ، پسته ،فندق ، سبزیجات
شام : گوجه فرنگی ، خیار ، کاهو ،ذرت ، سویا ، برنج (یک روز در میان)، میوه جات

میان وعده های غذایی:آب به مقدار زیاد ، خرما در صورت احساس ضعف ، آب پرتقال طبیعی

نکات:
1- افرادی که دارای ضعف عمومی بدن بوده و تناسب وزن و قد آنها منفی است قبل از شروع ، باید با یک متخصص تغذیه مشورت نمایند.
2- در صورتی که پس از یکی دو روز احساس ضعف بسیار شدید و غیر قابل کنترل کردید ، به تمامی وعده های غذایی خود ، مصرف خرما و موز را اضافه کنید.
3 - اعتدال در مصرف وعده های غذایی را رعایت کنید.
4 – این برنامه غذایی برای سه هفته بوده و هر سه ماه یکبار می تواند تکرار شود.
5 – بد بویی شدید ادرار و مدفوع از نشانه های دفع سموم از بدن می باشد.
تصحیح و بازبینی توسط دکتر آیهان-تالارگفتمان گیاهخواران

رژيم گياهي خوبي بود
من پايه رژيم گياهي هستم
نهال 5 عزيز بابت معرفي اين رژيم از شما تشكر ميكنم