آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
هر روز 8 لیوان آب
چای بدون قند آزاده
3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
با ورزش و پیاده روی
*niloofar* (21 بهمن 1394),58 Kg (18 مهر 1393),afsaneh.b (02 آذر 1393),Armita (22 آذر 1394),B@H@R (21 آذر 1394),bande (29 مرداد 1394),behnaz34 (24 شهریور 1395),CPT.Axis (14 شهریور 1396),Gitii (06 خرداد 1394),ice cream (26 تیر 1394),khatereh58 (07 بهمن 1393),kinana (03 دی 1394),mahbobe (07 بهمن 1393),mahrokh (03 خرداد 1393),mari.48 (05 خرداد 1393),maria2016 (27 مرداد 1394),MarMari94 (16 آبان 1394),MINAST (18 مرداد 1394),Mitakjoon (15 شهریور 1397),mitra64 (21 اسفند 1394),Mona.H (17 مرداد 1393),monir_64 (18 شهریور 1397),Mozhde. H (23 بهمن 1396),Narmin (25 دی 1394),negiin (31 اردیبهشت 1394),omidrock (15 مرداد 1394),parchami7 (03 خرداد 1393),pegah131 (27 دی 1395),raha32 (03 خرداد 1393),Roya73 (27 آذر 1394),rrrr (09 بهمن 1393),sahar joon (25 مرداد 1396),sahar22 (15 خرداد 1393),samiraazizdokht(11 شهریور 1396),sara.saye (04 شهریور 1394),sev (14 تیر 1393),shaparak j0on (22 شهریور 1395),sheiida (10 مرداد 1394),somy (02 بهمن 1393),فروزان بانو (27 خرداد 1393),لیلا خانمی (16 دی 1393),منا.. (01 آبان 1396),مامان حامد (29 شهریور 1393),مامان سارینا (22 خرداد 1393),معصومه اکرمی (06 بهمن 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هورزاد (08 شهریور 1394),هانیمیس (28 بهمن 1394),ويداا (22 بهمن 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),یاسمین.م (22 بهمن 1393),کیجا (20 خرداد 1393),کایسا (21 تیر 1394),گلی خانومی (31 مرداد 1394),پرواز٢٠١٧ (10 مهر 1396),پرستو22 (13 آذر 1395),ven00s (12 بهمن 1393),zane emroz (23 تیر 1394), Zenith (26 خرداد 1394),_Donya_ (11 مرداد 1394),الینا1 (03 خرداد 1393),بوتک (06 دی 1393),بئاتریس (17 شهریور 1397),باربی اینده (29 تیر 1394),تولد یک زیبایی (02 اسفند 1394),ترنم66 (03 خرداد 1393),خانم یزدانی (27 مرداد 1394),روژین30 (04 خرداد 1393),راز. (11 آبان 1395),سمیه60 (07 خرداد 1393),ساهی (27 خرداد 1393),ساراشون (08 شهریور 1396),سبزی خوردن (07 آبان 1401),سرمه۵۹ (02 بهمن 1393),شهره (04 خرداد 1393)
سلام.خوش امدید به انجمن زیباتن.بله عزیزم می تونید از هر زمان که اراده کردید شروع بفرماییدنوشته اصلی توسط فاطی کرج
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
ز
فاطی جان سلام خوش اومدی
این رژیم خیلی خوبیه. منظورم اینه فوری تغییر سایز رو نشون میده. من این رژیم رو یه مدت تا نصف گرفتم همه بهم گفتن خیلی لاغر شدم.
البته حیف شد ولش کردم شاید دوباره گرفتمش
صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!
باربی اینده (05 آذر 1394)
glamor عزیز سلام
خیلی ممنونم بابت راهنماییت.. موفق باشی
- - - Updated - - -
سلام باربی عزیز
من امروز روز پنجم از رژیم 9 روزه هستم
هم خیلی عالی بوده تا الان
هم روزی دوتا نیم ساعت پیاده روی کردم
هم احساس سبکی میکنم
و اینکه به جای سه تا تخم مرغ دو تا تخم مرغ در هر وعده استفاده کردم چون هضمش برام سنگین بود
ممنونم ازت بابت انگیزه دادنت
باربی اینده (11 آذر 1394)
[QUOTE=فاطی کرج;435474]glamor عزیز سلام
خیلی ممنونم بابت راهنماییت.. موفق باشی
- - - Updated - - -
آفرین به تو که روز پنجمی
حسابی خوش هیکل شدی پس
بیا بگو کاهشت چقدر بوده فاطی جان
صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!
سلام
من میخوام از شنبه این رزیم رو شروع کنم
خیلی امیدوارم به اینکه با این زیم زودتر لاغر بشم
بچه ها ینی میشه؟؟؟؟؟
خیلی هاتون خیلی خوب کاهش داشتین
اما من یک بار رزیم شیر و خرما رو گرفتم و کاهشم فقط یک کیلو بود بعد اونهمه سختی
واسه همین یه ذره بدبین شدم
اما ورزشمم زیاد نبود
-----
اما این دفعه میتووونم
میخوام این رزیم رو بگیرم و نمیخوامم کسی بفهمه چون اگه بفهمن دعوام میکنن
تمام تلاشمو میکنم و تمام جلسات ایروبیکمم میرم و تردمیلو کنار نمیذارم
---
به امید دیدن زن۷۵
سلام عزیزمسلام
من میخوام از شنبه این رزیم رو شروع کنم
خیلی امیدوارم به اینکه با این زیم زودتر لاغر بشم
بچه ها ینی میشه؟؟؟؟؟
خیلی هاتون خیلی خوب کاهش داشتین
اما من یک بار رزیم شیر و خرما رو گرفتم و کاهشم فقط یک کیلو بود بعد اونهمه سختی
واسه همین یه ذره بدبین شدم
اما ورزشمم زیاد نبود
-----
اما این دفعه میتووونم
میخوام این رزیم رو بگیرم و نمیخوامم کسی بفهمه چون اگه بفهمن دعوام میکنن
تمام تلاشمو میکنم و تمام جلسات ایروبیکمم میرم و تردمیلو کنار نمیذارم
---
به امید دیدن زن۷۵
این رژیم خیلی رژیم خوبیه من امتحانش کردم متاسفانه شکستمش ولی مطمئنا جواب خوبی میگیری
کلا رژیمای پایه پروتیین خیلی خوبن دیگه
موفق باشی
صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!
سلام وقت بخیر
من روز اول رژیم هستم دو تا سوال داشتم تخم مرغ خودش چاق کننده است 27 تا تخم مرغ باعث چاقی نمیشه؟
و اینکه در 3 روز آخر نه صبحانه نه شام فقط یه تکه مرغ بخوریم؟
نه خانومی در رژیم های خاص این میزان خوردن مشکلی ایجاد نمیکنه. بعدشم تخم مرغ پروتئینه و بدن براش کالری زیادی مصرف میکنه. برای همین وقتی به تنهایی مصرف بشه لاغر میکنه
بله درسته. یه تکه مرغ نه. یک سینه ی مرغ. خیلی هم کم نمیشه گلم.
یادت نره هر وقت رژیمت رو کامل یا ناقص تموم کردی بیای نتیجه کاهشت رو بگی عزیزم.
پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:
دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن
باربی اینده (15 آذر 1394)
سلام
بچه ها من از امروز شروع کردم برام دعا کنید بتونم نه کیلو رو کم کنم
فقط چندتا سوال دارم احساس میکنم چربیم بالا برای همین فقط سفیده میخوررم مشکلی نیست
سردرد خیلی بدی دارم چی کار کنم
و اینکه مولتی ویتامین مینرال باید بخورم
عزیزم فقط احساس خودتون که کافی نیست. آزمایش بدید تا مطمئن بشید. به هر صورت تخم مرغ برای کسانیکه چربی دارن مضرن. از طرفی خود زرده منبع غنی پروتئینه. این رژیم هم بر مبنای پروتئینه. اونوقت شما میخوای حذفش کنی؟ گلم خب اینهمه راه ساده و سالم دیگه برای لاغری هست. یکی از اونا رو انتخاب کن
بله مولتی ویتامین رو اکثر پزشکان میگن بخورید
پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:
دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
