-
کاربر سایت
رژیم سریع 4 روزه
این رژیم 4 روزه ست
روز اول : دو عدد تخم مرغ آبپز + 2 لیوان شیر یا ماست + 4 عدد ساقه طلایی + 3 عدد خرما
روز دوم : مثل روز اول
روز سوم : مثل روز اول و دوم فقط بجای تخم مرغ ها یک عدد سینه مرغ یا یک عدد ماهی قزل یا یک سیخ جوجه کباب در دو وعده
روز چهارم : مثل روز سوم
این آیتم ها باید تو کل روز پخش بشه
8 لیوان آب در طول روز فراموش نشه
فلسفه ی زیستن آگاهی ست...
-
87 کاربر، ارسال nedayi را لایک کرده اند:
**mahsa** (08 دی 1392),*~Tahoora~* (10 شهریور 1395),3pid (27 مرداد 1393),6236sara (05 اردیبهشت 1392),aazaa (05 اسفند 1394),afsaneh.b (09 تیر 1393),asalbusy (24 بهمن 1392),azi1 (13 آبان 1392),BAHAR.GH (24 آبان 1394),banooo58 (17 تیر 1392),bratz (12 آبان 1392),delaram25 (05 مرداد 1393),eli.topoli (06 تیر 1394),fatima7342 (12 آذر 1396),ghazal618 (26 آذر 1396),hamraz (26 اسفند 1391),happy_girl (24 آبان 1392),joy (10 آبان 1394),Lady Mahsa (17 آبان 1392),leeminho (28 آذر 1394),mahbobe (31 فروردین 1393),mahfam (06 اسفند 1392),mamanradin (07 تیر 1392),maral. (25 خرداد 1392),mariami (26 اسفند 1391),marmary (27 اسفند 1391),masoume_r (17 اسفند 1395),MINAST (25 مهر 1394),Mona.H (31 مرداد 1393),nassim (24 تیر 1393),pari87 (26 شهریور 1393),parisima (15 مرداد 1393),parnia (01 اردیبهشت 1392),parva (22 اردیبهشت 1392),pooneh (18 مرداد 1393),raha32 (28 بهمن 1392),rara (01 اسفند 1392),razi69 (17 شهریور 1394),Roya73 (27 آذر 1394),sahar16 (09 دی 1393),sara (27 اسفند 1391),sara joon (26 فروردین 1393),scsurgeon (22 اسفند 1394),shine (28 تیر 1393),somy (01 بهمن 1393),tinkerbell (22 شهریور 1392),لیلا خانمی (01 بهمن 1393),مملي شيطون (27 اسفند 1391),مهنوش (18 فروردین 1393),مهنیا (30 تیر 1392),مهین (10 اسفند 1392),مهرانا (13 آبان 1392),مامان مرضيه (02 اردیبهشت 1393),مامان خانومی (12 آبان 1392),ماگنولیا (29 آذر 1392),نیک اهنگ (29 بهمن 1392),نارگل (08 اسفند 1392),ندا60 (08 اسفند 1393),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هنگامه (15 اردیبهشت 1394),کایسا (27 تیر 1393),گلی خانومی (16 خرداد 1394),گندم1360 (04 مرداد 1392),پریچهر82 (26 آبان 1396),yalda (27 اسفند 1391), Zenith (18 اردیبهشت 1392),_Donya_ (10 مرداد 1394),آهو (29 بهمن 1392),آی تک (14 مرداد 1393),افسون11 (21 تیر 1393),الینا1 (05 مرداد 1393),اميرعلي (28 اردیبهشت 1393),انیس خانم (03 مرداد 1394),اعظم بانو (08 اسفند 1394),بهاره بهاری (19 اردیبهشت 1393),بئاتریس (30 خرداد 1397),باران ن (17 آذر 1394),توکلی (05 اردیبهشت 1395),حوراء (10 اسفند 1394),خانم یزدانی (31 خرداد 1394),دختر شمالی (24 شهریور 1394),زحل (12 خرداد 1392),سمیرامیس (08 آذر 1393),سرمه۵۹ (03 بهمن 1393),شهره (17 آبان 1392),شبنم خانم (28 مرداد 1393),طناز1368 (09 آبان 1394)
-
26 اسفند 1391 22:33
# ADS
تبلیغات در مدار
-
31 اردیبهشت 1394, 17:30
#91
کاربر تازه وارد
من روز ۳ هستم و تا الان ۲.۵ کیلو کم کردم خیلی خوب بود
-
3 کاربر، ارسال elsana را لایک کرده اند:
sahar16 (02 خرداد 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394), Zenith (28 خرداد 1394)
-
کاربر تازه وارد
elsanaجون میشه در مورد ورزشهایی که دراین مدت انجام دادی هم توضیحی بدی.ممنون
-
2 کاربر، ارسال vooroojak را لایک کرده اند:
نرگس مامان (11 خرداد 1394), Zenith (28 خرداد 1394)
-
کاربر تازه وارد
تو اين رژيم به مرغ و تخم مرغ ميشه نمك زد؟
-
کاربر زیر پست هديه را لایک کرده است:
نرگس مامان (29 خرداد 1394)
-
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
هديه
تو اين رژيم به مرغ و تخم مرغ ميشه نمك زد؟
در حد کم مانعی نداره
-
3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
نرگس مامان (29 خرداد 1394),هديه (28 خرداد 1394),خانم یزدانی (31 خرداد 1394)
-
کاربر تازه وارد
السا نا جون عزیزم لطفا بگو چه ورزشی کردی و مدتش چهقدر بوده ممنون
-
-
کاربر سایت
سلام من ازفردا اگه خدابخواد اینومیگیرم..اما تخم مرغ نمیتونم بخورم حالم بدمیشه ازبس قبلا واسه رژیمام زیاد خوردم بیزار شدم...میشه جاش چیزی نخورم؟
هیچ چیز لذت بخش تر از این نیست که ...
یک نفر احساست رو بفهمد ،
بدون اینکه مجبورش کنی
-
-
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
mina1991
سلام من ازفردا اگه خدابخواد اینومیگیرم..اما تخم مرغ نمیتونم بخورم حالم بدمیشه ازبس قبلا واسه رژیمام زیاد خوردم بیزار شدم...میشه جاش چیزی نخورم؟
عزیزم تخم مرغ ترکیب پیچیده ای از پروتئینه که برای شکستن مولکولهاش بدن انرژی بیشتری مصرف میکنه. برای همین به راحتی نمیشه جایگزینش کرد. اما اگر خیلی اذیت میشی، بجاش استیک گوشت قرمز بخور.
یادت باشه نتیجه ی کاهشت یا تجربیاتت رو بیای اینجا بگی
-
-
کاربر سایت
سلام عزیزم نمیخوام چیزی جایگزینش کنم 2روزاولشوبدون پروتیین میتونم شاید یدونه تخم مرغ تونستم بخورم..حتمامیگم گلم
هیچ چیز لذت بخش تر از این نیست که ...
یک نفر احساست رو بفهمد ،
بدون اینکه مجبورش کنی
-
-
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
mina1991
سلام عزیزم نمیخوام چیزی جایگزینش کنم 2روزاولشوبدون پروتیین میتونم شاید یدونه تخم مرغ تونستم بخورم..حتمامیگم گلم
آخه بدون جایگزین هم خودت و هم بدنت اذیت میشه عزیزم. پس سعی کن روی این حالت پافشاری نکنی و اگر دیدی داری اذیت میشی رهاش کنی.
حتما در هر صورت نتیجه رو اینجا برای ما هم بگو
-
-
کاربر سایت
میشه بجای تخم مرغ ساقه بیشتربخورم؟
هیچ چیز لذت بخش تر از این نیست که ...
یک نفر احساست رو بفهمد ،
بدون اینکه مجبورش کنی
-