سلام همگی!!! این رژیم حتی اگه کاهش وزن نداشته باشه شوک خیییلی خوبیه و صد البته کاهش هم داره اگه کسی بتونه کامل انجام بده چون خیلی دیدم :bollywood1:
رژیم آش جهت پاکسازی و دفع رطوبات:
این رژیم جهت پاکسازی بدن از مواد زائد بوده و اعضای اصلی بدن مخصوصا معده و کبد را از فضولات و مواد سمی پاک می کند. در طی پانزده روز رژیم لازم از غذاهای دیگر (گوشت، نان زیاد، برنج، چربی، شیرین ها) پرهیز شود. در صورت بروز ضعف و غلبه آن بر بدن، می توانید یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب حل کرده و جرعه جرعه در مدت یک ربع میل کنید یا در موارد شدید، یک عدد زرده تخم مرغ عسلی را همراه کمی پلو میل نمایید. در طی این دوره ممکن است ادرار، عرق، مدفوع و سایر دفعیات و ترشحات بدنی بدبو و بدرنگ شوند که به علت دفع مواد زائد بوده و نشانه خوبی جهت دستیابی به سلامتی کامل می باشد.
روز اول: آش آبغوره. روز دوم: آش انار یا زرشک. روز سوم: آش آلو. روز چهارم: آش سکنجبین. روز پنجم: آش تمر هندی و سپس در همان روز مصرف مسهل: 10 تا 15 گرم گل سرخ کاشان را پاک کرده و با 2 لیوان دوغ و کمی نمک بعد از ناهار میل کنید تا شکم چند بار کار کرده و فضولات دستگاه گوارش دفع شود. پنج روز دیگر مشابه فوق تکرار شود منتها این بار به عنوان مسهل، 10 گرم برگ سنا را با 10 گرم گل سرخ کاشان در 2 لیوان آب بجوشانید تا یک لیوان بماند. صاف کرده بعد از ناهار میل کنید. پنج روز دیگر مشابه فوق تکرار شود و به عنوان مسهل یا از گل سرخ یا از سنا مطابق دستورات فوق استفاده شود (بهتر است از مسهلی استفاده کنید که برای شما اسهال بهتری ایجاد می کند).
توجه فرمایید در صورت شدت اسهال، مقدار مسهل را قدری کاهش دهید گرچه بروز اسهال نسبتا شدید موقتی، برای شما ضرری ندارد. اگر یکی از چاشنی های فوق شما را خیلی اذیت کرد (اصطلاحا به شما نساخت مثلا بیش از حد ضعف یا دلپیچه داد)، بجای آن از بقیه استفاده کنید.
- طرز تهیه آش ساده: نصف استکان لپه (در صورت نفخ، نیاز نیست) همراه مختصری نمک و زردچوبه، در 5 لیوان آب با حرارت ملایم به مدت نیم ساعت بپزید تا لپه ها نرم شود. سپس سبزی (شامل تره، جعفری، گشنیز، کمی نعناع، چند پر ترخون و مرزه تازه یا خشک) اضافه کرده و هم بزنید. نیم ساعت بعد، یک استکان برنج خیسانده شده را اضافه کرده و هرچند مدت یک بار آش را هم بزنید (در صورت نیاز می توان به آش، آب جوش اضافه کرد). در صورت ضعف شدید، می توانید کمی گوشت چرخی سرگنجشکی یا بال و گردن مرغ را همزمان با اضافه کردن سبزی آش اضافه کنید.
- آش های دیگر مثل آش ساده بوده به علاوه این که نیم ساعت قبل از اتمام پخت آش، به عنوان چاشنی، یکی از موارد زیر به آش اضافه می شود:
آش انار یا آبغوره یا سکنجبین: 3 تا 4 استکان آب انار ترش/ آبغوره / سکنجبین ترش یا نصف استکان رب انار ترش/ غوره
آش تمرهندی/ آلو/ زرشک: نصف استکان شیره تمرهندی/ آلو / زرشک
- روش تهیه شیره تمرهندی/ آلو/ زرشک: نیم کیلو تمر هندی (ملس، ترش) / آلو بخارا / زرشک آبی (اگر نبود، پلویی) را در هفت لیوان آب ریخته و روی شعله قرار دهید تا به جوش آید. سپس حرارت را کم کرده و به مدت حداکثر نیم ساعت در حرارت ملایم بگذارید بجوشد. پس از اتمام که مختصری خنک شد، محتویات ظرف را در کیسه و یا دستمالی ریخته و آب آن را بگیرید. آب بدست آمده را ملایم بجوشانید تا غلیظ شده و قوام شیره پیدا کند.
مهم : باید در تمام وعده ها حتی صبحانه آش خورده بشه! حتی میوه هم نداریم هیچی غیر از آش نداریم!
مهمممممممم : من خودم به عنوان کارشناس طب سنتی این رو فقط به مزاج های دموی توصیه میکنم , مزاج های بلغم هم میتونن بخورن اما ترشیش رو کمتر کنن. برای تشخیص مزاج به این لینک برید دوستان :نوع مزاج افراد
باز هر سوالی بود در خدمتم!
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
نوشته اصلی توسط mina8700
نه دیگه این طوری نمیشه همش آش آبغوره خورد باید هر روز یک نوع آش خورد چون بدن به یک نوعش عادت میکنه , آره چای میشه دم کردنی هم میشه من چای برگ گزنه و چای ترش رو همراه این آش توصیه میکنم خوبه اگر ضعف نکنی! سیب , آب سیب و رب سیب میشه خورد این دوره اما خوب بعضی میوه ها مثل موز رو نمیشه!
با خوردن مسهل ها هر 5 روز رطوبت های بدن ( از نظر طب سنتی رطوبت باعث چاقی میشه) تخلیه میشه مخصوصا از روده اون وقت درست کار میکنه
