-
کاربر فعال
رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش
صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
هر روز 8 لیوان آب
چای بدون قند آزاده
3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
با ورزش و پیاده روی
-
75 کاربر، ارسال mamifarnaz را لایک کرده اند:
*niloofar* (21 بهمن 1394),58 Kg (18 مهر 1393),afsaneh.b (02 آذر 1393),Armita (22 آذر 1394),B@H@R (21 آذر 1394),bande (29 مرداد 1394),behnaz34 (24 شهریور 1395),CPT.Axis (14 شهریور 1396),Gitii (06 خرداد 1394),ice cream (26 تیر 1394),khatereh58 (07 بهمن 1393),kinana (03 دی 1394),mahbobe (07 بهمن 1393),mahrokh (03 خرداد 1393),mari.48 (05 خرداد 1393),maria2016 (27 مرداد 1394),MarMari94 (16 آبان 1394),MINAST (18 مرداد 1394),Mitakjoon (15 شهریور 1397),mitra64 (21 اسفند 1394),Mona.H (17 مرداد 1393),monir_64 (18 شهریور 1397),Mozhde. H (23 بهمن 1396),Narmin (25 دی 1394),negiin (31 اردیبهشت 1394),omidrock (15 مرداد 1394),parchami7 (03 خرداد 1393),pegah131 (27 دی 1395),raha32 (03 خرداد 1393),Roya73 (27 آذر 1394),rrrr (09 بهمن 1393),sahar joon (25 مرداد 1396),sahar22 (15 خرداد 1393),samiraazizdokht (11 شهریور 1396),sara.saye (04 شهریور 1394),sev (14 تیر 1393),shaparak j0on (22 شهریور 1395),sheiida (10 مرداد 1394),somy (02 بهمن 1393),فروزان بانو (27 خرداد 1393),لیلا خانمی (16 دی 1393),منا.. (01 آبان 1396),مامان حامد (29 شهریور 1393),مامان سارینا (22 خرداد 1393),معصومه اکرمی (06 بهمن 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هورزاد (08 شهریور 1394),هانیمیس (28 بهمن 1394),ويداا (22 بهمن 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),یاسمین.م (22 بهمن 1393),کیجا (20 خرداد 1393),کایسا (21 تیر 1394),گلی خانومی (31 مرداد 1394),پرواز٢٠١٧ (10 مهر 1396),پرستو22 (13 آذر 1395),ven00s (12 بهمن 1393),zane emroz (23 تیر 1394), Zenith (26 خرداد 1394),_Donya_ (11 مرداد 1394),الینا1 (03 خرداد 1393),بوتک (06 دی 1393),بئاتریس (17 شهریور 1397),باربی اینده (29 تیر 1394),تولد یک زیبایی (02 اسفند 1394),ترنم66 (03 خرداد 1393),خانم یزدانی (27 مرداد 1394),روژین30 (04 خرداد 1393),راز. (11 آبان 1395),سمیه60 (07 خرداد 1393),ساهی (27 خرداد 1393),ساراشون (08 شهریور 1396),سبزی خوردن (07 آبان 1401),سرمه۵۹ (02 بهمن 1393),شهره (04 خرداد 1393)
-
03 خرداد 1393 08:08
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
اينا آسيب رساندن به بدن است:axesmileyf:
-
2 کاربر، ارسال Nemesis را لایک کرده اند:
بئاتریس (17 شهریور 1397),توکلی (16 بهمن 1396)
-
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
بله این رژیم 9 روزه ست
کاهش وزنش عالیه ولی خیلی باید مراقب باشی چون باعث افت قند میشه و معده شدیدا میریزه بهم .
انشالله که برای شما اتفاقی نیوفته
رمز موفقیت 2 چیز است :
1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.
2-مشخص کردن انگیزه ها.
-
کاربر زیر پست توکلی را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
من هم از دیروز این رژیم شروع کردم.
وزن شروع 68 کیلو
انشالله که خوب جواب بده.
ببینم چکار میکنم. خبرشو میدم
- - - Updated - - -
روز اول: 2تا تخم مرغ و 1 زرده با 2 تا خیار و 4-5 برگ کاهو صبحانه خوردم.
2 تا تخم مرغ و 1 خیار و 4 برگ کاهو ناهار خوردم.
1 ساعت پیاده روی هم کردم در منزل.
6 تا 8 تا لیوان دقیق یادم نیس اب خوردم با 2 لیوان چای سبز
-
3 کاربر، ارسال پریسا بانو را لایک کرده اند:
kimi1377 (22 فروردین 1397),افسون11 (15 شهریور 1397),بئاتریس (17 شهریور 1397)
-
14 شهریور 1397, 15:42
#484
کاربر تازه وارد
من از امروز میخوام شروع کنم
-
2 کاربر، ارسال فافا2020 را لایک کرده اند:
افسون11 (15 شهریور 1397),بئاتریس (17 شهریور 1397)
-
14 شهریور 1397, 18:49
#485
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
فافا2020
من از امروز میخوام شروع کنم
این رژیم هم رژیم خوبیه و کاهش وزنش رد خور نداره. حتما بیا نتیجه کاهشت رو برای ما هم بگو.
-
کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:
-
31 فروردین 1398, 08:49
#486
کاربر تازه وارد
سلام،من از دیروز این رژیم رو شروع کردم،انشالله میام و نتیجه رو اعلام میکنم
-
-
31 فروردین 1398, 21:16
#487
کاربر تازه وارد
این رژیم رو دوستم بارها گرفت فقط سری اول سه کیلو کم کرد سری های بعدی یک کیلو کم کرد به نظرم رژیم مناسبی نیست مخصوصا که الان نزدیک به تابستونه و روزها طولانی هست بدن نیاز به مواد غذایی مختلفی داره رژیمی که تحت نظر پزشک نباشه برای بدن عوارض داره که بعدها مشخص میشه مثل ناراحتی معده
-
-
03 اردیبهشت 1398, 09:30
#488
کاربر تازه وارد
سلام دوستان من روز پنجم رژیم هستم،تا الان ۱۸۰۰ کم کردم
البته باید بگم من کامل مثل رژیم پیش نرفتم و ورزش هم نداشتم
-
-
03 اردیبهشت 1398, 12:21
#489
کاربر تازه وارد
سلام منم امروز روز اول که شروع کردم
-
کاربر زیر پست fatemeh.ta را لایک کرده است:
مطی جون (04 اردیبهشت 1398)
-
04 اردیبهشت 1398, 14:13
#490
کاربر تازه وارد
سلام منم از جمعه انشالله شروع می کنم و میام نتیجه رو اعلام می کنم
http://www.computing.zibatan.ir/modules/processor.php?func=drawWeightLossTicker&startDate= undefined&startWeight=66.500&currWeight=65.100&des tWeight=58
-