رژیم غذایی سریع برای مواقع اورژانسی (کاهش 7-15 کیلوگرمی)

**نانوک** · 06 مرداد 1392, 14:55

رژیم غذایی سریع برای مواقع اورژانسی

این رژیم غذایی سریع برای کاهش وزن کسانی است که می خواهند نتایج سریع بگیرند.

این رژیم غذایی برای کسانی که میخواهند در طولانی مدت وزنشان را از دست بدهند و یا اضافه وزن زیادی دارند پیشنهاد نمی شود.

این رژیم غذایی سریع تنها یک ابزار فوری است که در مواقعی که شما واقعا به کاهش وزن برای روز خاصی نباز دارید به کمک شما می آید.

اگر شما این رژیم غذایی سریع را تا به پایان درست انجام دهید قادر خواهید بود 15-30 پوند(7 تا 14 کیلوگرم) بسته به وزن اولیه خود را از دست بدهید .

12 روز طول می کشد تا فرآیند رژیم غذایی تکمیل شود.

پس از 12 روز میتوانید به رژیم گذشته خود بازگردید.

اطمینان حاصل کنید که شما به تدریج به عادات غذا خوردن طبیعی خود بازگردید، اول غذاهایی که به راحتی هضم میشوند مانند سبزیجات، میوه ها و غلات و به آرامی به سمت محصولات پیچیده تر مانند لبنیات، گوشت یا ماهی بروید.

برنامه رژیم غذایی سریع

روز اول . دوم و سوم : دوغ کم چربی یا ماست ساده (به هر مقدار)

روز چهارم . پنجم و ششم : سیب (به هر مقدار)

روز هفتم . هشتم و نهم : مرغ بدون پوست (پخته شده، کبابی- هر کدام که شما می خواهید)

روز دهم . یازدهم و دوازدهم : آب انگور با پنیر، 30 گرم پنیر برای هر لیتر آب انگور

قابل ذکر است که دستور اصلی سه روز آخر به دلایل عرف جامعه ما و مسلمان بودن جمعیت ما تغییر کرده است و ماده ی غذایی مشابه جایگزین شده است.

ترجمه : نانوک

اختصاصی زیباتن(استفاده از این رژیم در سایر صفحات تنها با ذکر لینک به این صفحه مجاز است)

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 06 مرداد 1392 14:55

**mahsa bt** · 25 فروردین 1394, 13:26

بچه ها دوغ گازدار میشه خورد؟

- - - Updated - - -

بچه ها من الان رژیم اتکینز رو دارم بعدش اگه اینو بگیرم چاق نمیشم؟

**گلناز خانم** · 27 فروردین 1394, 11:57

سلام چه سخته این رژیم
آفرین به اونایی که اراده کردن و دارن ادامه میدن خدا کنه منم بتونم

**mahsa bt** · 28 فروردین 1394, 11:54

تورو خدا یکی جواب منو بذه میخوام از فردا بگیرم این رژیم رو

**توکلی** · 29 فروردین 1394, 23:49

منم از بعدازظهر تصمیم گرفتم این رژیم رو بگیرم.
تاحالاش که خوب بوده خدا 2روز دیگه رو بخیر بگذرونه.
ولی من میتونم درسته؟

**bratz** · 30 فروردین 1394, 11:24

نوشته اصلی توسط توکلی

منم از بعدازظهر تصمیم گرفتم این رژیم رو بگیرم.
تاحالاش که خوب بوده خدا 2روز دیگه رو بخیر بگذرونه.
ولی من میتونم درسته؟

آره عزیزم حتما میتونی! کاری نداره که!!!!

- - - Updated - - -

نوشته اصلی توسط mahsa bt

بچه ها دوغ گازدار میشه خورد؟

- - - Updated - - -

بچه ها من الان رژیم اتکینز رو دارم بعدش اگه اینو بگیرم چاق نمیشم؟

آره میشه ولی معدتو اذیت میکنه. و به خاطر افزودنیاش بهتره نخوری.
آره عزیزم رژیم خوبیه میتونی بعد اتکینز بگیری و چاق نشی

**توکلی** · 30 فروردین 1394, 19:33

ممنون ازدلگرمیت عزیزم

- - - Updated - - -

سلام
درست گفتی رژیم سختیه حوصله سر بره ولی من این رژیم رو دیروز بعدازظهر شروع کردم جالبه که از دیروز تاحالا 2/5کیلو کم کردم بنظر خودم فوق العادس

- - - Updated - - -

عالیه شروع کن