آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
هر روز 8 لیوان آب
چای بدون قند آزاده
3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
با ورزش و پیاده روی
*niloofar* (21 بهمن 1394),58 Kg (18 مهر 1393),afsaneh.b (02 آذر 1393),Armita (22 آذر 1394),B@H@R (21 آذر 1394),bande (29 مرداد 1394),behnaz34 (24 شهریور 1395),CPT.Axis (14 شهریور 1396),Gitii (06 خرداد 1394),ice cream (26 تیر 1394),khatereh58 (07 بهمن 1393),kinana (03 دی 1394),mahbobe (07 بهمن 1393),mahrokh (03 خرداد 1393),mari.48 (05 خرداد 1393),maria2016 (27 مرداد 1394),MarMari94 (16 آبان 1394),MINAST (18 مرداد 1394),Mitakjoon (15 شهریور 1397),mitra64 (21 اسفند 1394),Mona.H (17 مرداد 1393),monir_64 (18 شهریور 1397),Mozhde. H (23 بهمن 1396),Narmin (25 دی 1394),negiin (31 اردیبهشت 1394),omidrock (15 مرداد 1394),parchami7 (03 خرداد 1393),pegah131 (27 دی 1395),raha32 (03 خرداد 1393),Roya73 (27 آذر 1394),rrrr (09 بهمن 1393),sahar joon (25 مرداد 1396),sahar22 (15 خرداد 1393),samiraazizdokht(11 شهریور 1396),sara.saye (04 شهریور 1394),sev (14 تیر 1393),shaparak j0on (22 شهریور 1395),sheiida (10 مرداد 1394),somy (02 بهمن 1393),فروزان بانو (27 خرداد 1393),لیلا خانمی (16 دی 1393),منا.. (01 آبان 1396),مامان حامد (29 شهریور 1393),مامان سارینا (22 خرداد 1393),معصومه اکرمی (06 بهمن 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هورزاد (08 شهریور 1394),هانیمیس (28 بهمن 1394),ويداا (22 بهمن 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),یاسمین.م (22 بهمن 1393),کیجا (20 خرداد 1393),کایسا (21 تیر 1394),گلی خانومی (31 مرداد 1394),پرواز٢٠١٧ (10 مهر 1396),پرستو22 (13 آذر 1395),ven00s (12 بهمن 1393),zane emroz (23 تیر 1394), Zenith (26 خرداد 1394),_Donya_ (11 مرداد 1394),الینا1 (03 خرداد 1393),بوتک (06 دی 1393),بئاتریس (17 شهریور 1397),باربی اینده (29 تیر 1394),تولد یک زیبایی (02 اسفند 1394),ترنم66 (03 خرداد 1393),خانم یزدانی (27 مرداد 1394),روژین30 (04 خرداد 1393),راز. (11 آبان 1395),سمیه60 (07 خرداد 1393),ساهی (27 خرداد 1393),ساراشون (08 شهریور 1396),سبزی خوردن (07 آبان 1401),سرمه۵۹ (02 بهمن 1393),شهره (04 خرداد 1393)
ببخشید من میخوام این رژیم رو ازامروز شروع کنم اما مطمعنم 3تا تخم مرغ در هروعده نمیتونم بخورم میشه کمی کاهش بدم؟ تروخدا زود جواب بدین حسابی اضافه وزن دارمو دیگه کم اوردم
عزیزم توی رژیم های خاص برای گرفتن بهترین نتیجه نباید تغییری در میزان و ترکیب مواد داد. ولی خب دیگه اگه ناچارید چاره ای نیست. نهایتش اینه که بهترین کاهش ممکن با توجه به بدنتون رو نخواهید داشت.نوشته اصلی توسط maral...
ببخشید من میخوام این رژیم رو ازامروز شروع کنم اما مطمعنم 3تا تخم مرغ در هروعده نمیتونم بخورم میشه کمی کاهش بدم؟ تروخدا زود جواب بدین حسابی اضافه وزن دارمو دیگه کم اوردم
پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:
دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن
باربی اینده (24 مرداد 1394)
سلام به همه دوستاي خوب. من امروز اين رژيمو شروع كردم. 9 تا تخم مرغ با زرده واسه يه روز يه جورايي حال به هم زنه
من واسه صبحانه يه دونه با زرده خوردم واسه نهار سه تا (يه دونه با زرده دوتا بدون زرده) .واسه شام هم دوتا ميخورم+ يه بشقاب سالاد كاهو-خيار-گوجه
كه كالري كلش ميشه= تخم مرغ 420 + سالاد ماكسيم 100=520
اينطوري كه حساب كني كالريش خيلي كمه ولي تخم مرغ آدمو سير نگه ميداره فكر نكنم ضعفي در كار باشه
در ضمن وزن امروز ناشتا 81.200 بوده تو روزهاي آينده ميام گزارش ميدم كه ببينيم چقدر كم ميشه.
من هم از امروز شروع کردم اما از صبح فقط دوتا تخم مرغ خوردم و اب نمیتونم بیشتر از این شاید هم شب دوتا خوردم خیلی بده؟؟؟
عزیزم تغییر در رژیم باعث تغییر در کاهش هم میشه اینو در نظر بگیرید لطفا اگر واقعا نمی تونید تخم مرغ بخورید پیشنهاد میدم رژیم دیگری رو بگیرید.موفق باشی عزیزم
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
سلام خوش تیپا
من تازه اومدم.عجب جاییه اینجا.منم می خوام از فردا این رژیمو شروع کنم فقط چن تا سوال دارم:
1-این رژیم عوارضی نداره؟
2-اینکه نوشتین: (3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته) یعنی هر وعده سه تا تخم مرغ و سه تا سیب زمینی آبپز؟
3-اینکه نوشتین: (3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه) یعنی در طول روز یک سینه مرغ باید در سه وعده تقسیم شه؟
خنگ نیستمامی خوام مطمئن شم.
ممنونم از سایت خوبتون
سلام عزیزمسلام خوش تیپا
من تازه اومدم.عجب جاییه اینجا.منم می خوام از فردا این رژیمو شروع کنم فقط چن تا سوال دارم:
1-این رژیم عوارضی نداره؟
2-اینکه نوشتین: (3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته) یعنی هر وعده سه تا تخم مرغ و سه تا سیب زمینی آبپز؟
3-اینکه نوشتین: (3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه) یعنی در طول روز یک سینه مرغ باید در سه وعده تقسیم شه؟
خنگ نیستما
ممنونم از سایت خوبتون
ببین سه روز اول هر وعده 3 عدد تخم مرغ
سه روز دوم هر وعده سه عدد سیب زمینی که اندازش همون اندازه تخم مرغ ها باشه
سه روز سوم روزی یک سینه مرغ در سه وعده
من این رژیم رو گرفتم ... عوارضی نداشتم البته که من آب فراوان مصرف کردم در طول این رژیم
Zenith (25 مرداد 1394)
سلام بچه ها
امروز روز دوم هستم
گزارش ديروز صبحانه 1 تخم مرغ كامل / نهار 2 سفيده تخم مرغ+ 1 تخم مرغ كامل / شام 3 سفيده تخم مرغ + 2 عدد خيار + 1 عدد گوجه فرنگي/ پياده روي 30 دقيقه/ كاهش فقط نيم كيلو
با شناختي كه از بدنم دارم توقع 700 گرم تا 1 كيلو رو داشتم. اما اشكال كارم هم دقيقا ميدونم چيه: اول اينكه آب كم ميخورم و دچار يبوستم. دوم اينكه ديشب وعده شام رو ساعت 8 خوردم كه براي يك رژيمي اصلا مناسب نيست. از امشب سعي ميكنم آخرين وعده مو قبل از ساعت 7 بخورم.
فردا بازم ميام گزارش ميدم.
دوستاني كه داريد اين رژيم رو ميگيريد لطفاً گزارشتون رو حتي اگر رضايت بخش نبود اعلام كنيد تا هم واسه خودتون انگيزه باشيد هم راهنماي خوبي واسه بقيه.
راستي روز دختر مبارك
سلام عزیزم. شما چون تازه واردی در جریان قوانین نیستی. خانومی در تاپیک روش های رژیم گزارش دادن روزانه از خورد و خوراک و اصولا هر مطلبی که به درد دیگران نمیخوره ممنوعه. چرا؟ چون تاپیک پر میشه از پست های غیر مفید. بنابراین گزارشات رو فقط در وبلاگ هاتون بنویسید.سلام بچه ها
امروز روز دوم هستم
گزارش ديروز صبحانه 1 تخم مرغ كامل / نهار 2 سفيده تخم مرغ+ 1 تخم مرغ كامل / شام 3 سفيده تخم مرغ + 2 عدد خيار + 1 عدد گوجه فرنگي/ پياده روي 30 دقيقه/ كاهش فقط نيم كيلو
با شناختي كه از بدنم دارم توقع 700 گرم تا 1 كيلو رو داشتم. اما اشكال كارم هم دقيقا ميدونم چيه: اول اينكه آب كم ميخورم و دچار يبوستم. دوم اينكه ديشب وعده شام رو ساعت 8 خوردم كه براي يك رژيمي اصلا مناسب نيست. از امشب سعي ميكنم آخرين وعده مو قبل از ساعت 7 بخورم.
فردا بازم ميام گزارش ميدم.
دوستاني كه داريد اين رژيم رو ميگيريد لطفاً گزارشتون رو حتي اگر رضايت بخش نبود اعلام كنيد تا هم واسه خودتون انگيزه باشيد هم راهنماي خوبي واسه بقيه.
در این تاپیک روش های رژیم فقط وقتی وزن کردید و کاهشی داشتید یا هر تجربه ی مهمی در رابطه با رژیم داشتید بگید.
پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:
دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن
somy (25 مرداد 1394)
سلام
من از فردا این رژیمو شروع میکنم فقط ی سوال دارم خوردن قهوه بدون شکر مجاز هست تو این رژیم یا نه؟
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
