-
26 اردیبهشت 1393, 01:29
#1
کاربر سایت
رزیم لاغری دکتر شهلا رحیمی با کاهش دو کیلو در هفته
رزیم لاغری شهلا رحیمی: روز اول
صبحانه :
توت خشک در طول روز 20عدد
شیرهویج مخلوط 1 لیوان
جوانه ماش 2 قاشق غذاخوری
سیب 1 عدد متوسط
ناهار:
ماهی کباب شده یا فیله مرغ 1عدد کوچک ( در صورتی که فیله مرغ استفاده میکنید 2 تکه باشد)
سیب زمینی 1عددکوچک
جعفری خرد شده 2 قاشق
آب پرتقال 1لیوان
عصرانه: آناناس 100 گرم
ماست کم چرب 5 قاشق غذاخوری
شام:
مغز گردو 2 عدد
پنیر کم نمک 30گرم
سوپ مرغ با سبزی 1کاسه کوچک
سیب 1 عدد
روز دوم:
صبحانه:
توت خشک 20عدد
شیر بدون شکر 1لیوان
سیب 1 عدد
پرتقال 1عدد
ناهار:
ماست 5 قاشق غذا خوری
سیب زمینی آبپز اعدد کوچک
جوانه گندم 2 ق غ
ران پخته مرغ 1 عدد کوچک
عصرانه:
گوجه فرنگی 1عدد متوسط
خیار 1عددمتوسط
پنیر30 گرم
نان سنگک اکف دست
شام:
آناناس 100 گرم
ماست 5 قاشق غذاخوری - آب خیار 1 فنجان و آب کرفس ا فنجان باهم مخلوط شود.
-
14 کاربر، ارسال الیزابت را لایک کرده اند:
Lady Mahsa (26 اردیبهشت 1393),mari.48 (27 اردیبهشت 1393),maryam60k (27 اردیبهشت 1393),mehrn0oosh (26 اردیبهشت 1393),nassim (01 تیر 1393),parchami7 (26 اردیبهشت 1393),مهنیا (01 تیر 1393),مامان سارینا (20 خرداد 1393),نیلو (26 اردیبهشت 1393),ویولت (08 خرداد 1393),کیجا (27 اردیبهشت 1393),z.s (30 اردیبهشت 1393),باربارا (27 اردیبهشت 1393),حنانه (27 اردیبهشت 1393)
-
26 اردیبهشت 1393 01:29
# ADS
تبلیغات در مدار
![]()
-
کاربر فعال
سلام دوستان منم پيش دكتر رحيمي رفتم و ١٦ كيلو باهاش كم كردم از دكتر هم در مورد كاهش وزن با رژيماش پرسيدم گفتن كه بايد هر هشت روز كه رژيمش تغيير ميكنه حداقل يك كيلو تا يك و سيصد كم كني ولي يكيش مربوط به كاهش وزن و يكيش كاهش سايزه منم خيلي راضي بودم
همه اب هاي دريا هم نميتوانند يك كشتي را غرق كنند مكر اينكه در داخل كشتي نفوذ كنند بس نكذاريم نكات منفي دنيا رويمان تاثير بكذارد.
-
-
کاربر فعال
منم با رژیم خانم رحیمی 8 کیلو کم کردم . ولی بعدش وزنم استپ کرد
جهان را بنگر
جهان را
در رخوت معصومانه ی خوابش که از خویش چه بیگانه است.
ماه می گذرد در انتهای مدار سردش
ما مانده ایم و روز نمی آید.........
"احمد شاملو"
-
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
الیزابت
رزیم لاغری شهلا رحیمی: روز اول
صبحانه :
توت خشک در طول روز 20عدد
شیرهویج مخلوط 1 لیوان
جوانه ماش 2 قاشق غذاخوری
سیب 1 عدد متوسط
ناهار:
ماهی کباب شده یا فیله مرغ 1عدد کوچک ( در صورتی که فیله مرغ استفاده میکنید 2 تکه باشد)
سیب زمینی 1عددکوچک
جعفری خرد شده 2 قاشق
آب پرتقال 1لیوان
عصرانه: آناناس 100 گرم
ماست کم چرب 5 قاشق غذاخوری
شام:
مغز گردو 2 عدد
پنیر کم نمک 30گرم
سوپ مرغ با سبزی 1کاسه کوچک
سیب 1 عدد
روز دوم:
صبحانه:
توت خشک 20عدد
شیر بدون شکر 1لیوان
سیب 1 عدد
پرتقال 1عدد
ناهار:
ماست 5 قاشق غذا خوری
سیب زمینی آبپز اعدد کوچک
جوانه گندم 2 ق غ
ران پخته مرغ 1 عدد کوچک
عصرانه:
گوجه فرنگی 1عدد متوسط
خیار 1عددمتوسط
پنیر30 گرم
نان سنگک اکف دست
شام:
آناناس 100 گرم
ماست 5 قاشق غذاخوری - آب خیار 1 فنجان و آب کرفس ا فنجان باهم مخلوط شود.
الیزابت جان این رژیم خیلی نا مفهومه میشه بیشتر توضیح بدی دربارش؟ الان این واسه چند روزه؟ چجوریه مدتش؟
من به " اسم " صداش میکنم، فقط من !
شما باس به " فامیلی " خطابش کنی بعلاوه آقای اولش....آره
-
-
کاربر تازه وارد
میشه بقیه روزها رو هم بزاری
-
-
کاربر محبوب
عزیزم من قبلا پرسیدم گفتند این دو روز باید تکرار بشه
-
-
کاربر فعال
این خیلی زیاده خوراکیاش من انقدر نمی تونم بخورم یعنی وقت خوردنشم ندارم
-
-
کاربر تازه وارد
الیزابت عزیز ممنون از همراهی و لطفت که این رژیم رو گذاشتی.من ۸ روز گرفتم و ۲ کیلو کاهش وزن داشتم.ممنون میشم روزهای بعدی رو هم بذارید چون دیگه بعد یه هلته یکم تکراری میشه که همین دو روز تکرار بشه ممنون....
-
کاربر زیر پست نیکو منش را لایک کرده است:
-
مدیر ارزشمند پیشین
دوستان عزیزم
تعداد زیادی از پستها به دلیل اسپم بودن
حذف شدند
در این جا لطفا نتیجه نهایی رژیم ویا سوالاتی که در طی
رژیم با ان روبرو میشوید را مطرح نمایید .
مثلا من در طی . . . . روز این رژیم . . . . کیلو کاهش داشتم
واگر تجربه ای دارید بیان بفرمایید
وریز خورد وخوراکتان را در دفترچه تان ثبت نمایید
از اینکه ما را در پر بار تر کردن سایت همراهی مینمایید
از شما سپاسگزاریم
-
پاسخ با نقل قول
