فصل جدید زندگی من ؛زمان (18شهریور الی 24 شهریور 1396)
;سلام دوستای گل
اخه چرا؟دقیقا باخوردن مقدار خیلی کم مثلا یکی دو کف کربوهیدرات مثله نان افزایش درحد نیم کیلو دارم
نمیدونم چیکارکنم دیگه وقتی هم برام باقی نمونده واسه کاهش وزن
امروز وفردا احتمالا رژیم خروج ازاستپ دکترخضری رو میگیرم دیگه هیچ امیدی ندارم میدونم این 4-5 کیلو کاهشی رو که تو این سه هفته به بدبختی وبا تحمل بدترین رژیمها داشتم دوروزه برمیگردونم
خیلی ناراحتم خیلی
میشه راهنماییم کنید که چیکار کنم یا مشکل کجاس؟