-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم غذایی سریع برای مواقع اورژانسی (کاهش 7-15 کیلوگرمی)
رژیم غذایی سریع برای مواقع اورژانسی
این رژیم غذایی سریع برای کاهش وزن کسانی است که می خواهند نتایج سریع بگیرند.
این رژیم غذایی برای کسانی که میخواهند در طولانی مدت وزنشان را از دست بدهند و یا اضافه وزن زیادی دارند پیشنهاد نمی شود.
این رژیم غذایی سریع تنها یک ابزار فوری است که در مواقعی که شما واقعا به کاهش وزن برای روز خاصی نباز دارید به کمک شما می آید.
اگر شما این رژیم غذایی سریع را تا به پایان درست انجام دهید قادر خواهید بود 15-30 پوند(7 تا 14 کیلوگرم) بسته به وزن اولیه خود را از دست بدهید .
12 روز طول می کشد تا فرآیند رژیم غذایی تکمیل شود.
پس از 12 روز میتوانید به رژیم گذشته خود بازگردید.
اطمینان حاصل کنید که شما به تدریج به عادات غذا خوردن طبیعی خود بازگردید، اول غذاهایی که به راحتی هضم میشوند مانند سبزیجات، میوه ها و غلات و به آرامی به سمت محصولات پیچیده تر مانند لبنیات، گوشت یا ماهی بروید.
برنامه رژیم غذایی سریع
روز اول . دوم و سوم : دوغ کم چربی یا ماست ساده (به هر مقدار)
روز چهارم . پنجم و ششم : سیب (به هر مقدار)
روز هفتم . هشتم و نهم : مرغ بدون پوست (پخته شده، کبابی- هر کدام که شما می خواهید)
روز دهم . یازدهم و دوازدهم : آب انگور با پنیر، 30 گرم پنیر برای هر لیتر آب انگور
قابل ذکر است که دستور اصلی سه روز آخر به دلایل عرف جامعه ما و مسلمان بودن جمعیت ما تغییر کرده است و ماده ی غذایی مشابه جایگزین شده است.
ترجمه : نانوک
اختصاصی زیباتن(استفاده از این رژیم در سایر صفحات تنها با ذکر لینک به این صفحه مجاز است)
خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم
-
69 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:
*aida* (06 مرداد 1392),3pid_girl (07 مرداد 1392),afsaneh.b (14 آذر 1393),altinay (06 مرداد 1392),astareh (08 مرداد 1392),ati.m (07 مرداد 1392),azera (17 مهر 1392),azi1 (27 مهر 1392),azinra (29 فروردین 1393),baharmama (06 مرداد 1392),banooo58 (09 مرداد 1392),Celin (04 بهمن 1398),dokhtare baroon (04 اردیبهشت 1394),eli.topoli (06 تیر 1394),fahimeh akbari (11 اردیبهشت 1393),fakhri (08 مرداد 1392),farideh32 (11 مرداد 1392),farnaz72 (02 دی 1393),fifi (09 مرداد 1392),jro7_8686 (28 دی 1394),mahbobe (07 دی 1394),Maria (24 مرداد 1392),marina (08 مرداد 1392),maryam12 (12 آذر 1393),maryam60k (09 مهر 1392),nassim (17 آذر 1393),omidrock (13 شهریور 1394),ovashli (24 شهریور 1394),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),rara (13 اسفند 1392),S2H (07 مرداد 1392),sahar22 (12 آبان 1392),sara (05 آبان 1392),sara ee (15 دی 1393),shine (03 مهر 1392),tanya (24 شهریور 1392),فاطمه ثنا (13 شهریور 1394),لایارا (26 آبان 1392),مملي شيطون (06 مرداد 1392),مه رامه (23 مرداد 1392),مامی کیا (07 مهر 1392),مامان حامد (30 آبان 1393),نازبانو<3 (22 بهمن 1394),نرگس مامان (25 اسفند 1392),کیجا (06 مرداد 1392),کایسا (14 آذر 1393),گندم1360 (08 مرداد 1392),zari 1387 (16 مرداد 1392), Zenith (07 مرداد 1392),آهو (07 فروردین 1393),الینا1 (18 تیر 1393),تولد یک زیبایی (04 اسفند 1394),توکلی (21 بهمن 1398),حنانه (13 مرداد 1392),حدیث بانو (18 اسفند 1392),خوشبختی (12 مرداد 1392),خاله گلی (28 اسفند 1394),خانم یزدانی (19 دی 1394),دمو (29 دی 1393),رها بانو (25 مرداد 1392),رومی (11 مرداد 1392),زهرا 1 (11 مرداد 1392),ساقر (08 آبان 1392),سارا22 (11 مرداد 1392),شهره (07 مرداد 1392),شهرزاد (06 مرداد 1392),شکوفه بهاری (19 بهمن 1394),عروس شهر (22 دی 1393)
-
06 مرداد 1392 14:55
# ADS
تبلیغات در مدار
![]()
-
28 فروردین 1393, 18:48
#101
کاربر سایت
سلام دوستان
من امروز روز اول رژیمم بود.
صبح وزنم 82 بود.
اذیت نشدم ولی دوغ و ماست خواب آورند. از یازده صبح تا پنج عصر خوابیدم.
بدنمم همش یخ می کرد.
البته امروز 2 ساعت ورزش کردم. کوه + پیاده روی
امیدوارم موفق بشم. :brunluva:
-
4 کاربر، ارسال kimia212 را لایک کرده اند:
aros (30 آبان 1393),parchami7 (28 فروردین 1393),sepidehh (04 اردیبهشت 1393),الینا1 (18 تیر 1393)
-
28 فروردین 1393, 19:11
#102
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
liliom
سلام به دوستای گلم
دیروز روز سوم سیب بودو که کم آوردم و رژیم شکنی کردم و شام خوردم
ولی توی 6 روز 4 کیلو کم کردم:999:
نشكن حيفه به اين عالي وزن كم كردي روز مرغ سخت نيست چه كاهش عالي افرين
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
2 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
aros (30 آبان 1393),الینا1 (18 تیر 1393)
-
02 اردیبهشت 1393, 12:28
#103
کاربر تازه وارد
سلام
من امروز روز اول این رژیم هستم
به امید خدا
وزنم امروز صبح ناشتا 69400
-
3 کاربر، ارسال aydaa را لایک کرده اند:
aros (30 آبان 1393),کیجا (04 اردیبهشت 1393),الینا1 (18 تیر 1393)
-
02 اردیبهشت 1393, 14:33
#104
کاربر سایت
سلام آیدا جون رژیم خوبیه ادامه بده ایشالله موفق میشی
هیچ چیز لذت بخش تر از این نیست که ...
یک نفر احساست رو بفهمد ،
بدون اینکه مجبورش کنی
-
3 کاربر، ارسال mina1991 را لایک کرده اند:
aros (30 آبان 1393),sepidehh (04 اردیبهشت 1393),الینا1 (18 تیر 1393)
-
04 اردیبهشت 1393, 12:17
#105
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
liliom
سلام به دوستای گلم
دیروز روز سوم سیب بودو که کم آوردم و رژیم شکنی کردم و شام خوردم
ولی توی 6 روز 4 کیلو کم کردم:999:
سلام تبريك مى گم ، ميشه بگيد دوغ پاستوريزه بود يا خودتون درست مى كردين ؟ نمك چى داشت يا نه ؟
-
2 کاربر، ارسال Miti را لایک کرده اند:
aros (30 آبان 1393),الینا1 (18 تیر 1393)
-
04 اردیبهشت 1393, 14:18
#106
کاربر سایت
امروز روز دوم رژیم دوغ بود تاحالاکه خوب بود فقط امروز چون کلاس آشپزی رفته بودم یه فنجان آش دوغ هم خوردم . 
-
3 کاربر، ارسال پوپو را لایک کرده اند:
aros (30 آبان 1393),کیجا (04 اردیبهشت 1393),الینا1 (18 تیر 1393)
-
04 اردیبهشت 1393, 21:06
#107
کاربر تازه وارد
اون روزایی که غذا مرغ چقد باید بخوریم؟؟؟؟
-
2 کاربر، ارسال sarvenaz را لایک کرده اند:
aros (30 آبان 1393),الینا1 (18 تیر 1393)
-
11 اردیبهشت 1393, 13:19
#108
کاربر سایت
به نظر رژیمه خوبی میاد منم میگیرم میام اعلام وضعیت میکنم 
من به هرچی بخوام میرسم :) حتی اگه کل دنیا نخواد
-
2 کاربر، ارسال fahimeh akbari را لایک کرده اند:
aros (30 آبان 1393),الینا1 (18 تیر 1393)
-
14 اردیبهشت 1393, 16:21
#109
کاربر سایت
روز سوم رزیم هستم 500 گرم کاهش
من به هرچی بخوام میرسم :) حتی اگه کل دنیا نخواد
-
2 کاربر، ارسال fahimeh akbari را لایک کرده اند:
aros (30 آبان 1393),الینا1 (18 تیر 1393)
-
14 اردیبهشت 1393, 17:12
#110
کاربر تازه وارد
من روز سوم رژیم هستم تا الان 2 کیلو کاهش داشتم...حالا میام و باز هم گزارش میدم بچه ها.:999:
آسمون همه جا یه رنگ نیست...این ماییم که آسموونمونو همه جا میبریم...
-
3 کاربر، ارسال hori67 را لایک کرده اند:
aros (30 آبان 1393),sahar16 (30 فروردین 1394),الینا1 (18 تیر 1393)
پاسخ با نقل قول
