رژیم اتکینزی من روز دوم
روز دوم اتکینز رو صبونه با نیمرو که تو کره درس کردم و1ق خامه شروع کردم میونوعده 4تا گردو خوردم نهارم ماهی سرخ شده با زیتون وسبزی محلی ومعطر سرخ شده بودش براعصرونه 10تا بادوم وشامم میخوام خورک قارچ با تخم مرغ درس کنم این از گزارش روز دوم