-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم غذایی سریع برای مواقع اورژانسی (کاهش 7-15 کیلوگرمی)
رژیم غذایی سریع برای مواقع اورژانسی
این رژیم غذایی سریع برای کاهش وزن کسانی است که می خواهند نتایج سریع بگیرند.
این رژیم غذایی برای کسانی که میخواهند در طولانی مدت وزنشان را از دست بدهند و یا اضافه وزن زیادی دارند پیشنهاد نمی شود.
این رژیم غذایی سریع تنها یک ابزار فوری است که در مواقعی که شما واقعا به کاهش وزن برای روز خاصی نباز دارید به کمک شما می آید.
اگر شما این رژیم غذایی سریع را تا به پایان درست انجام دهید قادر خواهید بود 15-30 پوند(7 تا 14 کیلوگرم) بسته به وزن اولیه خود را از دست بدهید .
12 روز طول می کشد تا فرآیند رژیم غذایی تکمیل شود.
پس از 12 روز میتوانید به رژیم گذشته خود بازگردید.
اطمینان حاصل کنید که شما به تدریج به عادات غذا خوردن طبیعی خود بازگردید، اول غذاهایی که به راحتی هضم میشوند مانند سبزیجات، میوه ها و غلات و به آرامی به سمت محصولات پیچیده تر مانند لبنیات، گوشت یا ماهی بروید.
برنامه رژیم غذایی سریع
روز اول . دوم و سوم : دوغ کم چربی یا ماست ساده (به هر مقدار)
روز چهارم . پنجم و ششم : سیب (به هر مقدار)
روز هفتم . هشتم و نهم : مرغ بدون پوست (پخته شده، کبابی- هر کدام که شما می خواهید)
روز دهم . یازدهم و دوازدهم : آب انگور با پنیر، 30 گرم پنیر برای هر لیتر آب انگور
قابل ذکر است که دستور اصلی سه روز آخر به دلایل عرف جامعه ما و مسلمان بودن جمعیت ما تغییر کرده است و ماده ی غذایی مشابه جایگزین شده است.
ترجمه : نانوک
اختصاصی زیباتن(استفاده از این رژیم در سایر صفحات تنها با ذکر لینک به این صفحه مجاز است)
خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم
-
69 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:
*aida* (06 مرداد 1392),3pid_girl (07 مرداد 1392),afsaneh.b (14 آذر 1393),altinay (06 مرداد 1392),astareh (08 مرداد 1392),ati.m (07 مرداد 1392),azera (17 مهر 1392),azi1 (27 مهر 1392),azinra (29 فروردین 1393),baharmama (06 مرداد 1392),banooo58 (09 مرداد 1392),Celin (04 بهمن 1398),dokhtare baroon (04 اردیبهشت 1394),eli.topoli (06 تیر 1394),fahimeh akbari (11 اردیبهشت 1393),fakhri (08 مرداد 1392),farideh32 (11 مرداد 1392),farnaz72 (02 دی 1393),fifi (09 مرداد 1392),jro7_8686 (28 دی 1394),mahbobe (07 دی 1394),Maria (24 مرداد 1392),marina (08 مرداد 1392),maryam12 (12 آذر 1393),maryam60k (09 مهر 1392),nassim (17 آذر 1393),omidrock (13 شهریور 1394),ovashli (24 شهریور 1394),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),rara (13 اسفند 1392),S2H (07 مرداد 1392),sahar22 (12 آبان 1392),sara (05 آبان 1392),sara ee (15 دی 1393),shine (03 مهر 1392),tanya (24 شهریور 1392),فاطمه ثنا (13 شهریور 1394),لایارا (26 آبان 1392),مملي شيطون (06 مرداد 1392),مه رامه (23 مرداد 1392),مامی کیا (07 مهر 1392),مامان حامد (30 آبان 1393),نازبانو<3 (22 بهمن 1394),نرگس مامان (25 اسفند 1392),کیجا (06 مرداد 1392),کایسا (14 آذر 1393),گندم1360 (08 مرداد 1392),zari 1387 (16 مرداد 1392), Zenith (07 مرداد 1392),آهو (07 فروردین 1393),الینا1 (18 تیر 1393),تولد یک زیبایی (04 اسفند 1394),توکلی (21 بهمن 1398),حنانه (13 مرداد 1392),حدیث بانو (18 اسفند 1392),خوشبختی (12 مرداد 1392),خاله گلی (28 اسفند 1394),خانم یزدانی (19 دی 1394),دمو (29 دی 1393),رها بانو (25 مرداد 1392),رومی (11 مرداد 1392),زهرا 1 (11 مرداد 1392),ساقر (08 آبان 1392),سارا22 (11 مرداد 1392),شهره (07 مرداد 1392),شهرزاد (06 مرداد 1392),شکوفه بهاری (19 بهمن 1394),عروس شهر (22 دی 1393)
-
06 مرداد 1392 14:55
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر محبوب
منم از امروز دوشنبه ( 94/11/5 ) این رژیمو شروع می کنم با وزن 82/500 . امیدوارم منم کاهش خوبی داشته باشم
سه روز اول شیر کم چرب و ماست کم چرب میخورم
اغلب وقتی امیدت رو از دست می دی و فکر می کنی که این اخر خطه، خدا از بالا بهت لبخند می زنه و میگه: آرام باش عزیزم، این فقط یک پیچه نه پایان...
-
3 کاربر، ارسال سمیرامیس را لایک کرده اند:
bratz (05 بهمن 1394),هانیمیس (05 بهمن 1394),کیجا (08 بهمن 1394)
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
سمیرامیس
منم از امروز دوشنبه ( 94/11/5 ) این رژیمو شروع می کنم با وزن 82/500 . امیدوارم منم کاهش خوبی داشته باشم
سه روز اول شیر کم چرب و ماست کم چرب میخورم
:89: موفق باشی . سوئدی رو ول کردی ؟!!!
-
-
کاربر سایت
سلام و صبح بخیر
سه روز اول دوغ تموم شد. ولی این دفعه فقط 1 کیلو کم کردم ولی من ناامید نمی شم و ادامه می دم. چون کلا خیلی احساس سبکی می کنم و اشتهام نسبت به شیرینی جات و نون و برنج کامل از بین رفته.
از امروز سه روز سیب شروع می شه. من سیب رو بعضی موقع ها خام و بعضی اوقات خرد می کنیم و روش دارچین می ریزم و 2 دقیقه تو ماکروفر می ذارم خیلی خوشمزه می شه(این روش سیب قرمز خوشمزه تر میشه). :cancan::cancan:
-
4 کاربر، ارسال هانیمیس را لایک کرده اند:
bratz (09 بهمن 1394),linda1 (06 بهمن 1394),نازبانو<3 (22 بهمن 1394),کیجا (08 بهمن 1394)
-
کاربر سایت
موفق باشی سودی جون ما رو هم از نتیجه رژیم با خبر کن.
من که سری دوم فقط دو کیلو تا الان کم کردم امروز هم روز سوم مرغ هستم
ولی تا چهارشنبه که 12 روز تموم می شه حتما ادامه می دم.
هانیمیس با انگیزه و اراده قوی
-
3 کاربر، ارسال هانیمیس را لایک کرده اند:
bratz (13 بهمن 1394),sodii (11 بهمن 1394),نازبانو<3 (22 بهمن 1394)
-
کاربر سایت
سری دوم من امروز تموم می شه و من فقط 3 کیلو کم کردم. باز هم خیلی خوبه فکر کنم باید فاصله زیاد می دادم تا بهتر جواب می گرفتم.
هانیمیس با انگیزه و اراده قوی
-
-
کاربر تازه وارد
اورژانسی من تموم شد کلا باهاش 1 کیلو 700 کم کردم 3 روز آب انگور رو هم نگرفتم با این اوضاع
-
کاربر زیر پست sodii را لایک کرده است:
-
03 اسفند 1394, 15:13
#187
کاربر تازه وارد
-
-
03 اسفند 1394, 16:48
#188
کاربر سایت
وقتی به هر مقدار باشه میتونی کلی بخوری ازش. به نظر رژیم سختی نباشه
صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!
-
کاربر زیر پست glamor را لایک کرده است:
-
03 اسفند 1394, 19:21
#189
کاربر سایت
منم دخترعموم یه رژیم مشابه همین گرفت حالا پنج روزه بود
روز اول ماست و دوغ (به هر مقدار) روز دوم سبزیجات حالا هرچی (به هر مقدار) روز سوم سیب (به هر مقدار) روز چهارم مرغ (به هر مقدار)و ....
تقریبا این مدلی بود، حالا میرم ازش میپرسم واسه هفته آینده حتما میگیرم این رژیمو
خیلی کاهش خوبی داشت، و اینکه پنج روز خیلی راحت تره تا دوازده روز
-
-
22 اسفند 1394, 12:11
#190
کاربر تازه وارد
گزارش 6 روزه این رژیم:
63.400 |
روز اول |
62.100 |
روز دوم |
60.900 |
روز سوم |
60.400 |
روز چهارم |
59.900 |
روز پنجم |
59.400 |
روز ششم |
کلا 4 کیلو کم کردم.البته میدونم مقداری از این کاهش کاذبه.چون این چند روز غذایی نخوردم.اگر به غذا خوردن عادیم برگردم احتمال افزایش نیم تا یک کیلو هست.
ولی باز جای شکرش باقیه تونستم خودمو به 59 برسونم.
-
کاربر زیر پست mary_m را لایک کرده است: