آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
یه برنامه 18 روزه برای خودم نوشتم. که اول کاهش وزن خوبی داشته باشم که دل سرد نشم. چون اگر از اول کالری شماری کنم وزنم دیر میاد پایین و وسطاش ول می کنم. خودم رو می شناسم. نمی خوام گول بزنم خودم رو.
اول با رژیم ام جی شروع می کنم. بعدش پروتین میگیرم و بعدش رژیم شیر و خرما.
احتمالا باید بعدش یه رژیم متعادل بگیرم که وزنم ثابت بشه. بعد برم کالری شماری.
حالا ایناش مهم نیست. من بیوفتم رو دور رژیم همه چی حله. مهم این اراده ی ضعیفه منه که کار دستم داده.
خیلی بده. من بعد از مدت ها دوباره اومدم تو پروفایلم
حس بدی بود این که خوندم تصمیم داشتم تا بهمن 70 کیلو بشم.
واقعا نمی دونم چجوریه که انگیزه و ارادم انقدر کمه. حالا خوبیش اینه که چاق تر نشدم تو این مدت. تو ذهنم همش این میاد که خب من انقدریم. بدن من دوست داره که تو این وزن بمونه.
این خیلی بده. من نمی دونم شما انگیزه هاتون رو از کجا میارید.
من واقعا بی انگیزه م.
چرا واقعا؟
وقتی شروع کردم به ونوستات خوردن 84 کیلو بودم بعد از یه روز شدم 83 و خوشحال شدم.
اما حالا که سه روز می گذره ازش شدم 85.5 عجیبه واقعا این همه زیاد شدن یهو؟
حالا این همه درد رو تحمل کنم و این خروج چربی رو تحمل کنم. این حال ناجورم رو تحمل کنم که زیاد شم؟
نخواستم اصن.
رفتم یهو 100 هزار تومن ونوستات خریدم چرا آخه؟