شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد

مکالمه بین خوشه و Ala.

1 پیغام بازدید کنندگان

  1. سلام
    شما ميتونيد كمكم كنيد؟:(
    من چند ماه ميخوام برنامه ٣٠ روز جيليان رو شرو كنم ولي چنتا سوال دارم
    يكي اينكه برنامه غذايي خاصي بايد داشته باشم تا بيشتر چربي بسوزونم يا نه؟
    و اينكه بعد از ٣٠ روز حالا با چه ورزشي ادامه بدم كه فرم بدنم برنگرده؟ ميترسم ولش كه كنم چاق شم
    البته من الان ١٥٦ قدم هست و وزنم ٥٣ و سنم ٢٦ هست، شكم و پهلو دارم و بازوهام داره بزرگ ميشه، ميخوام با اين برنامه ٣٠ روز جيليان بدنم سفت شه احساس ميكنم داره ميريزه بدنم
نمایش پیغامهای بازدید کننده 1 از 1 تا 1
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید