-
کاربر فعال
رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش
صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
هر روز 8 لیوان آب
چای بدون قند آزاده
3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
با ورزش و پیاده روی
-
75 کاربر، ارسال mamifarnaz را لایک کرده اند:
*niloofar* (21 بهمن 1394),58 Kg (18 مهر 1393),afsaneh.b (02 آذر 1393),Armita (22 آذر 1394),B@H@R (21 آذر 1394),bande (29 مرداد 1394),behnaz34 (24 شهریور 1395),CPT.Axis (14 شهریور 1396),Gitii (06 خرداد 1394),ice cream (26 تیر 1394),khatereh58 (07 بهمن 1393),kinana (03 دی 1394),mahbobe (07 بهمن 1393),mahrokh (03 خرداد 1393),mari.48 (05 خرداد 1393),maria2016 (27 مرداد 1394),MarMari94 (16 آبان 1394),MINAST (18 مرداد 1394),Mitakjoon (15 شهریور 1397),mitra64 (21 اسفند 1394),Mona.H (17 مرداد 1393),monir_64 (18 شهریور 1397),Mozhde. H (23 بهمن 1396),Narmin (25 دی 1394),negiin (31 اردیبهشت 1394),omidrock (15 مرداد 1394),parchami7 (03 خرداد 1393),pegah131 (27 دی 1395),raha32 (03 خرداد 1393),Roya73 (27 آذر 1394),rrrr (09 بهمن 1393),sahar joon (25 مرداد 1396),sahar22 (15 خرداد 1393),samiraazizdokht (11 شهریور 1396),sara.saye (04 شهریور 1394),sev (14 تیر 1393),shaparak j0on (22 شهریور 1395),sheiida (10 مرداد 1394),somy (02 بهمن 1393),فروزان بانو (27 خرداد 1393),لیلا خانمی (16 دی 1393),منا.. (01 آبان 1396),مامان حامد (29 شهریور 1393),مامان سارینا (22 خرداد 1393),معصومه اکرمی (06 بهمن 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هورزاد (08 شهریور 1394),هانیمیس (28 بهمن 1394),ويداا (22 بهمن 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),یاسمین.م (22 بهمن 1393),کیجا (20 خرداد 1393),کایسا (21 تیر 1394),گلی خانومی (31 مرداد 1394),پرواز٢٠١٧ (10 مهر 1396),پرستو22 (13 آذر 1395),ven00s (12 بهمن 1393),zane emroz (23 تیر 1394), Zenith (26 خرداد 1394),_Donya_ (11 مرداد 1394),الینا1 (03 خرداد 1393),بوتک (06 دی 1393),بئاتریس (17 شهریور 1397),باربی اینده (29 تیر 1394),تولد یک زیبایی (02 اسفند 1394),ترنم66 (03 خرداد 1393),خانم یزدانی (27 مرداد 1394),روژین30 (04 خرداد 1393),راز. (11 آبان 1395),سمیه60 (07 خرداد 1393),ساهی (27 خرداد 1393),ساراشون (08 شهریور 1396),سبزی خوردن (07 آبان 1401),سرمه۵۹ (02 بهمن 1393),شهره (04 خرداد 1393)
-
03 خرداد 1393 08:08
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر سایت
-
2 کاربر، ارسال matina را لایک کرده اند:
bratz (20 دی 1394),mahbobe (06 بهمن 1394)
-
کاربر تازه وارد
سلام دوستان عزیز روزتون بخیر من تازه وارد هستم
وامروز این رژیم شروع کردم
یه سوال داشتم من هرروز صبح یه فنجان قهوه سبز مصرف میکنم میخواستم بدونم
با این رژیم هم میتونم استفاده کنم؟
-
2 کاربر، ارسال معصومه اکرمی را لایک کرده اند:
always (07 بهمن 1394),mahbobe (06 بهمن 1394)
-
کاربر تازه وارد
هیچ کس نیست
-
2 کاربر، ارسال معصومه اکرمی را لایک کرده اند:
always (07 بهمن 1394),mahbobe (06 بهمن 1394)
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
معصومه اکرمی
سلام دوستان عزیز روزتون بخیر من تازه وارد هستم
وامروز این رژیم شروع کردم
یه سوال داشتم من هرروز صبح یه فنجان
قهوه سبز مصرف میکنم میخواستم بدونم
با این رژیم هم میتونم استفاده کنم؟
سلام معصومه جان
چای کمرنگ و چای سبز و قهوه سبز مشکلی ایجاد نمیکنه.
آب زیاد بخور و ورزش!!
امیدوارم زود به نتیجه دلخواهت برسی
صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!
-
کاربر زیر پست glamor را لایک کرده است:
-
مدیر ارزشمند پیشین
-
-
کاربر سایت
-
کاربر زیر پست هانیمیس را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
-
3 کاربر، ارسال sonia79 را لایک کرده اند:
bratz (14 بهمن 1394),hila1368 (14 بهمن 1394),sahar16 (14 بهمن 1394)
-
کاربر سایت
موفق باشی سونیا جون
خوش به حالت چیزی به وزن هدفت نمونده.
من هم اگه بشه انشا الله از شنبه این رژیم رو می گیرم.
هانیمیس با انگیزه و اراده قوی
-
کاربر زیر پست هانیمیس را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
به نظرم رژیم های این مدلی رو وزن های بالاتر بهتر جواب میده
سعی کن حتما یه ورزشی کنارش داشته باشی،حتی پیاده روی
ایشالا که خوب بتونی طی کنی 9 روز رو،بدون تقلب:999:
سال 94با کمک زیباتن به هدفم رسیدم = 55kg
وبعدسه سال دوباره برگشتم برای کم کردن 3/8kg اضافه وزن=OK شد با رژیم دکتر خضری
-
-
مدیر ارزشمند پیشین
سلام دوس جونی
اصلا مهم نیست که کم بوده .مهم اینه که کم شده دیگه!!! فکر کن همینم بود!!
به نظر من یک هفته کالری شماری کن بعد یک هفته این رژیمو بگیر که بدنت استپ وزنی نداشته باشه.
ایشالا هرچی زودتر با این اراده ی شما میرسی به زیر 80 :cheerleader3:
-
کاربر زیر پست bratz را لایک کرده است: