-
کاربر فعال
رژیم سریع شیر و موز برای کاهش 2.5 کیلو در 3 روز
این رزیم در 3 روز حدود 2.5 کیلو کاهش خواهید داشت که با ورزش نتیجه بیشتری دارد.من این رژیم گاهی می گرفتم از مادربزرگم یاد گرفتم . اما برنامه غذایی ان روزانه می توانید 4 موز متوسط استفاده کنید.برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید 1 موز صبح.ظهر سرشب و اخری را هم شب میل کنید و شیر را هرروز 3 لیوان اما از نوع کم چرب که یا می تواانید با موزها بصورت شیر موز مصرف کنید یا جدا .من جدا دوست دارم که احساس سیری می دهد.به شیرها کمی قهوه یا وانیل یا هر طعم دهنده کم کالری هم می توانید اضافه کنید راهنمایی:شیر خود یک ارامبخش قوی است.شیر داروی سنتی بی خوابی است.اعصاب را تسکین می دهدسرشار از کلسیم است.
سعی نکن متفاوت باشی!
فقط "خوب "باش
خوب بودن به اندازه کافی متفاوت است
-
79 کاربر، ارسال asal را لایک کرده اند:
*aida* (15 خرداد 1392),*ava* (18 مرداد 1392),*shaghayegh* (12 شهریور 1392),*الیزابت* (27 اردیبهشت 1394),3pid_girl (08 تیر 1392),6236sara (05 اردیبهشت 1392),A.A (12 شهریور 1393),a66818 (15 شهریور 1394),Abril (10 شهریور 1394),afsaneh.b (04 خرداد 1394),amina (26 اردیبهشت 1392),arshamtaheri (28 خرداد 1392),Atefe (08 اسفند 1391),azi1 (11 مهر 1392),baharmama (05 مرداد 1392),banooo58 (02 خرداد 1392),bratz (27 اسفند 1393),delaram25 (08 آبان 1393),elaahe (21 مهر 1392),eli.topoli (08 تیر 1394),elia123 (18 اسفند 1391),fahimeh akbari (19 اردیبهشت 1393),farideh32 (04 دی 1392),fatima7342 (16 آذر 1396),fifi (01 خرداد 1392),khanoom_vakil (11 آبان 1393),laila80 (20 بهمن 1394),leili (04 تیر 1392),lona (15 شهریور 1394),mahbano (09 مرداد 1393),mahbobe (21 شهریور 1394),mamanradin (07 تیر 1392),Mami (11 آبان 1392),maral. (25 خرداد 1392),mariami (10 اسفند 1391),marmary (06 اسفند 1391),maryam60k (10 اردیبهشت 1393),masi1972 (02 مرداد 1392),nafisehjoon (15 خرداد 1392),nedayi (06 اسفند 1391),Nehestan (14 اردیبهشت 1394),parchami7 (16 مرداد 1392),pari87 (26 شهریور 1393),Parisa_af (20 دی 1394),Parmis (12 تیر 1392),sahart askari (10 شهریور 1392),sara (10 اسفند 1391),shirinkb (15 مرداد 1392),tanya (24 شهریور 1392),tinkerbell (02 آذر 1392),tuti (24 مهر 1392),قاصدک (10 اسفند 1391),مملي شيطون (06 اسفند 1391),مامان امید (23 شهریور 1392),مرجان320 (11 اردیبهشت 1392),نازنين (23 شهریور 1392),نسرين (08 شهریور 1392),هستی.a (07 مرداد 1392),یکتا اذری (09 فروردین 1395),کیجا (18 خرداد 1392),گندم1360 (08 مرداد 1392),ven00s (04 شهریور 1392),wantedboy (07 مرداد 1392),yalda (06 اسفند 1391),yasssmina63 (06 اسفند 1391), Zenith (10 اسفند 1391),آهو (23 فروردین 1393),آرا (28 مهر 1393),آرادر (13 مرداد 1392),آرزو 67 (13 شهریور 1393),افسون11 (27 تیر 1397),اایدا (04 شهریور 1392),باربی اینده (03 شهریور 1392),خوشبختی (14 خرداد 1392),خانم یزدانی (04 مرداد 1394),سپیده مددی (13 شهریور 1392),سارا 64 (30 مهر 1393),شکوفه بهاری (05 دی 1394),عطرین (10 تیر 1392)
-
06 اسفند 1391 10:53
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر محبوب
من الان رژيم كدو بادمجون هستم اما بعدش حتما اين رژيم رو امتحان ميكنم سرگروهمون هم گفت گرسنگي نداره و كاهشش خوبه ، ميام گزارش ميدم ، راستي بعد از رژيم هاي سه روزه با كاهش سريع رژيم هاي يه روزه تك خوري رو بذارين بعد مثلا كالري شماري ، تينطوري وزن كمتر برميگرده
-
کاربر زیر پست دِلنواز68 را لایک کرده است:
khanoom_vakil (11 آبان 1393)
-
کاربر محبوب
سلام گيتا جان ، اميدوارم موفق بشي ، منم شرايطم مثل شماست و ميخوام اين رژيم رو امتحان كنم ، بعضي از دوستان گفتن با تين رژيم افزايش داشتن بعضي ها هم كاهش عالي داشتن ، اميدوارم شما هم كاهش داشته باشي ، فقط لطفا نتيجه ي رژيمت رو اينجا بذار تا ما هم استفاده كنيم ، يه توصيه هم اينكه آخرين موز رو قبل از ساعت ٧ شب بخور و قبل خواب ليوان شيرت رو بخور ، موفق باشي عزيزم
-
-
21 اسفند 1393, 02:21
#113
کاربر تازه وارد
سلام
لطفاً منو راهنمایی کنید. من این رژیم را گرفتم و 2 کیلو کم کردم الان نمیدونم چجوری وزنم را ثابت نگه دارم. همش فکر میکنم اگر چیزی جز شیر و موز بخورم دوباره برمیگردم سر جای اولم. قبل از این کالری شماری بودم و استاپ کرده بودم
[COLOR="silver"]- - - Updated - - -[
-
کاربر زیر پست delaram2326 را لایک کرده است:
-
21 اسفند 1393, 15:09
#114
کاربر تازه وارد
سلام من هم روز اول رزیم موز هستم امیدوارم کم کنم
فقط یه سوال میشه در طول روز چای هم خورد ؟
-
کاربر زیر پست riri را لایک کرده است:
-
25 اسفند 1393, 03:06
#115
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
riri
سلام من هم روز اول رزیم موز هستم امیدوارم کم کنم
فقط یه سوال میشه در طول روز چای هم خورد ؟
سلام عزیزم فکر نمیکنم چای کم رنگ و تلخ ایرادی داشته باشه اما بهتره طبق رژیم پیش بری حتما دلیلی بوده که توش چای نیست
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
delaram2326
سلام
لطفاً منو راهنمایی کنید. من این رژیم را گرفتم و 2 کیلو کم کردم الان نمیدونم چجوری وزنم را ثابت نگه دارم. همش فکر میکنم اگر چیزی جز شیر و موز بخورم دوباره برمیگردم سر جای اولم. قبل از این کالری شماری بودم و استاپ کرده بودم
[COLOR="silver"]- - - Updated - - -[
سلام عزیزم تو پرتال کالری تثبیتتو تو وزن فعلیت بگیر و طبق اون کالری دریافت کن فقط حواست باشه کالری دریافت و مصرفت یکی باشه یعنی ورزشم کنارش باشه
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
کاربر زیر پست باربی اینده را لایک کرده است:
-
25 اسفند 1393, 19:14
#116
کاربر تازه وارد
آخجــــــــــون امروز روز آخــــــــــره این رژیمه
امـــــــروز وزن کشیـــدم 2 کیلـــــو کاهش
دیگه تا یکماه سراغ شیر نمیرم!!
بـِشـــو آنکـــهـ هَستـــی!
-
-
25 فروردین 1394, 13:23
#117
کاربر تازه وارد
بچه ها من الان رژیم اتکینز رو دارم بعدش اگه اینو بگیرم چاق نمیشم؟
-
-
13 اردیبهشت 1394, 23:07
#118
کاربر سایت
میشه این رژیم رو یک روزه گرفت آیا ؟ یا مثلا دو روزه ؟
رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود
-
کاربر زیر پست aazaa را لایک کرده است:
Nehestan (14 اردیبهشت 1394)
-
17 اردیبهشت 1394, 18:06
#119
کاربر سایت
من رژیم روز سومم به دلایلی خراب شد و کالری شماریش کردم
ولی دوروز این رژیم رو گرفتم مقداری تقلب هم داشتم که با این وجود یک کیلو کم کردم خیلی راضیم و خوشحال
از این به بعد هر ماه دو یا سه روز رو به این رژیم اختصاص میدم چون هم سخت نیست هم خوب کالری کم میکنه
فقط اینکه من روزی دو تا استکان عرق زیره سبز هم میخوردم که اونم خیلی کمکم کرد
رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود
-
-
31 اردیبهشت 1394, 13:59
#120
کاربر تازه وارد
من امروز روز اول این رژیمم، بعدش باید چطور به حالت عادی برگزدیم؟
-
کاربر زیر پست aghaghia را لایک کرده است:
باربی اینده (04 مرداد 1394)