آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام دوستان.
من با ده کیلو اضافه وزن وارد این گروه شدم و با روحیه و انگیزه زیاد شروع کردم به رژیم گرفتن و البته ورزش
الان خوشحالم که به وزن مناسبم رسیدم .
از 84 کیلو در مدت یکسال و نیم به 65.500 رسیدم البته قبل از وارد شدن به این گروه وزنم رو از 84 کمتر کرده بودم
الان هم با ورزش دارم بدنسازی می کنم و باقی مانده شکمم رو دارم اب می کنم
هیچ وقت فکر نمی کردم بتونم
ولی
من تونستم:cheerleader3:
بلاخره سه روز تخم مرغ تموم شد شب اخر واقعا داشتم به زور می خوردم که نصفش رو هم نخوردم .درضمن اینکه تو هروعده فقط دوتا تخم مرغ خوردم.
از دیروز سیب زمینی شروع کردم به نسبت قابل تحمل تر هست
ولی وزنم زیاد کم نشد .وحالا تردید دارم برای ادامه دادن این رزیم:89:
من از دیروز رِِزیم نه کیلو کاهش در نه روز رو شروع کردم .
دیروز اصلا احساس گرسنگی نداشتم با اینکه هر وعده رو فقط دوتا تخم مرغ خوردم.
فقط صبح چون زرده هاش رو هم خوردم(کلا با زرده تخم مرغ مشکل دارم)حالم هم زده بود ولی ظهر و شب فقط سفیده رو خوردم با یک چهارم از زده اب هم زیاد خوردم