-
کاربر سایت
رژیم سریع 4 روزه
این رژیم 4 روزه ست
روز اول : دو عدد تخم مرغ آبپز + 2 لیوان شیر یا ماست + 4 عدد ساقه طلایی + 3 عدد خرما
روز دوم : مثل روز اول
روز سوم : مثل روز اول و دوم فقط بجای تخم مرغ ها یک عدد سینه مرغ یا یک عدد ماهی قزل یا یک سیخ جوجه کباب در دو وعده
روز چهارم : مثل روز سوم
این آیتم ها باید تو کل روز پخش بشه
8 لیوان آب در طول روز فراموش نشه
فلسفه ی زیستن آگاهی ست...
-
87 کاربر، ارسال nedayi را لایک کرده اند:
**mahsa** (08 دی 1392),*~Tahoora~* (10 شهریور 1395),3pid (27 مرداد 1393),6236sara (05 اردیبهشت 1392),aazaa (05 اسفند 1394),afsaneh.b (09 تیر 1393),asalbusy (24 بهمن 1392),azi1 (13 آبان 1392),BAHAR.GH (24 آبان 1394),banooo58 (17 تیر 1392),bratz (12 آبان 1392),delaram25 (05 مرداد 1393),eli.topoli (06 تیر 1394),fatima7342 (12 آذر 1396),ghazal618 (26 آذر 1396),hamraz (26 اسفند 1391),happy_girl (24 آبان 1392),joy (10 آبان 1394),Lady Mahsa (17 آبان 1392),leeminho (28 آذر 1394),mahbobe (31 فروردین 1393),mahfam (06 اسفند 1392),mamanradin (07 تیر 1392),maral. (25 خرداد 1392),mariami (26 اسفند 1391),marmary (27 اسفند 1391),masoume_r (17 اسفند 1395),MINAST (25 مهر 1394),Mona.H (31 مرداد 1393),nassim (24 تیر 1393),pari87 (26 شهریور 1393),parisima (15 مرداد 1393),parnia (01 اردیبهشت 1392),parva (22 اردیبهشت 1392),pooneh (18 مرداد 1393),raha32 (28 بهمن 1392),rara (01 اسفند 1392),razi69 (17 شهریور 1394),Roya73 (27 آذر 1394),sahar16 (09 دی 1393),sara (27 اسفند 1391),sara joon (26 فروردین 1393),scsurgeon (22 اسفند 1394),shine (28 تیر 1393),somy (01 بهمن 1393),tinkerbell (22 شهریور 1392),لیلا خانمی (01 بهمن 1393),مملي شيطون (27 اسفند 1391),مهنوش (18 فروردین 1393),مهنیا (30 تیر 1392),مهین (10 اسفند 1392),مهرانا (13 آبان 1392),مامان مرضيه (02 اردیبهشت 1393),مامان خانومی (12 آبان 1392),ماگنولیا (29 آذر 1392),نیک اهنگ (29 بهمن 1392),نارگل (08 اسفند 1392),ندا60 (08 اسفند 1393),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هنگامه (15 اردیبهشت 1394),کایسا (27 تیر 1393),گلی خانومی (16 خرداد 1394),گندم1360 (04 مرداد 1392),پریچهر82 (26 آبان 1396),yalda (27 اسفند 1391), Zenith (18 اردیبهشت 1392),_Donya_ (10 مرداد 1394),آهو (29 بهمن 1392),آی تک (14 مرداد 1393),افسون11 (21 تیر 1393),الینا1 (05 مرداد 1393),اميرعلي (28 اردیبهشت 1393),انیس خانم (03 مرداد 1394),اعظم بانو (08 اسفند 1394),بهاره بهاری (19 اردیبهشت 1393),بئاتریس (30 خرداد 1397),باران ن (17 آذر 1394),توکلی (05 اردیبهشت 1395),حوراء (10 اسفند 1394),خانم یزدانی (31 خرداد 1394),دختر شمالی (24 شهریور 1394),زحل (12 خرداد 1392),سمیرامیس (08 آذر 1393),سرمه۵۹ (03 بهمن 1393),شهره (17 آبان 1392),شبنم خانم (28 مرداد 1393),طناز1368 (09 آبان 1394)
-
26 اسفند 1391 22:33
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر سایت
این رژیم رو مامان دوستم امروز بهم داد
میگفت نو 4 روز 3 کیلو کم کرده و همیشه وقتی یه خورده چاق میشه این رژیم رو میگیره
خلاصه اون که خیلی راضی بود ولی من خودم هنوز نگرفتم
اگه بشه میخوام فردا شروع کنم
میام نتیجه ش میگم!
فلسفه ی زیستن آگاهی ست...
-
18 کاربر، ارسال nedayi را لایک کرده اند:
azi1 (13 آبان 1392),banooo58 (17 تیر 1392),bratz (12 آبان 1392),hamraz (26 اسفند 1391),mahbobe (23 آذر 1394),mamanradin (08 تیر 1392),mariami (26 اسفند 1391),marmary (27 اسفند 1391),parva (22 اردیبهشت 1392),raha32 (28 بهمن 1392),sara (27 اسفند 1391),مملي شيطون (27 اسفند 1391),ماندانا-لاغری (06 مهر 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),yalda (27 اسفند 1391),آهو (29 بهمن 1392),الینا1 (05 مرداد 1393),زحل (12 خرداد 1392)
-
کاربر سایت
خوب من تونستم با این رژیم توی 2 روز 1 کیلو کم کنم
و چون فعلا به وزن هدفم رسیدم فعلا ادامه نمیدم
ولی من راضی بودم و برای من خوب جواب داد
به امید موفقیت همه ی دوستان
فلسفه ی زیستن آگاهی ست...
-
12 کاربر، ارسال nedayi را لایک کرده اند:
banooo58 (17 تیر 1392),bratz (12 آبان 1392),hamraz (29 اسفند 1391),mahbobe (23 آذر 1394),marmary (29 اسفند 1391),parisima (15 مرداد 1393),parva (22 اردیبهشت 1392),raha32 (28 بهمن 1392),لاله9261 (01 مهر 1395),نرگس مامان (11 خرداد 1394),yalda (17 اردیبهشت 1392),الینا1 (05 مرداد 1393)
-
20 اردیبهشت 1392, 11:00
#4
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
ملیسا
سلام .این رژیمو میشه ادامه داد یا ضرر داره.این تو 4روز 3کیلو کم میکنه من که 20 کیلو اضافه وزن دارم چه کنم؟
ملیسا جان این دست رژیمها برای زمانی هست که وزن استپ کرده یا در مدت زمان کوتاهی میخوای وزن کم کنی
اما برای شما که اضافه وزن زیادی داری توصیه میکنم رژیم 1 هفته ای چربی سوزی(پروتیین ) رو بگیری و بعدش از روش کالری شماری یا زیگزاگی استفاده کنی و برای تنوع در اواسط رژیم از رژیمهای دیگه بهره ببری :)
فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....
-
9 کاربر، ارسال yalda را لایک کرده اند:
banooo58 (17 تیر 1392),farideh32 (14 آبان 1392),mahbobe (23 آذر 1394),mamanradin (08 تیر 1392),parisima (27 خرداد 1397),parva (22 اردیبهشت 1392),raha32 (28 بهمن 1392),نرگس مامان (11 خرداد 1394),الینا1 (05 مرداد 1393)
-
کاربر سایت
خانوم مهسا من خودم با این رژیم 2 کیلو کم کردم
البته خیلی وقت پیش گرفتم که یکبار 1.500 یه بار هم 2 کیلو کم کردم
ولی بودن کسایی که تا 3-4 کیلو هم کردن
بستگی به وضعیت بدنی و رعابت کردن خودتون داره
من کلا دیر وزن کم می کنم.
بعضیا زودتر وزنشون کم میشه
ولی در کل رژیم خوب وآسونیه
فلسفه ی زیستن آگاهی ست...
-
8 کاربر، ارسال nedayi را لایک کرده اند:
Lady Mahsa (17 آبان 1392),mahya1369 (25 مرداد 1393),maryam60k (18 آبان 1392),raha32 (28 بهمن 1392),نرگس مامان (11 خرداد 1394),افسون11 (21 تیر 1393),الینا1 (05 مرداد 1393),شهره (17 آبان 1392)
-
کاربر تازه وارد
-
3 کاربر، ارسال bita.b را لایک کرده اند:
mahbobe (23 آذر 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),الینا1 (05 مرداد 1393)
-
کاربر محبوب
سلام بچه ها من این رژیمو دقیق و بدون تقلب گرفتم .باهاش 3 کیلو کم کردم رژیم خوب و راحتیه و به ادم فشار نمیاره ممنون از ندا جون بابت گذاشتن دستور این رژیم خوب و راحت
وقتي وجود خدا رو "باورت" بشه،خدا يه نقطه ميذاره زير باورت و "ياورت" ميشه
-
5 کاربر، ارسال نارگل را لایک کرده اند:
khanoom_vakil (15 مهر 1393),mahbobe (23 آذر 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),کیجا (08 اسفند 1392),الینا1 (05 مرداد 1393)
-
کاربر سایت
امروز روز چهارمه و من یک و نیم کیلو کم کردم!فردا میام کاهش وزن نهایی رو میگم!
-
3 کاربر، ارسال avisa را لایک کرده اند:
mahbobe (23 آذر 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),الینا1 (05 مرداد 1393)
-
کاربر سایت
خواهش میکنم فروزان جونم!
خب من بعد 4 روز کاهش وزنم 2.100 بود!امیدوارم تونسته باشم به دوستای گلم هم کمک کنم!موفق باشید!
-
4 کاربر، ارسال avisa را لایک کرده اند:
bratz (15 اسفند 1392),mahbobe (23 آذر 1394),parisima (07 آبان 1393),الینا1 (05 مرداد 1393)
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
mahfam
من از پسفردا این رژیمو شروع میکنم ینی بعد از اتمام رژیم شیروساقه طلایی.میام گزارش میدم و نتیجرو هم اعلام میکنم.بچه هایی که با من هم زمان میخوان این رژیمو بگیرن خواهشآ بیاین گزارش روزانه بدین بذارین بقیه انگیزه بگیرن.ممنون
من تازه 2 روزشو گرفتم خیلی خوبه از استاپ در امدم موفق باشی اگر کسی گزارش نداد ناراحت نشی بچه ها دارن رژیم پرتقال می گیرن
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
5 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
BAHAR.GH (24 آبان 1394),mahbobe (23 آذر 1394),parisima (07 آبان 1393),افسون11 (23 خرداد 1397),الینا1 (05 مرداد 1393)