رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش

[mamifarnaz]

صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
هر روز 8 لیوان آب
چای بدون قند آزاده
3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
با ورزش و پیاده روی

[nedva]

منم از دیروز این رژیم رو شروع کردم.
اما به نظرم 3 عدد تخم مرغ برای هر وعده برای وزن های بالا مناسبه، برای همین من هر وعده 2 عدد تخم مرغ می خورم.
امروز صبح یک کیلو کم کرده بودم. اما خوب همیشه اوایل رژیم آدم بیشتر کم میکنه. ببینم تا آخرش چی میشه.

[Zenith]

سلام
من از فردا این رژیمو شروع میکنم فقط ی سوال دارم خوردن قهوه بدون شکر مجاز هست تو این رژیم یا نه؟

در حد یکی دو فنجان کوچیک مشکلی نداره

[nedva]

دوستان یه سوال دارم
در طی این رژیم میشه دارچین دم کرده خورد؟ البته بدون عسل.

آخه من سندروم بی قراری پا دارم و باید گرمی بخورم. همیشه دارچین دم کرده می خورم تا شبها راحتتر بخوابم.

[باربی اینده]

دوستان یه سوال دارم
در طی این رژیم میشه دارچین دم کرده خورد؟ البته بدون عسل.

آخه من سندروم بی قراری پا دارم و باید گرمی بخورم. همیشه دارچین دم کرده می خورم تا شبها راحتتر بخوابم.

اگه شیرین نباشه موردی نداره گلم

[nedva]

طی دو روز حدود یک و نیم کیلو کم کردم
امروز که روز سوم بود خیلی حالم خوب نبود. از صبح که بیدار شدم حالت تهوع داشتم نتونستم چیز زیادی بخورم.
امروز فقط یک عدد تخم مرغ و دو فنجان نسکافه تلخ خوردم.
خدا کنه فردا بهتر بشم که بتونم به رژیمم ادامه بدم.
البته مولتی ویتامین هم میخورم.

[nedva]

سه روز تخم مرغ تموم شد.
همچنان حالم بده، یعنی ممکنه بخاطر رژیم باشه یا مریض شدم؟!
دویست گرم دیگه کم کردم، یعنی طی سه روز یک کیلو و هفتصد گرم. نمیدونم خوبه یا نه؟؟؟
ورزش هم داشتم.
الان هم اصلا میلم به سیب زمینی نمیره، فقط داریم به هم نگاه میکنیم، هی میگه بیا منو بخور منم میگم نمیتونم.

[Gitii]

سه روز تخم مرغ تموم شد.
همچنان حالم بده، یعنی ممکنه بخاطر رژیم باشه یا مریض شدم؟!
دویست گرم دیگه کم کردم، یعنی طی سه روز یک کیلو و هفتصد گرم. نمیدونم خوبه یا نه؟؟؟
ورزش هم داشتم.
الان هم اصلا میلم به سیب زمینی نمیره، فقط داریم به هم نگاه میکنیم، هی میگه بیا منو بخور منم میگم نمیتونم.

سلام عزیزم
منم این رژیم رو گرفتم و در طول مدتش موقعهایی بود که دچار حالت تهوع می شدم اما خوب ادامه دادم ...

[nedva]

گیتی جان شما با این رژیم چقدر کم کردی؟
بعدش چطوری ادامه دادی که برنگرده؟

[Gitii]

گیتی جان شما با این رژیم چقدر کم کردی؟
بعدش چطوری ادامه دادی که برنگرده؟

من با این رژیم در حدود 4.5 تا 5 کیلو کم کردم البته ورزش آنچنانی نداشتم ضمنن من آب به میزان فراواااااااااااان می خوردم
بعد از رژیم تقریبا 1.5 کیلوش برگشت اما بقیش ثابت شد
من با وزن 63 شروع کردم. 58 تموم شد و وزنم روی 59 60 ثابت موند. اما الان کلن هم حجم معدم کوچیک شده هم چون قصد دارم باز وزن کم کنم فعلا کم خوری می کنم یا اگه از دستم در بره و یه روز پر خوری کنم حتمن روز بعد رو کلن میوه می خورم و فقط یک وعده غذا می خورم
تا به امید خدا یه رژیم دیگه شروع کنم

[bande]

هروعده سه تا تخم مرغ؟
با نون؟
واقعا جواب میده؟:89:
اگه من باشم که زیادم میشم خخخخ
ممنون♥