-
کاربر سایت
رژیم سریع 4 روزه
این رژیم 4 روزه ست
روز اول : دو عدد تخم مرغ آبپز + 2 لیوان شیر یا ماست + 4 عدد ساقه طلایی + 3 عدد خرما
روز دوم : مثل روز اول
روز سوم : مثل روز اول و دوم فقط بجای تخم مرغ ها یک عدد سینه مرغ یا یک عدد ماهی قزل یا یک سیخ جوجه کباب در دو وعده
روز چهارم : مثل روز سوم
این آیتم ها باید تو کل روز پخش بشه
8 لیوان آب در طول روز فراموش نشه
فلسفه ی زیستن آگاهی ست...
-
87 کاربر، ارسال nedayi را لایک کرده اند:
**mahsa** (08 دی 1392),*~Tahoora~* (10 شهریور 1395),3pid (27 مرداد 1393),6236sara (05 اردیبهشت 1392),aazaa (05 اسفند 1394),afsaneh.b (09 تیر 1393),asalbusy (24 بهمن 1392),azi1 (13 آبان 1392),BAHAR.GH (24 آبان 1394),banooo58 (17 تیر 1392),bratz (12 آبان 1392),delaram25 (05 مرداد 1393),eli.topoli (06 تیر 1394),fatima7342 (12 آذر 1396),ghazal618 (26 آذر 1396),hamraz (26 اسفند 1391),happy_girl (24 آبان 1392),joy (10 آبان 1394),Lady Mahsa (17 آبان 1392),leeminho (28 آذر 1394),mahbobe (31 فروردین 1393),mahfam (06 اسفند 1392),mamanradin (07 تیر 1392),maral. (25 خرداد 1392),mariami (26 اسفند 1391),marmary (27 اسفند 1391),masoume_r (17 اسفند 1395),MINAST (25 مهر 1394),Mona.H (31 مرداد 1393),nassim (24 تیر 1393),pari87 (26 شهریور 1393),parisima (15 مرداد 1393),parnia (01 اردیبهشت 1392),parva (22 اردیبهشت 1392),pooneh (18 مرداد 1393),raha32 (28 بهمن 1392),rara (01 اسفند 1392),razi69 (17 شهریور 1394),Roya73 (27 آذر 1394),sahar16 (09 دی 1393),sara (27 اسفند 1391),sara joon (26 فروردین 1393),scsurgeon (22 اسفند 1394),shine (28 تیر 1393),somy (01 بهمن 1393),tinkerbell (22 شهریور 1392),لیلا خانمی (01 بهمن 1393),مملي شيطون (27 اسفند 1391),مهنوش (18 فروردین 1393),مهنیا (30 تیر 1392),مهین (10 اسفند 1392),مهرانا (13 آبان 1392),مامان مرضيه (02 اردیبهشت 1393),مامان خانومی (12 آبان 1392),ماگنولیا (29 آذر 1392),نیک اهنگ (29 بهمن 1392),نارگل (08 اسفند 1392),ندا60 (08 اسفند 1393),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هنگامه (15 اردیبهشت 1394),کایسا (27 تیر 1393),گلی خانومی (16 خرداد 1394),گندم1360 (04 مرداد 1392),پریچهر82 (26 آبان 1396),yalda (27 اسفند 1391), Zenith (18 اردیبهشت 1392),_Donya_ (10 مرداد 1394),آهو (29 بهمن 1392),آی تک (14 مرداد 1393),افسون11 (21 تیر 1393),الینا1 (05 مرداد 1393),اميرعلي (28 اردیبهشت 1393),انیس خانم (03 مرداد 1394),اعظم بانو (08 اسفند 1394),بهاره بهاری (19 اردیبهشت 1393),بئاتریس (30 خرداد 1397),باران ن (17 آذر 1394),توکلی (05 اردیبهشت 1395),حوراء (10 اسفند 1394),خانم یزدانی (31 خرداد 1394),دختر شمالی (24 شهریور 1394),زحل (12 خرداد 1392),سمیرامیس (08 آذر 1393),سرمه۵۹ (03 بهمن 1393),شهره (17 آبان 1392),شبنم خانم (28 مرداد 1393),طناز1368 (09 آبان 1394)
-
26 اسفند 1391 22:33
# ADS
تبلیغات در مدار
-
02 اسفند 1394, 19:50
#161
کاربر تازه وارد
سلام دوستان من با این برنامه 2.5کیلو کم کردم البته با تقلب تو روز آخر
-
4 کاربر، ارسال mahak23 را لایک کرده اند:
aazaa (03 اسفند 1394),linda1 (02 اسفند 1394),topol (03 اسفند 1394),توکلی (05 اردیبهشت 1395)
-
05 اسفند 1394, 01:19
#162
کاربر سایت
فقط سه روزش رو رعایت کردم اونم با تقلب
ولی با این حال 1.5 کیلو کم کردم تو همون سه روز
خیلی رژیم خوبیه
رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود
-
2 کاربر، ارسال aazaa را لایک کرده اند:
bratz (12 اسفند 1394),توکلی (05 اردیبهشت 1395)
-
08 اسفند 1394, 19:11
#163
کاربر تازه وارد
سلام .
من قصد دارم این رزیم رو بگیرم چون 4 کیلو اگه کم کنم وزنم به استاندارد می رسه
فقط یه چند تا سوال؟
خوردن چای سبز یا دارچین و زنجبیل بدون قند مانعی دارد یا نه
برای درست کردن سینه مرغ کبابی باشه یا اب پز یا اینکه فرقی نداره
نان نباید مصرف بشه
استفاده از نمک و فلفل و ادویه مجاز هست یا نه
ممنون میشم جواب بدید
-
2 کاربر، ارسال اعظم بانو را لایک کرده اند:
bratz (12 اسفند 1394),توکلی (05 اردیبهشت 1395)
-
12 اسفند 1394, 00:58
#164
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
اعظم بانو
سلام .
من قصد دارم این رزیم رو بگیرم چون 4 کیلو اگه کم کنم وزنم به استاندارد می رسه
فقط یه چند تا سوال؟
خوردن چای سبز یا دارچین و زنجبیل بدون قند مانعی دارد یا نه
برای درست کردن سینه مرغ کبابی باشه یا اب پز یا اینکه فرقی نداره
نان نباید مصرف بشه
استفاده از نمک و فلفل و ادویه مجاز هست یا نه
ممنون میشم جواب بدید
خوردن جای کم رنگ و چای سبز و دارچین بدون قند مشکلی نداره
ابپز بدون روغن کبابی هم میتونید
نان به هیچ وجه نباید مصرف بشه
نمک خییییلی کم. ادویه وفلفل میتونید استفاده کنید
-
2 کاربر، ارسال bratz را لایک کرده اند:
aazaa (16 اسفند 1394),توکلی (05 اردیبهشت 1395)
-
14 اسفند 1394, 17:40
#165
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
bratz
خوردن جای کم رنگ و چای سبز و دارچین بدون قند مشکلی نداره
ابپز بدون روغن کبابی هم میتونید
نان به هیچ وجه نباید مصرف بشه
نمک خییییلی کم. ادویه وفلفل میتونید استفاده کنید
ممنون از جوابتون
-
کاربر زیر پست اعظم بانو را لایک کرده است:
-
16 اسفند 1394, 01:06
#166
کاربر سایت
من باز فردا میخوام این رژیم رو شروع کنم
اینبار میخوام بهتر باشم
راستی اگه مرغ رو مثلا یه تیکه سینه که توی سوپ پخته بخوریم اشکال داره؟ چون من کبابی و یا پخته تو آب خالی دوست ندارم
رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود
-
کاربر زیر پست aazaa را لایک کرده است:
-
24 فروردین 1395, 00:31
#167
کاربر تازه وارد
منم فردا میخوام بگیرم این رژیم و . من قرص ویتامین و کلسیم مصرف میکنم یه وقت مشکلی نباشه وزن کم نکنم.؟
-
کاربر زیر پست Hanitaa را لایک کرده است:
-
05 اردیبهشت 1395, 19:46
#168
کاربر تازه وارد
منم از چهارشنبه ميگيرم،فعلا تو رژيم پروتئين هستم و زياد هم بدنم جواب نميده به رژيم پروتئين:97:
-
2 کاربر، ارسال ترگل خانم را لایک کرده اند:
mahbobe (05 اردیبهشت 1395),توکلی (05 اردیبهشت 1395)
-
17 اردیبهشت 1395, 11:12
#169
کاربر سایت
دوستان میشه چایی هم خورد؟ خالی یا با خرما
-
-
18 اردیبهشت 1395, 11:44
#170
کاربر سایت
من از فردا این رژیم و شروع می کنم
-