آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
در هفته اول شروع رژیم, خوشبختانه از وزن ۷۴/۶ به وزن ۷۳/۳ رسیدم البته, ی تقلب های کوچولویی هم در لابه لای برنامه داشتم... در هفته دوم, رژیم کالری شماری رو شروع کردم که متاسفانه نتونستم تا آخر همراه دوستان باشم و به درستی انجام بدم... الان که هفته سوم و ۲۱ آگوست است, تصمیم دارم به امید خدا, "رژیم ۵ روزه ی سیب" رو بگیرم...
روز اول:هر 3 وعده سیب خورده شود حدود 1.5 کیلو سیب
روز دوم:صبحانه : سیبنهار: 1 سیب ,
اولین شروع برنامه رژیمی ام در مسابقه, رژیم لاغری جنرال موتورز
اولین روز رژیم لاغری : میوه های تازه
روز اول مهمترین روز این رژیم لاغری است چون تازه می خواهید در دنیایی قدم بگذارید که بفهمید چطور می توانید وزنتان را پایین بیاورید. این رژیم می گوید که روز اول برنامه شما باید مختص میوه ها باشد. می توانید تا هر اندازه ای که می توانید از هر میوه ای که دوست داشتید به جز موز بخورید. میوه هایی مثل هندوانه و طالبی بسیار عالی هستند. همچنین باید بین ۸ تا ۱۲ لیوانآب مصرف