امروز چی پختی؟؟

[بهاره بهاری]

بچه ها من این گذاشتم البته با اجازه مدیران عزیز سایت
(حالا به زینت جون هم میگم ولی اول گفتم مطلب بذارم)
سلام بچه ها خوبین؟؟
این موضوع گذاشتم که هم یه مقدار تنوع باشه برا سایتمون
هم از هم یادبگیریم حالا ممکنه خیلی از غذاهارو
همین جا یادبگیریم از هم
ممکنه خیلیهاش هم رژیمی باشه
وبرای بچه های گروه کالری شماری کالری
غذایی که درست کردن رو بگن
تا بدونیم چی بخوریم جیکار کنیم
این پیشنهاد گفتن کالری غذاها رودوست خوبم
s@har
مطرح کرد که زحمت کشید ومشکل اپلود عکسهامون رو هم برامون حل کرد
برید به این سایت

http://upload7.ir/
یه لینک میده از اونجا اپلود کنید
و عکس رو اینجا اضافه کنید
ولی با این وجود
غذاهای غیر رژیمی رو هم دوست داشتین بذارین
غذات درست کن
یه عکسی ازش بگیر
عکس بذار
وطرز تهیه روهم بگو
به همین سادگی
منتظر غذاهای خوشمزه ولذیذ شما هستم..

:chef_002::chef_002:

[بهاره بهاری]

سلام بهاره جان عکسایی که گذاشتی عکس چه غذاهایی هست میشه بگی ممنونم

سلام عزیزم آلبالو پلو ومرغ و حلیم وفرنی که با زردالو درست کردم خوشمزه است البته ببخشید زیاد خوب نشدن

- - - Updated - - -

سلام بهاره جون

این تاپیک خیلی تاپیک خوبی می تونه باشه

دیدم یکی از بچه ها گفته که این تاپیک شباهتی با تاپیک دیگه ای داره


تا اونجایی که من دیدم تو اون تاپیک کالری غذاهاشون رو نذاشته بودن و فقط چیزایی که می خورن رو نوشتن

می خواستم پیشنهاد بدم که اگه امکانش هست این تاپیک رو حفظ کنیم مثلاً شاید بشه اسمش رو عوض کرد که مخصوص بچه های کالری شماری باشه

مثل خیلی رژیم های دیگه که تو این انجمن تاپیک آشپزی مخصوص دارن مثلاً اتکینز و خام گیاهخواری رو دیدم که دو تا تاپیک آشپزی دارن این تاپیک هم میتونه اسمش مخصوص کالری شماری باشه

غذاهامون رو که درست می کنیم کالریش رو حساب کنیم عکس بگیریم با دستور غذا و احتساب کالری اینجا وارد کنیم تا به دوستای دیگه هم کمک کنیم

اینجوری یه عالمه دستور غذایی داریم که کالری هاش از قبل حساب شده هست اگه هر کسی اینکار رو بکنه می تونیم از دستورات هم استفاده کنیم و دیگه نخوایم هی کالری حساب کنیم

بچه ها هرکی موافقه اعلام کنه من که هر وقت خودم یه غذای رژیمی درست کنم عکسش رو اینجا میذارم و دستورش رو هم می نویسم

واسه شروع هم می خوام سس مایونز رژیمی رو بذارم که خیلی خوبه و خوشمزه هم هست (فکر کنم فردا اینکار رو بکنم)

------------------------------------------------------------

راستی بهاره جون عکسات خیلی هم خوب و خوشمزه هستن یه وقت انتظار نداشته باشی من عکسای حرفه ای بذارم اینجا ها

عزیزمییییی چه ماهی تو
نه بابا حرفه ای کدومه
مگه میخوایم نمایشگاه عکاسی راه بندازیم همینها خوبه
بااینکه مطمیینم شما وبچه ها هم غذاهای بهتر وهم عکسهای خوشکلتری خواهید گذاشت
میبوسمت گلی

[بهاره بهاری]

سلاام من امروز اش رشته پختم
اش رشته یک کاسه (همین که تو عکسه ) میشه 250واما یک
قاشق غذاخوریش میشه 40 کالری
وپیازداغ هرقاشق غذاخوریش 50 کالریه
امیدوارم این دفعه عکسم بهتر شده باشه

- - - Updated - - -

حالا اگه خدابخواد شب میخوام ماهی وپلو درست کنم
حالا اونم انشالله عکس میگیرم
و با کالری میذارم براتون
انشالله خوشتون بیاد:cancan:

[S@har]

سلاام من امروز اش رشته پختم
اش رشته یک کاسه (همین که تو عکسه ) میشه 250واما یک
قاشق غذاخوریش میشه 40 کالری
وپیازداغ هرقاشق غذاخوریش 50 کالریه
امیدوارم این دفعه عکسم بهتر شده باشه

- - - Updated - - -

حالا اگه خدابخواد شب میخوام ماهی وپلو درست کنم
حالا اونم انشالله عکس میگیرم
و با کالری میذارم براتون
انشالله خوشتون بیاد:cancan:

چه خوب شد گذاشتیا

من همش فکر می کردم کاسه یعنی کاسه کوچک الان سایزش دستم اومد مرسی عزیزم

هوس کردم

[S@har]

خوب من امشب شام جو دو سر با شیر و دارچین و عسل خوردم

طرز تهیه هم میذارم واسه کسایی که نمی دونن:

جو دو سر 3 قاشق غذاخوری

شیر 1 لیوان

دارچین به مقدار لازم

عسل 1 قاشق (من معمولاً 2 قاشق میریزم)

جو دو سر رو با شیر و دارچین تو قابلمه میریزیم رو گاز می ذاریم و مرتب هم میزنیم تا جا بیفته معمولا! 15-20 دقیقه آماده میشه بعد تو ظرف میکشیم و بهش عسل اضافه می کنیم (عسل رو رو گاز اضافه نمی کنیم چون خاصیت خودش رو از دست میده)

جمع کالری: 210 کالری

برای شام یا صبحانه خیلی خیلی خوبه ولع من رو نسبت به شیرینی کاملاً نابود می کنه اگه حلیم دوست دارین حتماً از طعم این هم خوشتون خواهد اومد

[بهاره بهاری]

خوب من امشب شام جو دو سر با شیر و دارچین و عسل خوردم

طرز تهیه هم میذارم واسه کسایی که نمی دونن:

جو دو سر 3 قاشق غذاخوری

شیر 1 لیوان

دارچین به مقدار لازم

عسل 1 قاشق (من معمولاً 2 قاشق میریزم)

جو دو سر رو با شیر و دارچین تو قابلمه میریزیم رو گاز می ذاریم و مرتب هم میزنیم تا جا بیفته معمولا! 15-20 دقیقه آماده میشه بعد تو ظرف میکشیم و بهش عسل اضافه می کنیم (عسل رو رو گاز اضافه نمی کنیم چون خاصیت خودش رو از دست میده)

جمع کالری: 210 کالری

برای شام یا صبحانه خیلی خیلی خوبه ولع من رو نسبت به شیرینی کاملاً نابود می کنه اگه حلیم دوست دارین حتماً از طعم این هم خوشتون خواهد اومد

به به عجب چیزی شده دستت درد نکنه نه من همین کاسه رو در نظر میگیرم

[بهاره بهاری]

سلااام اینم غذای امشب واما کالریها

ماهی قزل آلا هر صد گرم 200 کالری
برنج غیربسمتی ساده بدون روغن هر 100 گرم یعنی 8 قاشق غذا خوری نه پرپر 160 کالری
وسس هم هر قاشق غذاخوری 45کالری

- - - Updated - - -

سلااام اینم غذای امشب واما کالریها

ماهی قزل آلا هر صد گرم 200 کالری
برنج غیربسمتی ساده بدون روغن هر 100 گرم یعنی 8 قاشق غذا خوری نه پرپر 160 کالری
وسس هم هر قاشق غذاخوری 45کالری

[S@har]

سلااام اینم غذای امشب واما کالریها

ماهی قزل آلا هر صد گرم 200 کالری
برنج غیربسمتی ساده بدون روغن هر 100 گرم یعنی 8 قاشق غذا خوری نه پرپر 160 کالری
وسس هم هر قاشق غذاخوری 45کالری

- - - Updated - - -

سلااام اینم غذای امشب واما کالریها

ماهی قزل آلا هر صد گرم 200 کالری
برنج غیربسمتی ساده بدون روغن هر 100 گرم یعنی 8 قاشق غذا خوری نه پرپر 160 کالری
وسس هم هر قاشق غذاخوری 45کالری

سلام وای چه خوشمزه است دهنم آب افتاد :cheesecakesmile1:

[باربارا]

بابا شماها خیلی حرفه ای آشپزی میکنین من اگه بخوام اینقدر به غذاهام برسم که کلی اضافه وزن پیدا میکنم!:chef_002:
میشه کالری سوپ رو بهم بگید؟ یه جا خوندم به ازای یه ملاقه متوسط200 میشه اما به نطرم واسه سوپ یه مفدار این کالری زیاد به نظر میرسه ، نه؟
راستی بهاره جون ماهیتو خیلی خوب درست کردی، میشه طرز پختشو بهم بگی. کدبانو!

[بهاره بهاری]

بابا شماها خیلی حرفه ای آشپزی میکنین من اگه بخوام اینقدر به غذاهام برسم که کلی اضافه وزن پیدا میکنم!:chef_002:
میشه کالری سوپ رو بهم بگید؟ یه جا خوندم به ازای یه ملاقه متوسط200 میشه اما به نطرم واسه سوپ یه مفدار این کالری زیاد به نظر میرسه ، نه؟
راستی بهاره جون ماهیتو خیلی خوب درست کردی، میشه طرز پختشو بهم بگی. کدبانو!

سلااام نه بابا به خدا منم زیاد بلد نیستم
بعد ازدواجم دارم کم کم یاد میگیرم شما هم شکست نفسی نفرمایید
بدو غذات بپز وعکسش بذار

تا ماهم استفاده کنیم عزیزم

واما ماهیم خیلی ساده است
برو یه بسته فیله ماهی بخر

روش نوشته سالمون ولی شوشو گفت همون قزل الاست

بعد نمکش بزن بعد ارد سفید بیار

حالا تو با نصف لیوان شروع کن

یک قاشق غذاخوری بهش زردچوبه بزن قاطیش کن

بعد هر ماهی رو تو این بغلطون با روغن سرخ کن

همین شعلت رو هم متوسط بذار نه کم نه زیاد
امشب هم لوبیا پلو رو براتون میذارم واما کالری سوپ

سوپها همش یک لیوانی هستن سوپ جو 150
سوپ خامه 200
سوپ گوجه فرنگی
130
کالریه گلم

[مهنیا]

مرغ سوخاری


حلوا هویج