-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم غذایی سریع برای مواقع اورژانسی (کاهش 7-15 کیلوگرمی)
رژیم غذایی سریع برای مواقع اورژانسی
این رژیم غذایی سریع برای کاهش وزن کسانی است که می خواهند نتایج سریع بگیرند.
این رژیم غذایی برای کسانی که میخواهند در طولانی مدت وزنشان را از دست بدهند و یا اضافه وزن زیادی دارند پیشنهاد نمی شود.
این رژیم غذایی سریع تنها یک ابزار فوری است که در مواقعی که شما واقعا به کاهش وزن برای روز خاصی نباز دارید به کمک شما می آید.
اگر شما این رژیم غذایی سریع را تا به پایان درست انجام دهید قادر خواهید بود 15-30 پوند(7 تا 14 کیلوگرم) بسته به وزن اولیه خود را از دست بدهید .
12 روز طول می کشد تا فرآیند رژیم غذایی تکمیل شود.
پس از 12 روز میتوانید به رژیم گذشته خود بازگردید.
اطمینان حاصل کنید که شما به تدریج به عادات غذا خوردن طبیعی خود بازگردید، اول غذاهایی که به راحتی هضم میشوند مانند سبزیجات، میوه ها و غلات و به آرامی به سمت محصولات پیچیده تر مانند لبنیات، گوشت یا ماهی بروید.
برنامه رژیم غذایی سریع
روز اول . دوم و سوم : دوغ کم چربی یا ماست ساده (به هر مقدار)
روز چهارم . پنجم و ششم : سیب (به هر مقدار)
روز هفتم . هشتم و نهم : مرغ بدون پوست (پخته شده، کبابی- هر کدام که شما می خواهید)
روز دهم . یازدهم و دوازدهم : آب انگور با پنیر، 30 گرم پنیر برای هر لیتر آب انگور
قابل ذکر است که دستور اصلی سه روز آخر به دلایل عرف جامعه ما و مسلمان بودن جمعیت ما تغییر کرده است و ماده ی غذایی مشابه جایگزین شده است.
ترجمه : نانوک
اختصاصی زیباتن(استفاده از این رژیم در سایر صفحات تنها با ذکر لینک به این صفحه مجاز است)
خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم
-
69 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:
*aida* (06 مرداد 1392),3pid_girl (07 مرداد 1392),afsaneh.b (14 آذر 1393),altinay (06 مرداد 1392),astareh (08 مرداد 1392),ati.m (07 مرداد 1392),azera (17 مهر 1392),azi1 (27 مهر 1392),azinra (29 فروردین 1393),baharmama (06 مرداد 1392),banooo58 (09 مرداد 1392),Celin (04 بهمن 1398),dokhtare baroon (04 اردیبهشت 1394),eli.topoli (06 تیر 1394),fahimeh akbari (11 اردیبهشت 1393),fakhri (08 مرداد 1392),farideh32 (11 مرداد 1392),farnaz72 (02 دی 1393),fifi (09 مرداد 1392),jro7_8686 (28 دی 1394),mahbobe (07 دی 1394),Maria (24 مرداد 1392),marina (08 مرداد 1392),maryam12 (12 آذر 1393),maryam60k (09 مهر 1392),nassim (17 آذر 1393),omidrock (13 شهریور 1394),ovashli (24 شهریور 1394),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),rara (13 اسفند 1392),S2H (07 مرداد 1392),sahar22 (12 آبان 1392),sara (05 آبان 1392),sara ee (15 دی 1393),shine (03 مهر 1392),tanya (24 شهریور 1392),فاطمه ثنا (13 شهریور 1394),لایارا (26 آبان 1392),مملي شيطون (06 مرداد 1392),مه رامه (23 مرداد 1392),مامی کیا (07 مهر 1392),مامان حامد (30 آبان 1393),نازبانو<3 (22 بهمن 1394),نرگس مامان (25 اسفند 1392),کیجا (06 مرداد 1392),کایسا (14 آذر 1393),گندم1360 (08 مرداد 1392),zari 1387 (16 مرداد 1392), Zenith (07 مرداد 1392),آهو (07 فروردین 1393),الینا1 (18 تیر 1393),تولد یک زیبایی (04 اسفند 1394),توکلی (21 بهمن 1398),حنانه (13 مرداد 1392),حدیث بانو (18 اسفند 1392),خوشبختی (12 مرداد 1392),خاله گلی (28 اسفند 1394),خانم یزدانی (19 دی 1394),دمو (29 دی 1393),رها بانو (25 مرداد 1392),رومی (11 مرداد 1392),زهرا 1 (11 مرداد 1392),ساقر (08 آبان 1392),سارا22 (11 مرداد 1392),شهره (07 مرداد 1392),شهرزاد (06 مرداد 1392),شکوفه بهاری (19 بهمن 1394),عروس شهر (22 دی 1393)
-
06 مرداد 1392 14:55
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
سلام
با وزن 92 کیلو از دوشنبه این رژیم رو شروع کردم و دو کیلو تو یه روز کم کردم ولی خیلی سخته.دیشب سردردی بودم که ربم رو یاد کردم.ماست و دوغ هردوتا سردمزاج هستن و باعث سردرد و سرگیجه میشن.خیلی سخته
-
9 کاربر، ارسال amirmhs58 را لایک کرده اند:
banooo58 (08 مهر 1392),parchami7 (07 مهر 1392),raha32 (13 اسفند 1392),sahar22 (03 آذر 1392),sara (05 آبان 1392),shine (03 مهر 1392),مملي شيطون (15 مرداد 1392),خوشبختی (23 شهریور 1392),شهره (19 مرداد 1392)
-
کاربر تازه وارد
میشه یه جایگزین بگین بجای پنیر من اصلا مشکل دارم نمیتونم پنیر بخورم بخورم رو به موت میشم اگه جایگزین داره لطفا بمنم بگین ممنون
-
9 کاربر، ارسال سپیده مددی را لایک کرده اند:
banooo58 (08 مهر 1392),parchami7 (07 مهر 1392),raha32 (13 اسفند 1392),sahar22 (03 آذر 1392),sara (05 آبان 1392),shine (03 مهر 1392),ترنج (07 مهر 1392),خوشبختی (23 شهریور 1392),شهره (19 مرداد 1392)
-
23 شهریور 1392, 05:27
#23
کاربر تازه وارد
واقعا با این رژیم زنده می مونیم:89:
-
7 کاربر، ارسال مامان امید را لایک کرده اند:
banooo58 (08 مهر 1392),parchami7 (07 مهر 1392),raha32 (13 اسفند 1392),sahar22 (03 آذر 1392),sara (05 آبان 1392),shine (03 مهر 1392),ترنج (07 مهر 1392)
-
کاربر تازه وارد
-
6 کاربر، ارسال مامانا را لایک کرده اند:
banooo58 (08 مهر 1392),parchami7 (07 مهر 1392),raha32 (13 اسفند 1392),sahar22 (03 آذر 1392),sara (05 آبان 1392),ترنج (07 مهر 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
سپیده مددی
میشه یه جایگزین بگین بجای پنیر من اصلا مشکل دارم نمیتونم پنیر بخورم بخورم رو به موت میشم اگه جایگزین داره لطفا بمنم بگین ممنون
ماست کم چرب بخور جاش
-
6 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
banooo58 (08 مهر 1392),parchami7 (07 مهر 1392),raha32 (13 اسفند 1392),sahar22 (03 آذر 1392),sara (05 آبان 1392),ترنج (07 مهر 1392)
-
کاربر تازه وارد
salam doostan, man ham azin barname khosham umade, mikham az farda begiram
- - - Updated - - -
salam doostan, man ham azin barname khosham umade, mikham az farda begiram
-
5 کاربر، ارسال malmal را لایک کرده اند:
banooo58 (08 مهر 1392),parchami7 (07 مهر 1392),raha32 (13 اسفند 1392),sahar22 (03 آذر 1392),sara (05 آبان 1392)
-
کاربر تازه وارد
سلام اگه توی هفته 1 روز نتونم رژیمو رعایت کنم خیلی روی وزن کم کردن تاثیر میزاره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟
-
5 کاربر، ارسال nafise777 را لایک کرده اند:
banooo58 (08 مهر 1392),farideh32 (16 مهر 1392),parchami7 (07 مهر 1392),raha32 (13 اسفند 1392),sahar22 (03 آذر 1392)
-
کاربر فعال
سلام منم از امروز شروع میکنم چون شدیدا به کاهش وزن احتیاج دارم.نه سریعا .امروز 7 /7/ 92دع کنین واسم خواهششششششششششششششششششششش
-
7 کاربر، ارسال ..الی.. را لایک کرده اند:
banooo58 (08 مهر 1392),farideh32 (16 مهر 1392),parchami7 (07 مهر 1392),raha32 (13 اسفند 1392),sahar22 (03 آذر 1392),sara (05 آبان 1392),ترنج (07 مهر 1392)
-
کاربر تازه وارد
سلام ببچه ها من بعد از آب درمانی یک هفتهای که 6 کیلو کم کردم و همهاش در عرض یک هفته برگشت با وزن 79 از امروز این رژیمو شروع کردم.h
-
6 کاربر، ارسال ززز را لایک کرده اند:
farideh32 (16 مهر 1392),parchami7 (07 مهر 1392),raha32 (13 اسفند 1392),sahar22 (03 آذر 1392),sara (05 آبان 1392),ترنج (07 مهر 1392)
-
کاربر تازه وارد
من عاشق ماست و سیب هستم . و اصلا با خوردن ماست ضعف نمیکنم.
-
3 کاربر، ارسال silver را لایک کرده اند:
raha32 (13 اسفند 1392),sahar22 (03 آذر 1392),sara (05 آبان 1392)