-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم غذایی ماست (کاهش 5 کیلوگرم در 7 روز )
رژیم غذایی ماست
این رژیم 7 روزه است و در این زمان میتوانید 5 کیلوگرم وزن کم کنید.
در صورتی که میل داشتید سبزی تازه و مقدار کمی عسل در روز مصرف کنید.
روز 1 : 5 سیب زمینی پخته و 6 فنجان ماست ساده؛
روز 2 : 120 گرم مرغ آب پز و همان 6 فنجان ماست ساده؛
روز 3 : 120 گرم گوشت گاو و 6 فنجان ماست ساده؛
روز 4 : 120 گرم ماهی با 6 فنجان ماست ساده؛
روز 5 : میوه ها و سبزیجات (به جز موز و انگور) و 6 فنجان ماست ساده
روز 6 : فقط ماست ساده؛
روز 7 : آب (آبدرمانی) ترجیحا آب چشمه
ترجمه : نانوک
اختصاصی زیباتن
ویرایش توسط نانوک : 15 مرداد 1392 در ساعت 00:38
خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم
-
37 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:
a.e (03 آذر 1392),afsaneh.b (20 تیر 1393),altinay (14 مرداد 1392),ati.m (16 مرداد 1392),azi1 (20 مهر 1392),elaahe (21 مهر 1392),foroozan90 (15 مرداد 1393),mahbobe (06 دی 1392),mahya1369 (03 تیر 1393),man (10 مرداد 1393),nassim (03 تیر 1393),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (15 مرداد 1392),raz (30 مرداد 1392),sara (15 مرداد 1392),shine (02 مهر 1392),themis (18 آذر 1392),tinkerbell (25 مرداد 1392),فروزان بانو (02 تیر 1393),مملي شيطون (14 مرداد 1392),مامان خانومی (29 مهر 1392),ماهك (22 آذر 1392),نگین22 (23 مرداد 1392),کیجا (05 مهر 1392),گندم1360 (15 مرداد 1392),zane emroz (28 اردیبهشت 1394),zari 1387 (15 مرداد 1392),اکرم 61 (03 آذر 1392),باربی اینده (15 مرداد 1394),باربارا (02 تیر 1393),ترنج (23 مرداد 1392),رها بانو (25 مرداد 1392),ریحون (05 مرداد 1393),سپیده مددی (13 شهریور 1392),سارا22 (15 مرداد 1392),سحر69 (10 آذر 1396),شهره (15 مرداد 1392)
-
14 مرداد 1392 22:42
# ADS
تبلیغات در مدار
![]()
-
مدیر ارزشمند پیشین
اخه ميشه يه روزه 1و نيم کيلو گوشت خورد اخه چه خبره ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید
تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !
-
4 کاربر، ارسال مملي شيطون را لایک کرده اند:
sara (15 مرداد 1392),shine (02 مهر 1392),نانوک (15 مرداد 1392),شهره (15 مرداد 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
ببخشید بچه ها
روزه م . حالم خوب نیست
مقدار به اونس بود
من تو ذهنم پوند اومده
مقادیر اصلاح شد
خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم
-
6 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:
parchami7 (17 مرداد 1392),sara (15 مرداد 1392),shine (02 مهر 1392),مملي شيطون (15 مرداد 1392),مهربان1389 (29 آبان 1392),شهره (15 مرداد 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
يكي ار دوستام اين رژيمو گرفت و حدود 18 كيلو تو 3 ماه كم كرد هنوزم بعد از گذشت چند سال وزنش ثابت مونده
-
8 کاربر، ارسال somy را لایک کرده اند:
foroozan90 (15 مرداد 1393),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (29 آبان 1392),shine (02 مهر 1392),tinkerbell (25 مرداد 1392),مملي شيطون (23 مرداد 1392),مهربان1389 (29 آبان 1392),کیجا (15 خرداد 1394)
-
مدیر ارزشمند پیشین
نانوک من ترازو ندارم 120گرم گوشت مرغ و ماهی و گاو حد.دا چقدر میشه جیگر
-
3 کاربر، ارسال shamim2 را لایک کرده اند:
raha32 (29 آبان 1392),shine (02 مهر 1392),مهربان1389 (29 آبان 1392)
-
کاربر فعال
ببخشید این فنجون یعنی چند گرم؟
ما تو خونمون n سایز فنجون داریم به همشون هم میگیم فنجون
البته از این فنجونای شیرینی پزی هم دارم اونو در نظر بگیرم؟
-
4 کاربر، ارسال Sabrina را لایک کرده اند:
foroozan90 (15 مرداد 1393),raha32 (29 آبان 1392),shine (02 مهر 1392),مهربان1389 (29 آبان 1392)
-
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
shamim2
نانوک من ترازو ندارم 120گرم گوشت مرغ و ماهی و گاو حد.دا چقدر میشه جیگر
شميم جونم نميدونم جوابتو گرفتي يا نه ولي من الان سوالتو ديدم
عزيزم تقريبا ميشه يه كف دست معمولي
ویرایش توسط fofoli : 07 تیر 1393 در ساعت 12:28
رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94
-
5 کاربر، ارسال Mehregan1986 را لایک کرده اند:
raha32 (29 آبان 1392),shine (02 مهر 1392),tinkerbell (03 شهریور 1392),مهربان1389 (29 آبان 1392),کیجا (06 شهریور 1392)
-
کاربر تازه وارد
بچه ماست رو که با ماهی نمیشه خورد هردو سرد هستن و بد اگه با هم خورده بشه
-
2 کاربر، ارسال آذر64 را لایک کرده اند:
raha32 (29 آبان 1392),مهربان1389 (29 آبان 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
آذر جون اتفاقا ماهي طبعش گرمه و ماست سرده
-
2 کاربر، ارسال somy را لایک کرده اند:
afsaneh.b (20 تیر 1393),raha32 (29 آبان 1392)
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
somy
آذر جون اتفاقا ماهي طبعش گرمه و ماست سرده
خانومی ماهی طبعش سرده عزیزم . هر دوشون سردن . کساییه که حساس هستن و زود سردیشون می کنه نباید با هم بخورن
-
3 کاربر، ارسال Lady Mahsa را لایک کرده اند:
afsaneh.b (20 تیر 1393),raha32 (29 آبان 1392),مهربان1389 (29 آبان 1392)
پاسخ با نقل قول
