دوستای عزیز بعد رژیم ساقه طلایی و بستنی یک رژیم دیگه رو می خوام معرفی کنم که برای تنوع باشه و یک کاهش وزنی هم بده این رژیم ساده هست سالم هست گرون نیست هیچ چیز خاصی هم نداره اسم رژیم رژیم خوشمزه نان و پنیر هست مدت رژیم 2-3 روز هست در طی این 2-3 روز شما مجاز هستید فقط نان اون هم نان سبوس دار و پنیر اون هم پنیر کم چرب و ترجیحا کم نمک بخورید اگر نمک دار دارید بزاریدش تو آب شب تا صبح تو یخچال و بعد استفاده کنید . و همچنین سبزی خوردن
مقدار آزاد هست ولی چون می خوایید لاغر بشید سعی کنید پر خوری نداشته باشید پس غذای مجاز شد نان پنیر و چایی و قهوه دیگه هیچ چیز دیگه نمی شه استفاده کنید .
ورزش و پیاده روی در حد معقول رو هم فراموش نکنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت