-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم 15 روزه لاغری هندوانه
رژیم سم زدایی و لاغری هندوانه بسیار آسان است چون تنها چیزی که نیاز دارید هندوانه است. با این رژیم سیستم بدنتان رفرش شده و سموم از بدن دفع می شود.
این رژیم برای کسانی که مشکلات کلیه یا سنگ کلیه , دیابت , پانکراس ( مشکلات ترش کردن معده ) دارند توصیه نمی شود.
مدت رژیم 15 روز است که به 2 قسمت تقسیم می شود:
5روز اول فقط هندوانه می خورید در این 5 روز بیش از 4 کیلو وزن کم خواهید کرد.
10روز بعد رژیم به صورت زیر است:
صبحانه : 1 کاسه جو دو سر 1 تکه کوچک پنیر
میان وعده : هندوانه
نهار: 150 -200 گرم ماهی , مرغ گوشت قرمز کم چرب سرخ نشده با 1 بشقاب سبزیجات
عصرانه و شام: هندوانه
بعد از 15 روز حدود 8کیلو وزن از دست داده اید.
ترجمه:شهرزاد
اختصاصی زیباتن کپی برداری با لینک این صفحه امکان پذیر است
-
66 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
*aida* (26 خرداد 1392),*ava* (29 تیر 1392),*shaghayegh* (02 شهریور 1392),3pid_girl (03 تیر 1392),60kg (24 آبان 1392),afsaneh.b (25 خرداد 1393),Amanda (20 شهریور 1393),ati.m (12 تیر 1392),atishpare70 (30 خرداد 1392),banooo58 (26 خرداد 1392),BiBi (28 خرداد 1392),CPT.Axis (18 مرداد 1396),delaram25 (04 مرداد 1393),farideh32 (30 مرداد 1392),faryadekavak (14 شهریور 1392),fateme (27 خرداد 1392),fateme72 (23 اردیبهشت 1395),fatemeh.ta (04 شهریور 1397),golsa (22 تیر 1393),hima (07 شهریور 1392),Hossein_m (27 خرداد 1392),khanoom_vakil (11 مهر 1393),leilaa (09 شهریور 1392),m.miremad (04 خرداد 1397),mahbobe (10 خرداد 1395),mahnooshkb (02 شهریور 1392),mahrokh (15 اردیبهشت 1393),mamanradin (07 تیر 1392),maryam12 (28 خرداد 1393),maryam60k (07 اردیبهشت 1393),marzieh (05 تیر 1392),Night Dream (08 تیر 1393),parchami7 (26 اسفند 1392),parisima (05 فروردین 1393),parva (27 خرداد 1392),pooneh (18 مرداد 1393),Poonehlifestyle (09 شهریور 1395),raha32 (10 اردیبهشت 1393),rara (26 اسفند 1392),sahar22 (25 تیر 1394),sara (27 خرداد 1392),sev (14 تیر 1393),shokofe (18 آبان 1393),tanya (30 آذر 1392),فروزان بانو (27 خرداد 1393),لیلا خانوم (18 مرداد 1392),مملي شيطون (28 خرداد 1392),مامانم اینا (28 اردیبهشت 1395),کیجا (30 خرداد 1392),کانی (27 خرداد 1393),گلنار (06 مرداد 1392),گندم1360 (26 مرداد 1392), Zenith (27 خرداد 1392),آهو (06 اردیبهشت 1393),ایده ال (21 شهریور 1393),اایدا (04 شهریور 1392),باربی اینده (03 شهریور 1392),باربارا (08 تیر 1393),حنانه (27 خرداد 1392),خوشبختی (28 خرداد 1392),دختر بلا (30 تیر 1393),زندگی دوباره (01 تیر 1394),زهرا مانکن (25 اردیبهشت 1395),سحر69 (12 اسفند 1396),شهره (27 خرداد 1392),عطی (15 اردیبهشت 1393)
-
26 خرداد 1392 18:27
# ADS
تبلیغات در مدار
-
مدیر ارزشمند پیشین
این که چقدر باید بخورید رو من فارسی می نویسم ضرب و جمعش با خودتون ولی انقدر مقدار زیاد هست هرچقدر می خوای هست
5 روز اول : به ازای هر 5 کیلو از وزن بدن حدود 500 گرم هندوانه
10 روز بعد : میان وعده صبح : حدود 500 گرم
شام و عصر : به ازای هر 15 کیلو از وزن بدن 500 گرم
یکی ریاضیش خوبه بیاد کمک به نظرم خیلی هست دیگه اندازه گیری نمی خواد جشن هندونست هندونه شیرین و رسیده
- - - Updated - - -
![نقل قول](https://www.forum.zibatan.ir/images/misc/quote_icon.png)
نوشته اصلی توسط
مامان ویهان
ببخشید جو دوسر از کجا گیر بیاریم؟؟؟؟
جو دو سر پرک سوپر مارکت ها دارن اگر تهران هستید نان سحر هم داره پیدا نکردید جو پرک
- - - Updated - - -
این جور رژیم ها می گیرید تموم شد بعدش غذا خوردن عادی رو کم کم شروع کنید برگشت وزن نداشته باشید از فرداش شروع کنید پرخوری بد چاق می شید سعی کنید به مرور برگردید به خوردن عادی مثلا همچنان وعده شامتون رو میوه بخورید نان و برنج رو به اندازه نهار بخورید 2 بشقاب پلو و خورشت نخورید بعد هر رژیمی باید تثبیت وزن داشته باشید که با کالری شماری از نوع سالم خوردن هست بعد رژیم فرداش برید پیتزا بخورید و سیب زمینی سرخ کرده همه زحماتتون به باد می ره
-
10 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
afsaneh.b (25 خرداد 1393),banooo58 (02 تیر 1392),lila a (28 مهر 1393),mamanradin (07 تیر 1392),raha32 (10 اردیبهشت 1393),sara (28 خرداد 1392),فاطمه (19 تیر 1392),مامان ویهان (27 خرداد 1392),حنانه (27 خرداد 1392),شهره (28 خرداد 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
![نقل قول](https://www.forum.zibatan.ir/images/misc/quote_icon.png)
نوشته اصلی توسط
مریم باراده
شهرزاد جون دوست منم پزشک عمومی که دورهای طب سنتی رو دیده و واقها این جور رزیم هر رو اگه صبور باشید و بگیرید میگه عالیه مثل انگور و هندوانه و گیلاس خیلی ها تو مدت کم نتیجه های خوبی دیدن فقط کمی صبر و تحمل میخواد من خودم قبلا حتی اب درمانی هم کردم تو دوره های 2روزه و 3 روزه خیلی عالیه نمیدونم چرا الان کمی بی صبر شدم ولی خیلی خوبه
حتی به مریض هاشون هم میگن این رزیم ها رو بگیرن حتی دلیل های منطقی دارن که ووزن زودتر میاد پایین کمتر شخص خطا میکنه و بیشتر تشویق میشه باید برم پیش بانو جونم اگه بگیره باهاش همراه بشم اینجوری خیلی خوب تر نتیجه میگیریم
مریم جون درباره روزه آب خیلی خوندم تو ف ی س ب و ک هم عضو گروهشون هستم فوایدش خیلی زیاد هست ولی خیلی اراده می خواد به مریض هایی که هیچ امیدی ندارن آب درمانی می دن من یکبار امدم امتحان کنم نصف روز نشده نتونستم ادامه بدم ولی رژیم های انگور و هندونه هم سم زدایی خیلی خوبی می کنن وزن خیلی خوب کم می کنن خدایی سخت هم نیستن دیگه به هر حال لاغر کردن خیلی کار آسونی نیست باید براش زحمت کشید دوست داشتی با بانو جون امتحانش کن برای سلامتی هم خوب هست برای راحت تر شدن هم ورزش نمی خواد بکنی که کم بیاری فقط این رژیم باشه کافیه
-
9 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
afsaneh.b (25 خرداد 1393),banooo58 (02 تیر 1392),BiBi (28 خرداد 1392),mamanradin (07 تیر 1392),Poonehlifestyle (09 شهریور 1395),raha32 (10 اردیبهشت 1393),sara (28 خرداد 1392),حنانه (27 خرداد 1392),شهره (28 خرداد 1392)
-
کاربر تازه وارد
سلام دوستان ،من این رژیمو به مدت 2روز گرفتم.هر چقدر هم میل داشتم خوردم،در طول این دو روز ،هر روز 5عدد خرما و 3عدد گردو خوردم .اب هم حدود 12 لیوان .میدونید چقدر کم کردم ......1/5کیلو و سایزمم توی این دوروز خیلی تغییر کرده بود .بقدری که اطرافیان گفتند چقدر جمع و جور شدی .بهتون توصیه میکنم حتما این رژیم عالی رو بگیرید .در ضمن من صبح ناشتا شربت عسل و آبلیمو خوردم و این دو روز 10 دقیقه نرمش و تنفس عمیق داشتم .شاد و سلامت و خوش اندام باشید .![34](https://www.forum.zibatan.ir/images/smilies/34.gif)
- - - Updated - - -
در ضمن منم از فردا میخام این رژیمو بگیرم ،،البته با یه سری تغییرات .بعدا براتون توضیح میدم .خیییییییلی دوستتون دارم.پیروز هستید.:romansmile::romansmile::2lbkos0:
-
11 کاربر، ارسال شنیکا را لایک کرده اند:
afsaneh.b (25 خرداد 1393),banooo58 (28 خرداد 1392),mamanradin (07 تیر 1392),Poonehlifestyle (09 شهریور 1395),raha32 (10 اردیبهشت 1393),sara (28 خرداد 1392),مملي شيطون (28 خرداد 1392),مریم باراده (29 خرداد 1392),کیجا (30 خرداد 1392),خوشبختی (28 خرداد 1392),رها بانو (30 مرداد 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
![نقل قول](https://www.forum.zibatan.ir/images/misc/quote_icon.png)
نوشته اصلی توسط
soniya
چه باحال یعنی یه کس که 60 کیلو وزنش باشه روزیمیتونه 6 کیلوووووووووووووووووووووو ووو هندونه بخوره :julgran:
میترکه که:loveboat:
بدو بدو که بردین
بانوجون ومریم گلم حتما خوبه وحسابی وزن کم میکنید :67::67::67:
دیگه خیلی خواسته خوش بگذره ولی به نظرم مقدار آزاد هست 6کیلو که کمتر کسی بتونه بخوره البته بگما هندونه 6 کیلویی داریم دیگه دیدم بعضی ها رژیم هم نیستن می تونن 1 هندونه کامل رو 1 روز بخورن دیگه خیلی عاشق هندونن همش باید نزدیک دستشویی باشی جایی نری
من 3 روزه البته با امروز روز 3 انگورم 2 دلم از فردا رژیم ماست بگیرم یا هندونه
-
10 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
afsaneh.b (25 خرداد 1393),banooo58 (28 خرداد 1392),mamanradin (07 تیر 1392),Poonehlifestyle (09 شهریور 1395),raha32 (10 اردیبهشت 1393),sara (28 خرداد 1392),مملي شيطون (28 خرداد 1392),مریم باراده (29 خرداد 1392),کیجا (30 خرداد 1392),خوشبختی (28 خرداد 1392)
-
![](http://www.forum.zibatan.ir/images/zibatan/images/hadaf.png)
کاربر فعال
ممنون شهرزاد جون از اطلاعاتی که دادی
من که عاشق هندوانه هستم و در هفته تما گاهی وعده ناهارم رو هندوانه و پنیر میخورم هم خنکه و هم کالری کمی داره
بعد از رسیدن به هدف برای سم زدایی حتما از این روش هم استفاده میکنم
اینم یه مطلب کوچیک در مورد هندوانه
هر 100 گرم از هندوانه 25 کیلوکالری انرژی دارد و این رقم در خربزه و طالبی برای همین وزن، به 23 کیلوکالری می رسد. قند این میوه ها از نوع فروکتوز است که زود هضم می شود و حتی برای افراد دیابتی هم خطرناک نیست.
هندوانه رسیده ویتامین های B، B2، PP و C هم دارد و در آن مقادیر کمی بتاکاروتن، پکتین، اسید فولیک، ناتوریم، فریوم، فسفر و کلسیم موجود است. طالبی هم منبع خوبی از ویتامین A است و پتاسیم، اسید فولیک، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین های B6 بالایی دارد. خربزه هم به جز تاثیری که بر لاغری دارد، سرشار از ویتامین A و C است و کلسیم و آهن بالایی دارد.
-
9 کاربر، ارسال BiBi را لایک کرده اند:
afsaneh.b (25 خرداد 1393),banooo58 (29 خرداد 1392),Hossein_m (29 خرداد 1392),mamanradin (07 تیر 1392),marjan62kg (21 اردیبهشت 1393),Poonehlifestyle (09 شهریور 1395),raha32 (10 اردیبهشت 1393),مریم باراده (29 خرداد 1392),حنانه (29 خرداد 1392)
-
کاربر محبوب
وای من عاشق میوه و رژیم میوه ای هستم اما حیف که کانادایی ها دستم را بسته اند تا 8 روز دیگه نمیتونم به این رژیم ملحق شم . اندازه نداره این هندونه خوردن؟ امسال همش مطابق رژیم و دستورات پیش رفتم هندونه نخوردم زیاد .کالری شماری نداره؟ روزی سه تا هندونه میشه خورد؟ یه کاسه جو ی 2 سر یعنی چی؟متوجه نشدم.آبپز؟
- - - Updated - - -
وای من عاشق میوه و رژیم میوه ای هستم اما حیف که کانادایی ها دستم را بسته اند تا 8 روز دیگه نمیتونم به این رژیم ملحق شم . اندازه نداره این هندونه خوردن؟ امسال همش مطابق رژیم و دستورات پیش رفتم هندونه نخوردم زیاد .کالری شماری نداره؟ روزی سه تا هندونه میشه خورد؟ یه کاسه جو ی 2 سر یعنی چی؟متوجه نشدم.آبپز؟
میفرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست میدارد.»
-
4 کاربر، ارسال کیجا را لایک کرده اند:
afsaneh.b (25 خرداد 1393),banooo58 (02 تیر 1392),mamanradin (07 تیر 1392),raha32 (10 اردیبهشت 1393)
-
مدیر ارزشمند پیشین
![نقل قول](https://www.forum.zibatan.ir/images/misc/quote_icon.png)
نوشته اصلی توسط
کیجا
وای من عاشق میوه و رژیم میوه ای هستم اما حیف که کانادایی ها دستم را بسته اند تا 8 روز دیگه نمیتونم به این رژیم ملحق شم . اندازه نداره این هندونه خوردن؟ امسال همش مطابق رژیم و دستورات پیش رفتم هندونه نخوردم زیاد .کالری شماری نداره؟ روزی سه تا هندونه میشه خورد؟ یه کاسه جو ی 2 سر یعنی چی؟متوجه نشدم.آبپز؟
- - - Updated - - -
وای من عاشق میوه و رژیم میوه ای هستم اما حیف که کانادایی ها دستم را بسته اند تا 8 روز دیگه نمیتونم به این رژیم ملحق شم . اندازه نداره این هندونه خوردن؟ امسال همش مطابق رژیم و دستورات پیش رفتم هندونه نخوردم زیاد .کالری شماری نداره؟ روزی سه تا هندونه میشه خورد؟ یه کاسه جو ی 2 سر یعنی چی؟متوجه نشدم.آبپز؟
تو به این لاغری می تونی 3 تا هندونه بخوری؟ چند پست قبل فرمولشو نوشتم چقدر می شه خورد به نسبت وزن هست .
جو هم آره آبپز هست 4-5 دقیقه بجوشه حاضره با ماست یا شیر قاطی می کنی میل می کنی
-
6 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
afsaneh.b (25 خرداد 1393),banooo58 (02 تیر 1392),mamanradin (07 تیر 1392),raha32 (10 اردیبهشت 1393),کیجا (30 خرداد 1392),شهره (31 خرداد 1392)
-
کاربر تازه وارد
سلام دوستان،،بعلت یه سفر پیش بینی نشده من تونستم دو از رژیم هندونه رو بگیرم ،.البته هندونه تنها نخوردم ،سالاد و دو نوبت سبزیجات اپز هم خوردم ،،وزن هم کم کردم ،شدم 74/400. فعلا رژیممو نمیگیرم چون دارم میرم سفر ،14 تیر برمیگردم ،اگه عمری بود ،بازم ادامه میدم .انشالله همتون لاغرتر و زیباتر شید ...پس تا بعد ....
:heartshape2:
-
6 کاربر، ارسال شنیکا را لایک کرده اند:
afsaneh.b (25 خرداد 1393),banooo58 (02 تیر 1392),mamanradin (07 تیر 1392),raha32 (10 اردیبهشت 1393),Sparkl3r (30 دی 1399),شهره (31 خرداد 1392)
-
کاربر تازه وارد
سلام امروز رژیم جی ام من تمام شد می خواستم رژیم کالری شماری رو بگیرم رفتم توسایتش کسی جوابمو نداد نمی دونم اینجا کسی جوابمو می ده یا نه نمی دونم چرا فقط جواب منو نمی دن ؟؟؟
-
5 کاربر، ارسال afra را لایک کرده اند:
banooo58 (02 تیر 1392),mamanradin (07 تیر 1392),raha32 (10 اردیبهشت 1393),کیجا (03 تیر 1392),حنانه (04 تیر 1392)
-
کاربر محبوب
افرا جان شما بهترین کارو میکنید بعد از هر رژیم یه چند روز کالری شماری کنید تا وزنتون تثبیت بشه موفق باشید :xmaspalm:
زندگی زیباست ای زیبا پسند
زنده اندیشان به زیبایی رسند
-
6 کاربر، ارسال soniya را لایک کرده اند:
afsaneh.b (25 خرداد 1393),banooo58 (02 تیر 1392),mamanradin (07 تیر 1392),raha32 (10 اردیبهشت 1393),کیجا (03 تیر 1392),حنانه (04 تیر 1392)